gdy

[...] konserwantów i ma tylko 8g węgli (w tym 5g cukru) na 100g. Dzisiejszy jadłospis: http://images.tinypic.pl/i/00353/fl1mgz821r2v_t.jpg Niestety foto żadnego posiłku nie mam, gdy będę pichcił coś specjalnego to wrzuce :) Dziś dzień nie treningowy, wczorajsze bieganie wyszło dobrze aczkolwiek musiałem biec trochę wolniej niż chciałem bo nie [...]

Tak myslalem te nowe bloki , w chvj nowych ryji sie pojawia gdy tam sie ludzie wprowadzaja , a jak wjada do tego nowego wielkiego to juz w chvj nikogo tam nie poznam Ta to osielde jak ghetto , pewlno kamer , laweczki na sruby powkrecane Zmieniony przez - ownage w dniu 2008-10-13 21:21:35

[...] czemu jak przeglądam różnych dietetyków/trenerów personalnych facebooki to w zdjęciach ich podopiecznych widzę wyniki utraty 4-6kg/mc a u mnie wychodzi chyba 1-1,5kg/mc gdy dieta dopięta na 100% a z kalorii startowałem przecież 3600/3400(dt/dnt) i musiałem zejść do 2600... Zmieniony przez - Fighter11 w dniu 2019-07-11 09:42:42 Zmieniony [...]

Tak wystarczy-i tak każdy bedzie oceniony,bo każdy oceniający widzi to inaczej...,gdy sa niewielkie róznice. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-08 11:38:09

[...] lubczyk często wyjmowałem tabletki na wierzch, by nie zapomnieć brać przed samym snem i leżakowały tak sobie jakiś czas. Zazwyczaj nie odczuwałem "ich obecności" jednak parokrotnie, gdy wyszedłem do łazienki, po powrocie odczułem nutę lubczyku już przy drzwiach pokoju tabletki leżąc sprawiały, iż mogłem poczuć się jak na aromaterapii

"Dosyc czesto dostaje (nazwijmy to) "ataku" gdy sie zdenerwuje,po wypiciu alko,czy zjedzeniu czegos mocno smażonego." - to nie wskazywało na trzymanie diety. Próbowała stosować jakieś preparaty wspomagające pracę jelit, rozluźniające je, wspomagające wypróżnianie, neutralizujące gazy/wzdęcia? Na własną rękę można jedynie [...]

[...] opisywał. Najeżdziłam się po lekarzach, a co pomogli?? a zgadnijcie... Dopiero po dobrych 6 latach pomogli. Powinna unikac stresów (sam powiedziałes,że objawy nasilają się,gdy występuje stres). Wiem,że jest cięzko,ale powinno pomóc. Z leków pomógł mi debridat i leki rozkurczowe typu no-spa. Debridat niestety tylko na receptę. Trzeba go brać [...]

No-spa generalnie też mi nie pomagała,jak była brana sama. Debridat ma to do siebie,że reguluje pracę jelit, ale trzeba go brać dłuższy okres czasu,bo gdy stosowałam go np. tydzień,to po krótkim czasie objawy powracały. Generalnie teraz jest dobrze,jednak jak mam jakiś ważny sprawdzian alob stresujący tydzień to brzuch daje znać o sobie. Ale [...]

Ja do konca roku. kurde skoro kazdy gada, ze plan serio taki ciezki to moze siegnac po cos mniej ambitnego, a taki split zostawic gdy bede bardziej doswiadczony

[...] dużo, na następny tren zmniejsze o jakieś 2kg, żeby szło lżej. Pompek na poreczach nie mogłem wykonac z nogami z przodu, traciłem równowage, zrobilem jak zrobilem, ale lepiej niz gdy nogi mialem wyciagniete do przodu. http://www.youtube.com/watch?v=mIe_-2hAavg http://www.youtube.com/watch?v=e6NE_WlRjDY http://www.youtube.com/watch?v=2CMYoie4o-g

[...] wyraźnie lepiej technika idzie jak mam obciążenie, bo mną tak nie chwieje, nie wiem z czego to wynika. proponuje bys zaczal czytac ze zrozumieniem.... Nie odradzalem i nigdy odradzac nie bede zadnej dobrej metody, gdyz ona najzwyczajniej w swiecie zadziala tylko wtedy, gdy zrewidujesz swoja technike w podciaganiu, czyli to co robi wiekszosc [...]

Nie, przerwa jest moim wrogiem, po tym planie odpocznę :-) Zastanawiam się czy robiąc masę skupić się też na jakiś aerobach, czy dać sobie z tym spokój, zależy mi wiadomo na kilogramach, ale nie chce mieć wielkiego brzucha, gdy przytyje jeszcze kilka kg.

Ja juz minalem te czasy gdy mnie skrecalo z bolu, teraz osiagnalem nowe skille. A moge miec genetycznie wrzody po mamie, wszystko jest mozliwe

[...] Poza tym w tym dziale nie używamy argumentów "bo na ulicy", bo modzi,jak i doradcy dostają białej gorączki A na treningach uczy się, i owszem, obron przed kopnięciami czy uderzaniami. Nawet gdy przeciwnik w rzeczywistości nie chce kopnąć,a podciąć się przydają i swego czasu było to ćwiczone na każdym treningu,na którym byłam.

[...] kolega straci np. oko. " Odpisz mi na 2 kwestie: czy ćwiczysz na oporującym przeciwniku techniki grożące utratą oka? Czy kiedykolwiek zrobiles techikę kończącą w syt gdy atakowalo cie kilka osób? Albo nazywasz się A. Bryl, albo wierzysz, albo masz dobre samopoczucie i wysoką samoocenę. Dla mnie to opowieści z mchu i paproci... Kolejny [...]

[...] tu wczęsniej grupą dresiarstwa i stosowałeś techniki wybijania oczu, czy wydaje ci sie, że jest ona łatwa i skuteczna? Nastepnie pominąłeś fragment np o np neck cranc- gdy mowa była o usuwaniu technik zbędnych. Jeśli dyskusja ma się toczyc na poziomie to proszę o czas na przygotowanie się, bo też muszę zajrzeć do swoich źródeł i na [...]

[...] kravki to byś się rzucał :P W końcu większość sparingów jest w niej 3 na 1, aby się do tego przyzwyczajać. Ja mma wprawdzie trenuję, ale tylko dlatego bo w nim najwiecej sie moge nauczyc, najlepiej zawsze się czułem raczej w boksie. A judo jest piękne, z tym się zgodzę, dlatego też lubię gdy potrafi udowodnić swoją wyższość także w mma.

[...] mozesz sie dziwic jesli ktos traktuje cie jak i****** bo na tym forum poprzez swoja dzialalnosc udowadniales wielokrotnie, ze nim jestes. intelektualnie przypominasz mnie, gdy mialem 12 lat - podobne podejscie do ludzi w internecie, nieudolne proby zablysniecia, determinacja i ignorowanie faktu, ze wszyscy wokol sie z ciebie smieja. naprawde, [...]

No dawaj, chociaż wymiary mimo, ze zdjecie czasami wiecej mowi, ale moze poczekać na dalszy ciag. I tak na poczatek maszyny, wiec nic specjalnego nie będziesz kombinować, uwazam ze dobrze przez pierwsze tygodnie przyzwyczaić sie do pracy z ciężarami w komfortowych warunkach, stawy miesnie poczuc co to znaczy progresja ciężaru i jak oddychać a [...]

dzis zweryfikowalam ww poglad, gdy promotor zrozniczkowal cos, co bylo poza moim skromnym wyobrazeniem. zreszta moje wyobrazenie ogranicza sie do zakupu odziezy i wyboru seriali, wiec moze przesadzam