gdy

z faza zesrania, czytaj co koles pisze.To nie monohydrat i nie te czasy by robic faze nasycenia. Suplementy wrzucasz w ostatnim tyg cyklu, by dac im szanse sie lekko rozbujac w momencie gdy metka jzu przestasje dzialac.

spokojnie takiego szejka możesz zastąpić jako posiłek , gdy nie możesz przygotować normalnego , po treningu też ok.

Ograniczenie apetytu przez tabletki. Chodzi o to, że gdy przestane brać tabletki, apetyt powróci... i bedzie efekt yoyo

jakie cwiczenia???czy gdy cwicze na brzuch trace też fat z nóg pupci i bioder??aha......aha..i nie chcialbym stracić masy z reszty ciała.tzn. z klaty .łap itd..tylko dół

[...] 17lat waga:67kg wzrost 179cm diety nie mam jem co jest ale od jutro planuje to zmienić postaram sie ułożyć dietę . Przez pierwsze trzy miesiące efekty były dobre łapka urosła ok.5 cm brałem bcaa i dexteroze potem jakoś mniej ćwiczyłem i i zostało to co zostało gdy zaczynałem miałem w bicepsie 28cm po 3 miesiącach miałem 33cm myślę ze to ładnie .

a powiedzcie mi jak to jest dokladnie gdy jednorazowo spozyje 5g kreatyny (przyjmijmy monohydrat) to ile z tego % dostanie sie do miesni ? bo moim zdaniem skoro 10g starczy mi dziennie to powinno sie brac 3x 5g... aby optymalnie wykorzystac ta kretyne bo jednak troche sie jje po drodze "gubi"

[...] i jakies detale kosmetyczne sie zmienialy. Komu chcialoby sie podrabiac FML jesli jest masa lepiej sprzedajacych sie underow? Juz znalazlem czarne FML. Co nie znacze ze gdy ta firma powstawala to miala niebieskie naklejki. Chyba ze firma powstala odrazu jako podrobka w co watpie bo wtedy nie bylo zadnych czarnych naklejek. Zmieniony przez - [...]

[...] tego i tego na raz nie zrobisz. Drugie pytanie pytasz o odzywki a jak wyglada dieta? jeśli jej nie ma odżywki są zbęda tak naprawdę lepiej te pieniądze przeznacz na diete a gdy ona juz bedzie w miarę ogarnięta wtedy pomyslisz dalej nie mówie tutaj o wayliczaniu co do grama kalorii ale poprostu zdrowe odzywianie, czerpani wartości odżywczych z [...]

jest stabilniejszy, działa bardziej równomiernie a o to w dużej mierze chodzi gdy się bierze mniejsze dawki.

[...] złożonych. Faszeruj sie makaronem, ryżem, kaszą. Na obozie będzie pewnie ustalony jadłospis, ale nic nie stoi na przeszkodzie, abyś sam sobie gotował makaron i wcinał go, gdy tylko się da. Bez odpowiedniego naładowania glikogenem żadna suplementacja nie da efektów. A jeśli chodzi o suplementy, to z własnego doświadczenia polecam L-karnityne. [...]

ból głowy jest zapewne spowodowany wzrostem ciśnienia krwi jednak, gdy będzie się nasilał i nie ustępował zalecam odstawienie preparatu i skonsultowanie się z lekarzem Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-01-21 22:13:14

nic mu nie zrobi kreatyna a niby co miala by mu zrobic?? Po prostu po 6 miechach masz wieksza wiedze co do techniki odzywiania itd. i owiele wieksze bedzie mial efekty gdy juz bedzie cos wiedzial na ten temat

dzieki a gdy nie bede trzymal diety w wekend to bardzo mi zaszkodzi?

Na pewno składniki zawarte w produkcie w ciągu jednego dnia nie zostaną w 100% wydalone więc w DNT gdy nie zażyjesz preparatu na pewno też bd wzmożone chodzenie do toalety... A tak po za tym to czemu w DNT odpuszczasz thermo?

3 posty pod rząd ;] a opcja edytuj nie istnieje? Podaj rozpiskę swoją... apropo pompek: średnio polecam gdy ćwiczysz na siłce klatę ;] regeneracja podstawą ;]

Ładnie ale jedz więcej bo jesteś chudy jak patyk :D I niestety przez to jak wyglądasz te wszystkie figury które wykonujesz nie są tak imponujące jak są w przypadku gdy robi je ktoś dobrze porobiony ;) To jest coś w stylu "Krata u chudzielca nie liczy się tak samo jak duże cycki u grubej baby" :D Zmieniony przez - marsid w dniu 2013-11-06 [...]

[...] Ogólnie jednak polecam rozłożyć je w skali tygodnia, a nie posiłku czy dnia. Dla naszego organizmu nie zrobi to różnicy, jeżeli chodzi o kształtowanie sylwetki. W sytuacji, gdy pracujemy np. 24 godziny, to spożywać należy normalnie posiłki, te które przepisz po powrocie z pracy. Zaczynasz po prostu nowy dzień jedzenia, a czas snu przesuwa się na [...]

mysle ze pomysl z zazywaniem najpierw 4000 a pozniej 2000 nie jest zly.ale ja poprzestane na 2000. po .4000 zawiera skladniki takie jak kreatyna czy wielki prawdopodobnie ilosci witaminek.ta kretke to wole spozywac jako oddzielny skladnik poniewaz w nastepnym "cyklu"mam zamiar ja brac a nie teraz.a witaminki w gainerze byc powinny ale i [...]

37 cm jest po treningu, podczas gdy było robione zdjęcie było ok. 36cm.... ----------------------------- Pozdrawiam Tomek

@Legende Jeśli nie masz pokoju wielkości hali sportowej bieganie w kółeczko może być problematyczne. Spraw sobie skakankę, naprawdę super sprawa, sam używam gdy na dworze wichura czy -20.