gdy

[...] kontroli przed 5 dniem kolejnego cyklu za pomocą USG. Badanie to ma wykluczyć istnienie na jajnikach torbieli, powstałych na skutek stymulacji Clostilbegytem. W sytuacji, gdy stwierdzono, że takie torbiele powstały, NIE WOLNO przyjmować Clostilbegytu w następnym cyklu i konieczna jest farmakologiczna likwidacja torbieli. W leczeniu tym można [...]

A po co masz informowac trenera o takich rzeczach gdy jeszcze nie jestes jego podopiecznym?

jezeli jesz krete to walnalbym ja odrazu z carbo po treningu a po 20min konkretny posilek bialkiem uzupelnij braki w diecie -> wtedy gdy brakuje go w posilkach albo poprostu chcesz zastapic posilek

Ogranicz (zrezygnuj lub mniejsze obciążenie) te cwiczenia, gdzie obciązony jest silnie nadgarstek lub/i te, w których odczuwasz ból nadgarstka. Najlepiej zrób sobie 3-5 dni bez treningu rąk, obserwój, gdy będzie taki sam dłużej niż tydzień idź do lekarza. Pamiętaj: niewyleczona, a tylko zaleczona kontuzja może się odrodzi jako jeszcze gorsza

no, niestety - nie będe oryginalny gdy powim to samo- te osiem dych przeznacz na poprawienie odzywiania- nie wierze bowioem aby ono było choćby wystarczające- czasem mozna sie zadziwić jak dodając troche kalorii, czy brakującego białka/ale tego najczęściej u poczatkujących jest w nadmiarze/ można zauwazyc naprawde szybkie postępy. warunkiem jest [...]

[...] do dzialu TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH tam zaproponuj plan- polecam FBW . najtragiczniejsze w tym planie jest to, że nie robisz nóg- a chcesz zrobić pewnie dużą masę do czasu gdy trening juz nie bedzie kulał nie ruszajodżywek/supli- zajmmij sie także dietą- bo nie często sie zdarza aby ktos mial dobrą dietę a zły trening/z tym jest naogoł jeszcze [...]

TO rób tak. Podskakuj do drążka, gdy już będziesz podciągnięty utrzymuj się w tej pozycji ile dasz rade. Jak będziesz mógł, opadaj powoli. 3 serie w ten sposób. Z czasem dasz radę się podciągać. pzdr, hds Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-01-14 16:05:36

Kreatyna 5g przed i 5g po treningu. W dni wolne możesz jedną porcję. Witaminy z posiłkiem, z dala od treningu. Magnez i cynk ok 400-500mg + 15-30mg z kolacją. Przedtreningówka około 20 minut przed treningiem w gorsze dni, gdy jesteś zmęczony. Białko w zależności od braków w diecie.

[...] być dla ciebie wyznacznik a nie limit bo jak będziesz w stanie zrobić więcej to nie zrobisz bo tak masz napisane? Trzymaj się po prostu w złożonych ćwiczeniach 2-3 powtórzenia od upadku, w izolowanych ciśnij do końca a gdy osiągniesz ciężarem limit powtórzeń jaki masz zapisany to po prostu zwiększ ciężar i znowu ciśnij do tego co masz napisane

[...] przy uderzaniu w worek odczuwam ból który zaczyna się u kostki środkowego paca a kończy w nadgarstku. na początku myślałem że to nic takiego i uderzałem dalej ale ostatnio gdy uderzyłem padłem na podłoge i zacząłem zwijac się z bólu. wie ktoś co z tym zrobić? POMOCY Tylko ból czy coś więcej, np mrowienie/drętwienie części czy wręcz całej [...]

[...] będzie bardzo podobna do pobrania próbki krwi. Główną różnicą jest to, że po włożeniu igły do ​​żyły pozostaje niewielka rurka zwana IV. Może pojawić się pewien dyskomfort, gdy igła przebije skórę i później pojawi się siniak, ale ryzyko i skutki uboczne są minimalne. Początkowa próbka krwi zostanie pobrana przez IV.Ta i wszystkie kolejne próbki [...]

Podobno sie nie przyswaja tak jak powinna gdy sie ja bierze non stop... Sugierowalem sie tym co producent pisal :) Miedzy innymi. Ale glownie to jest anabol :P A i w dalszym ciagu nikt nie proponowal jakiegos sensownego preparatu :). Zmieniony przez - remix92sl w dniu 2010-11-29 19:37:21

ja bym brał miedzy posiłkami np gdy masz przerwe dluzsza niz 4 h miedzy normalnymi pelnowartosciowymi posiłkami, a no xpolde to juz rozpisz ankiete.. jak nie brales kretyny to wez sobie monohydrat np olimpu maga caps.... ale najpier rozpisz ankiete

[...] bedziecie sie nudzic przegladajac go. Mam nadzieje, ze na dniach bedziecie mieli mozliwosc zapoznania sie z jego zawartosci oprawiona w naprawde mila dla oka szate graficzna! Tyle o Symbionecie... ;) Podejrzewam, ze gdy sie pojawi na serwerze - zauwazycie go momentalnie wszyscy... Pozdro! ;) Zmieniony przez - X-VENOM-X w dniu 2004-05-10 01:17:06

najpopularzniejsym i w miareskutecznym a przytym tanim lekiem na obnizajacym cisnienie jest czosnek sprónuj moze pomorze a jesli nie to udaj sie do lekarza niech cie cos przepisze,ale i w czasie cyklu gdy wykonujesz aero pomgadja one utzrymac niskie cisnienie

[...] dietę bialko minimum 2g. na kg. mc węgl. od 4-8- musisz sprawdzać w praktyce- zacznij od dolnej granicy w razie potrzeby zwiększakjąc stopniowo tluszcze- okolo 1g. po ustabilizowaniu i gdy jeszcze pozostanie kasy możesz wziąć dobrej jakości mono, i jesli do diety już nie bedziesz potrzebował odzywki to możesz reszte przeznaczyć na zma, bcaa

Moze takie cos: Znalazlem twoj trening obiegowy dla 2grupy Jak bym robil go w ten sposob ze cwicze 3razy w tygodniu robiac tylko jeden obieg tylko ze gdy np w pn robie klatke to wykonuje wszystkie cwiczenia ktore sa w treningu obiegowym dochadzac do klatki robie caly trening na klatke tj lawka prosta wyciskanie i wypietki lawka skos w gore [...]

Na koniec którego treningu ? Wtedy gdy ćwicze nogi z brzuchem czy obojętnie ?

Przy dorastaniu poziom testosteronu jest bardzo wysoki, dlatego to jest najlepszy moment na budowę masy mięśniowej. Jak teraz nabierzesz nawyków, to gdy za rok weźmiesz się porządnie za to, to będziesz koks. pozdro

[...] stan zapalny prowokował, nasilał. Organizm nie tylko będzie walczył z wyciszeniem stanu zapalnego kolana, ale dodatkowo będzie zmuszony regenerować stan zapalny np. klaty, gdy ja skatujesz na siłowni. Więc tutaj musisz wziąc pod uwagę to, że zbyt cięzki trening może wydłużyć czas rekonwalescencji kolana. Lekka aktywnośc może być wskazana, [...]