Dłuższa aktywność na dobę a zapotrzebowanie kcal

Witam.
Nurtuje mnie takie pytanie.
Dziś np jestem na nogach od 2 w nocy i pójdę spać dopiero o 22-23 czyli moja aktywność wynosi 21-22h w ciągu dzisiejszej doby. Czy w takiej sytuacji moje zapotrzebowanie kaloryczne się zwiększa? Rozumiem że ta jedna doba nic nie znaczy, bo procesy trwają o wiele dłużej, ale z ciekawości pytam.
Aktualnie specjalista mi wyliczył 2400 dziennie.

Myślę, że nie warto się tym raczej przejmować. Nigdy nie jest tak, że kładziemy się spać o tej samej godzinie. Różne rzeczy w ciągu dnia trzeba zrobić

Skoro masz wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne i dochodzi do tego dodatkowa aktywność fizyczna, to jak najbardziej można tego dnia spożywać trochę więcej kalorii. Ogólnie jednak polecam rozłożyć je w skali tygodnia, a nie posiłku czy dnia. Dla naszego organizmu nie zrobi to różnicy, jeżeli chodzi o kształtowanie sylwetki. W sytuacji, gdy pracujemy np. 24 godziny, to spożywać należy normalnie posiłki, te które przepisz po powrocie z pracy. Zaczynasz po prostu nowy dzień jedzenia, a czas snu przesuwa się na późnej.

szkoda sobie głowę zawracać aktywnością dłuższą o 4-5h bo pewnie spać tak zawsze chodzisz, a wstajesz 6-7, no chyba że normalnie wstajesz o 10 i tego dnia w tych dodatkowych godzinach będziesz miał ciężki wysiłek dodatkowy to można to uzupełnić, w innym przypadku szkoda sobie głowę tym zawracać