gdy

powinno wiadomo. Choc to tez jest kwestia sporna, mowi sie o tym, ze robimy wydech gdy czujemy opor, wszystko po to by nie roslo cisnienie wsrodczaszkowe (wazne dla ludzi z ostra wada wzroku!), jednakza sama interpretacja owego oporu tez bywa rozna, wszystko jest dobrze, kiedy sa to stosunkowo MOCNO KONTROLOWANE ciezary, czyli takie idealne dla [...]

dieta byla i calkiem dobrz wszytsko szlo z poczatku na niej dopiero gdy zaczolem ostrzej podbijac fat to sie zepsulo ot co :D a czas w ktorym mnienei bylo na forum to tez najlepszym dla mnie nie byl :D no ale co zrobic trzeba sie wzaisc i wyjsc dobrze z redukcji :))

[...] 100 na raz by poszla :)) ogolnie wczesniej tez próbowałem wiekszych zakresow na klatke ale jakos nie wchodzilo dobrze ale teraz jestem zadowlolony :) waga z dzisiaj 89,2 - gdy zaczynalem redukcje bylo okolo 90,6 takze dokladnie w 2 tygodnie i 1 dzien spadlo o 1,4kg. czy nei uwazacie ze to troche za duzo ? czy tak powinno spadac ? Zmieniony [...]

[...] to dolozylem , dzisiaj zwiekszyl sie moj zyciowy max z wl o 1 resp xD przed trenem poszedl 1 caps thyro z rana to samo do treningu bcaa po bilako 25 min areo po trenie i 25 mni gdy wroce z pracy http://www.youtube.com/watch?v=3IuAAtDV75A&feature=related muza z dzisiaj pozdro :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c1e184aba16428d984efee31d8aa1c9.png

Ja oleju z pestek uzywam tylko gdy cos smaze(1-2razy w tygodniu) a pijam lniany i oliwe z oliwek :) Vix jak dla mnie wlasciwie nei zmienia smakow smazonych potraw wiec jest ok normalnie go nei pijam zaopserwowalem ze mimo iz podbilem juz o 300 kcal diete , to Mój organizm wszytsko i tak przepala bo waga nadal bez zmian ,natomiast pas spadl o [...]

[...] lepiej wyglada niz arnold. dla tych 2 kulturystow czuje najwieszky respect. na filmikach z youtuba tak jak gada i sie buja mozna wywnioskowac zebykl niezlym kozakiaem, lecz gdy mialem okazje z nim pogadac na powertour to okazal sie wporzadku facetem, widac ze wtedy slawa zrobila mu wode z mozgu i poswiecil sie dla tego az do takiego stopnia. a [...]

[...] doszla...Nie bylo mnie w domu, i paczke odebrała ciotka... Wrócilem do domu, pytam sie czy był juz kurier. Okazało sie, ze byl i ide zobaczyc paczke... Troche zdziwiłem sie, gdy zobaczylem tube na gryf i nic poza tym, pomyślałem, ze widocznie tak mialo byc. Otwieram to opakowanie i okazało się, że znalazł sie tam tylko drązek długi i te dwie [...]

A mam pytanie Miał z was ktoś szwy?:D np na glowie jak cos rozwaliliscie? Ile może sie to goic tzn po sciagnieciu szwow ile jeszcze moze bolec gdy ucisniemy?

Arni. Ja do puki mi nie zamkneli silki tak robilem Barki zawsze podrzucane, a gdy robilem nogi to zabieralem ze soba 2 ziomkow zeby mi podali

Gdy zmarł Jesse Marunde ludzie mówili że za dużo koksu brał... Jednak wczorajsze wydarzenie świadczy że to nie zależy tylko od dopingu itd. Nie wierzę w przeznaczenie ale jak inaczej nazwać to, co spotkało Kamilę? Nie ma sprawiedliwości na tym świecie... PS. Dzisiaj mecz Lecha więc wszyscy kibice przed tv. Zmieniony przez - grabek777 w dniu [...]

Mam nadciągnięty jakiś mięsień i gdy on sie podczas jakiegosa ruchu napnie to taki skurcz ze masakra ale on trwa tylko do momentu az popuszcze miesnia

ABS --- Ten wyciąg kupił mój kumpel i miałem okazję na nim ćwiczyć. Lepiej kup jakiś wolnostojący. Bo tutaj to jest kłopot ciągle wyjmować wyciąg a wkładać modlitewnik i na odwrót. Poza tym wielki minus to to, że nie ma zacisków na obciążenie. Gdy zacząłem na nim ćwiczyć to obciążenie spadało. To taka moja opinia. Możesz go kupić ale przerób go na [...]

[...] zastrzeżenia do obierania wartości jak dla ektomorfika, np: NEAT 700 kcal, te tendencje ektomorfików by `tracić` kalorie będą się ujawniały intensywnie raczej w sytuacji, gdy będą próbowali przytyć, wtedy branie tego pod uwagę jest bardziej uzasadnione. Poza tym starałem się zaznaczyć, że jeśli ktoś nigdy nie kontrolował swojej kaloryczności [...]

No nie wiem. Mi się jego sylwetka za bardzo nie podoba. Na żadnym zdjęciu nie pozuje do pleców, poza tym różnica w budowie tricepsów bardzo psuje symetrię ciała. Ma za długie ręce przez to wygląda bardzo nienaturalnie rościągniętego gdy pozuje przodem , klatę także ciężko ocenić może poza jedym zdjęciem z młodych lat.

[...] ze porcja nie jest odrobine większa, wówczas nie byłoby do czego się przyczepić Napój ON Tutaj nie ma się co za bardzo rozwodzić Sam napój smaczny do tego bardzo fajny skład Większa koncentracja jak i skupienie na treningu Na pewno bardzo przydatny w momencie gdy idziemy na trening po pracy i zmęczenie po całym dniu daje się jeszcze we znaki

[...] do nowych warunków fizycznych jakie nastąpiły w zmianie struktury mięśni, ścięgien, więzadeł, stawów, kości. Metoda ta jest niejako odniesieniem do sposobu stosowania HGH, gdyż idea pozostaje podobnie ukierunkowana. Do tego pokuszę się o wyróżnienie różnych form akcentowania dawki na cyklu. Pierwszym poruszonym sposobem jest front. Kolejnym zaś [...]

[...] po ile moglem :) czyli 25s %-) - Seated twist - 2 razy na kazda noge po 15 s Szczerze to zadowolny z treningu. Pierwszy raz robilem takie cwiczenia na rozciaganie, haha nigdy bym nie pomyslal ze bede je robil. Gdy lekarz mi je dal nawet nie sprawdzilem jak wygladaja. Sam mowil nie ma sensu by dac Ci Dvd za ktore trzeba placic, lepiej wejdz [...]

Trening z dnia 13.06.2012 Bieg po górkach, zaliczone 5 podbiegów. Na 3 szczytach pompki 40x, 35x, 35x. Po wbiegnięciu na szczyt gdy już tlenu zaczyna brakować czuję dodatkowo bezwład w rękach. Nie umiem tego opisać, ale ucieka mi z nich całkowicie zdolność do panowania nad ruchami :-) Taki stan trwa jakąś chwilę, potem wszystko wraca do normy i [...]

[...] odpowiedż w newralgicznym pkt A -uczestnik przechodzi dalej 2.Dobra odpowiedz w A i oczywiście także w pkt B -kolejny poziom dobrego typowania 3. Ta odpowiedź decyduje o zwycięstwie,gdy więcej uczestników dobrze wytypowała pkt A i B /SFD/Images/2015/7/19/4f851b13e870461da67cda443076ca29.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-19 11:44:15

Gdy Janek i Mirko wygrają to będę zadowolony bo aktualnie jest wtopa.