gdy

tez tak moge gdy mam niskie tłuszcze i jeszcze do tego schudne %-)

[...] mniej chleba niż zwykle i stresowałem się dziś. Chyba przez to sięgnąłem po Coca-Colę. Teraz nawet ją piję. Ach...Muhammad Ali powiedział kiedyś: Trudno być skromnym, gdy jest się kimś tak wielkim jak ja, ale powiedział też: Bóg dał mi chorobę, by przypomnieć mi, że nie jestem numerem 1. On jest. Nie jestem wielki. Muhammadowi Bóg dał [...]

[...] mi się brzuch - urósł. Nie spełnię waszej prośby i nie wrzucę swoich zdjęć, bo wypowiadałem się wcześniej, że nie lubię robić zdjęć, choć podobno dobrze mi wychodzą, gdy już się zdecyduję robić. Wolę kręcić filmiki. Teraz tym bardziej nie chcę robić zdjęć, bo mam przerwę i trochę flaczeję. A propos ćwiczenia w domu: [...]

http://www.youtube.com/watch?v=R-oRqmRYgh0 3 seria http://www.youtube.com/watch?v=3yaoaBzyChU 5 seria - zauważcie jak trzęsie telefonem, gdy robię przysiady. Póki co idę się kąpać. Narazka laska

Adzik - bo dietetyka jest sprostytuowana. Ktoś, kto ma łeb na karku i dostęp do odpowiedniego źródła wiedzy, ten może obejść się bez dietetyka. Taka jest prawda w czasach, gdy coraz więcej osób dba o linię i zdrowie.

A ja widzę, że coraz więcej osób zastanawia się jak się dobrze żywić. Gdy ktoś z mojego otoczenia dowiaduje się jaki kierunek kończę prędzej czy później zostaję "odpytany" - czyli pytają mnie o to i owo. Z jednego mojego kolegi żartuję nawet, że zrobił ze mnie prywatną poradnię dietetyczną. Ale bardziej cieszy mnie zasypywanie pytaniami niż [...]

Prędzej kilka mocnych kaw. Coca-Cola ma zbyt mało kofeiny. Niekiedy tak szybko chodzę, że gdy umawiam się z kimś na godzinę 20, to mówię: "Przyjdę o 19, bo szybko chodzę". |-);-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-27 11:09:23

[...] Oto moje uwagi: Jestem średnio zadowolony z dwóch przyczyn: 1. Liczyłem, że zajmie mi to 15 minut, zajęło 5 minut dłużej 2. Moja kondycja nie pogorszyła się Kiedyś, gdy szykowałem się do zawodów miałem trasę o długości 5km i pokonywałem ją na piechotę w około 30 minut, a teren był bardziej poziomy. Średnia prędkość również wynosiła [...]

Myśli pełne furii, gdy nogi niosły mnie wolniej. Z nałogiem masturbacji i uzależnieniem o Coca-Coli Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-27 22:46:51

Strong a gdy już odbierzesz nagrodę Grammy to wspomnij o nas w podziękowaniach, dobrze? Zawsze to będzie miło.

Dremor - dla mnie jest pedalskim widokiem koleś siedzący na stacjonarnym rowerku i kręcący pedałkami. To dobry widok, gdy na takim rowerze siedzi kobieta ewentualnie dziewczyna. Chociaż z drugiej strony przyznaję Tobie rację, że sam wyglądałem w trakcie chodu dziwnie. Szedłem szybko, jeszcze w normalnym ubraniu, jakbym uciekał z miejsca zbrodni [...]

Mnie tylko zastanawia, czy rodzice wiedzą co ich 24 letni synek robi, gdy nie ma ich w domu %-) http://desmond.imageshack.us/Himg20/scaled.php?server=20&filename=zongz.jpg&res=medium

Nowy filmik zrobię dopiero wówczas, gdy wrócę na siłownię. Siła w nogach pewnie spadła. Jakby nie patrzeć prawie miesiąc nie ćwiczę na siłowni. To niestety oddala mnie od mojego celu treningowego: 150 kg w przysiadach na 12 powtórzeń.

"męskim" aerobem są sporty walki, ale bez parteru, w którym para facetów obściskuje się. pyerdolisz jak moja mama gdy widzi mma w telewizji

[...] Najlepszy piłkarz ekstraklasy belgijskiej w minionym sezonie, Mbark Boussoufa jest zdania, że w pierwszym meczu wraz z kolegami po prostu przestraszyli się przeciwnika, a gdy już doszli do siebie, to za późno było na zrobienie czegoś konstruktywnego. - Lyon był dużo lepszy od nas - przyznał marokański skrzydłowy. - Za głęboko się cofnęliśmy w [...]

[...] nogę do góry. Jak skupiam się, aby przyciągnąć udo do brzucha to mam wrażenie, że mogę bardziej przyciągnąć nogę bez bólu. I to bez przyciągania rękoma. Choć łatwiej gdy mam palce. No i jak przyciągam udo do brzucha to bardziej czuję jak mięśnie się rozciągają. Teraz widzę, że nie sztuka się zgarbić i przyciągnąć głowę do kolana. Także, [...]

gdy zanuzasz dłoń w wodzie to reka ma sie ugiac i dłon ma pod klatka piersiowa i brzuchem przejsc dzieki temu dłon robi w wodzie dluzszy ruch :D pozatym nie wiem czy tak czeste oddechy sa dobre :) Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

ja robie oddech co 2 zawsze na prawą strone i zauwazylam ze mniej się męczę. Interval kiedys juz też gdzies rozpisywalam i zapewne nie tylko ja to zrobilam :) Wszyscy rozwodzą się o nogach, wówczas wazniejsze są 'łapki' i ich techniczny ruch. Duzym blędem i czesto spotykanym jest zbyt wysokie unosznie ręki nad wodą-organizm bardziej sie męczy, a [...]

[...] ( miezyłem sobie czas po przepłynieciu 2500m)Ja Pływam na 2 , powniewaz mam chore płuca i mi powietzra brakuje...ale powino sie pływac na 3...:) nogi nie zginają sie w kolanach...:)a w motylku raz ręce + jedna fala gdy ręce są juz przy udzie + jeszcze raz nogi ( wtedy pomagasz wyjsc RĘKAMI z wody):P pozdrawiam... See Ya...:) ( piszcie na gg)

Witam, Mam pytanie od jakiegoś czasu chodzę na lekcję pływania powoli jakieś efekty widać jednak mam bardzo słabą kondycję i mam problem z oddechem tzn gdy próbuje nabrać powietrza nie mogę tego zrobić tak jak by w płucach nie było na to miejsca co może byc przyczyną jak temu zaradzić?