gdy

Ale weź pod uwagę jakie to moje 160 jest :-) Ajazy ma zamiar mnie nauczyć wyciskać czyli myślę, że jeśli zrobię 170 poprawnie to będzie jakieś +25kg :) Nie ,nie zgadzam się z Tobą ,gdy trochę się podszkolisz dopiero pokażesz swoją moc :-))

Chcą bo myślą że będzie bezpieczniej. Wcześniej mi sugerowali że za dużo dźwigam. Teraz gdy to nie pomaga to już żonie mówią ze ma mi zakazać %-)

[...] więc to trochę inaczej niż z nastolatkiem. A to jej gałąź w szprychy weszła, a to pić jej się chce, a to ścieżki pomyli albo się wywali. Aż sam siebie w myślach op******iłem gdy przy pierwszej "przygodzie" poczułem zdenerwowanie, że mi czas na suunto ucieka. Trzeba doceniać póki jeszcze się nie wstydzi z grubym starym do lasu chodzić ;-) [...]

Warzywa też są ważne. Sam teraz od 2 dni jem więcej ogórków, patisonów i od razu lepiej się czuję a także mam więcej siły. Nie chcę się czepiać ale na podstawie programów z odchudzaniem ludzi z tuszą olbrzymią widzę jak trudno im się przekonać do realizacji narzuconych wydatków energetycznych. Przy dużej wadze ciała spadki w początkowym okresie [...]

Pojawiły się endorfiny po tych interwałach (w czasie ich wykonywania)? Jeszcze rok temu udawało mi się tak czuć gdy zmusiłem się do podobnego biegania. Było zadowolenie i radość z wykonanego zadania. Niestety teraz trudno mi do tego powrócić - odstrasza mnie mocno pogłębiony oddech i nie chce mi się powtarzać biegania po przejściu do marszu.

Nie bardzo widzę w treningu Czołga pierdylion powtórzeń na niewielkim obciążeniu. Generalnie regeneracja przebiega najsprawniej gdy obszar kontuzji jest porządnie ukrwiony i w pobudzany. Nie wspominałem o rowerze, ale skoro polecasz to się pod tym podpiszę

Chudzina wlasnie staralem sie zredukowac jak sie da. Tez zauwazylem ze gdy startuje otluszcozny potem jest choojnia Niee startowalem z waga 81kg. Teraz jest 89 Umiesz pocieszac

A zestawik z bsn'a na czas gdy bede muail byc off

"Poważny kryzys zarysował się na rynku finansowym Stanów Zjednoczonych, gdy rząd federalny odmówił wsparcia kredytowego dla potencjalnych nabywców bankrutującego banku Lehman Brothers - czwarty co do wielkości bank świata" A taki ładny był amerykański

to latryne tez masz na dworzu ? wspolczuje miec sraczke w srodku nocy gdy jest burza podcierasz sie pewnie na czuja ftedy ? :>

"Trener" ma widać słabe pojęcie. Jego dzieło jest bezsensowne i nie chodzi tu o staż treningowy bo masz przeładowany plan, podczas gdy operujesz znikomym obciązeniem. Kto normalny podejmuje się wykonania 50 powtórzeń ćwiczenia oli w jednej serii? Dbając o technikę ukończenie tego obwodu w 12 minut jest NIEMOŻLIWE.

Zakwas nie potrzebuje mega temperatury, żeby pracować, 20 stopni jest ok. Gdy dokarmiam, zawijam słoik w ręcznik i w tym ręczniku sobie buzuje. Metoda rośnięcia w nagrzewającym się piekarniku jest ok, aczkolwiek wstawiałabym tam chleb już wyrośnięty. Mam piekarnik elektryczny, wstawiam blachy do piekarnika pod lampkę, bez temperatury (jeśli mam [...]

Podobno niezbyt zdrowe. Pierwsze slysze szczerze mowiac, kiedys gdy kupilem diete na SFD taki posilek mi wypisali wiec taki co jakis czas jem. Na kolacje Serek twarogowy ziarnisty z ogorkiem :)

Podobno niezbyt zdrowe. Pierwsze slysze szczerze mowiac, kiedys gdy kupilem diete na SFD taki posilek mi wypisali wiec taki co jakis czas jem. Na kolacje Serek twarogowy ziarnisty z ogorkiem :) Sie bym tym nie chwalił że diete od nich wziałeś:)) Lepiej od Konia byś wziął...

Chleb żytni, ser żółty :-D Zaraz jeszcze pójdzie odżyweczka w ruch. Tak to jest gdy czasem jajek brak

Ladies, jak już mowa o kombuchy, to czy którejś udało się wytępić pleśń z niej? Potrzymałam w lodówce za długo,a gdy wyjęłam to juz z zielonym lokatorem, ale umylam grzyba, słoik wyparzony, a zielony gad wraca. :-|

sałatka (mozzarella 125g plus dwa pomidory, wszystko to podlane oliwą extra werdżin i posypane ziołami) oraz "kastom mejd prołtin szejk" %-) (30g białka Hi-Tec C6, 100g twarogu, 200ml mleka, łycha kakao, słodzik) A gdy zegar wybije północ... Ładujemy węgle ile wlezie 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40651d71ed50477196a72f3874c58c70.jpg

[...] że zbilansowane żarcie nie robiłoby w tej sytuacji roboty - od środy ćwiczę już mega konkretnie i dzisiaj poczułem okropne zmęczenie, a łatwiej już niestety nie będzie ;) A gdy pomyślę, że jutro takie same obroty, a i w niedzielę wizyta przy worku to już kombinuję na każdy możliwy sposób :D u Mnie 400 gram mintaja + 250 gr pieczonych ziemniaków

[...] enzymy i oczywiście witaminy i minerały i wiele wiele innych substancji. Z tego co napisałeś to Ty jedząc kilka owoców byleś niedożywiony. ja jem ponad 3 kcal a w dni gdy biegam(od 1 do 5km) albo mam cięższy trening siłowy to skacze do 4-5 kcal. oczywiście jem też kasze, ryż, ziemniaki tylko to raczej dodatek. dla mnie teraz mięcho to [...]

[...] morzu, czy to na otwartych wodach, czy na kotwicy.” https://youtu.be/2z_RY9r8rVA McGregor ma już jeden jacht, zwany The 188, nazwany tak od kwoty pieniędzy, którą otrzymał, gdy był na zasiłku mieszkając na Crumlin, przedmieściach Dublina w Irlandii. Conor McGregor stoczył swoją ostatnią walkę w październiku ubiegłego roku na gali UFC 229. [...]