jagnik - właśnie koszulka jest najbardziej wy***ana, sam muszę sobie taką skręcić . U nas kiedyś w podstawuwce(jakaś 3 kl) panna przyszła w do szkoły w czerwonej bluzie z małym napisem CCCP na klacie. To ja się pytam skąd ma taką wy***aną bluze, a ona że stary jej z Niemiec przywiuzł. Ja na to zaczełem się smiać, ona nie wie o co chodzi. Gdy [...]
[...] co 15 minut ssać po plasterku cytryny, ponieważ nawet w minimalnych ilościach roztwór kwasu cytrynowego zabija wszystkie zarazki. Jeżeli cierpią Państwo na paradontozę lub gdy bolą dziąsła, to proszę regularnie rano i wieczorem przez 2 tygodnie płukać jamę ustną szklanką ciepłej, przegotowanej wody z dodatkiem soku z cytryny. Wspaniałe [...]
a ja bym bral (gdybym bral ) do posilkow. chyba ze ma byc brany stricte doraznie. zasada jest ze hmb rozdziela sie rownomiernie w ciagu dnia (z naciskiem na pory najbardziej wymagajace antykatabolika). zaburzenia zoladkowo-jelitowe pojawiaja po hmb sie nawet dosc czesto sadzac po opiniach, zwlaszcza gdy stosowane jest na czczo. Zmieniony przez - [...]
Arnold startował w czasach gdy wspomagacze ( sorry, że wrzucam wszystko do jednego worka ) nie były tak zaawansowane jak w czasach Ronniego. Niemniej podobno kiedyś nie wprost przyznał się do stosowania sterydów. Jeśli chodzi o nogi Arnolda to moim zdaniem wynikają one z lekkiego ich zaniedbania i skupienia się przede wszystkim na górnych [...]
[...] przerw :) więc masy mięśniowej też trochę zbudowałem co pozwala mi zmniejszyć obciążenie stawów :) (tak mi się wydaje) :P Co do Badań to postaram się je zrobić gdy tylko będę miał czas (aktualnie pracuję i robię nadgodziny więc jest ciężko z czasem ) ale na pewno je zrobię. A teraz jeśli chodzi o dietę :) Mięso będę starał się [...]
[...] były to słowa, które miały pokazać czyjeś wielkie ego. Co do opowiadaniu ludziom o tej czy innych metodach to ja nikomu tego nie zabraniam. Mam tylko nadzieję, że w chwili, gdy kogoś ta metoda zatrzyma w domu i doprowadzi do stanu, w którym już nie można pomóc obciąży Pan sumienie własne, a nie innych. Wracając jeszcze raz do metody to ja od [...]
[...] mozgu(i nie tylko). Tu nie chodzi o sztuczne polepszanie swojego zycia tylko o wykorzystanie pelnego potencjalu(ktorego normalnie nie wykorzystujemy). Zdziwilbys sie gdyby wiedzial ze osoba spozywajaca bardzo duze ilosci bananow i nabialu na poziomie chemicznym niczym sie nie rozni od osoby podbijajacej sobie poziom serotoniny. Wszystko [...]
Marqz, tuninguje sie - ale wiem co robie. Nie robie tego dla przyjemnosci tylko dla osiagniecia celow materialnych-gdy je osiagne odstawiam.(chodzi o motywacje, koncentracje itp-musze wiele rzeczy skonczyc bo mam powazne plany) Wiem co moze mi grozic. Wiem ze receptory sie przyzwyczajaja i tak dalej. Ale mysle ze jestem odpowiednio swiadomy aby [...]
[...] tylko w aptekach albo w necie za granica) leki apteczne stymulujace deopamine(deprenyl w miare bezpieczny-najszybciej zadziala w polaczeniu z l-dopa). Powiem tak-ja od czasu gdy skonczylem cykl(ponad 1 miesiac temu) biore rozne srodki i kombinuje z dopamina. Do zdrowia psychicznego powrocilem chyba po 2 tygodniach. Libido mam teraz takie jak na [...]
[...] dla zaawansowanych narazie starczy FBW który nie jest wcale gorszy od splita. Czy to oznacza, że trening na każdy dzień powinien wyglądać tak samo? I tak i nie. Otóż gdy robisz FBW z jednym planem powiedzmy planem A to każdy trening wygląda tak samo. Można ułożyć dodatkowy plan B i jechać na zmiane tzn. A B A B A itd. Podaje przykładowy [...]
No właśnie"już tam nie pojadę".Przypomnijcie sobie jak po mnie jechano gdy sie upominałem o regulamin. Nie ma regulaminu nie ma do czego się odwołać!Pamiętacie chyba jak się upominałem o regulamin to najmąndrzejsi z najmądrzejszych pisali " to nie zawody w recytowaniu regulaminu"/niejaki rkarpiński/. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-03-28 [...]
[...] a w B triceps i ugin.nadgarstk.nachwytem :) reszta bez zmian. a co do wrażeń z treningu to poprostu rewelecja! w ostatniej serii 70kg x8, 2 dni wcześniej gdy 62,5kg x6 ledwo zrobiłem nie pomyślałbym że tyle wezme :) jak widać trening przynosi efekty:) jedynie martwi mnie biceps bo nie mogłem dołożyć obciążenia bo ledwo dawałem [...]
[...] troche leci na poczatku redukcji, glikogen przy takiej podazy wegli?, mieso jak przy wczesniejszej "diecie" nie polecialo, to teraz jest tym bardziej bezpieczne, gdy jem 2-3 razy wiecej białka, @ marian 4kg/tydzien to niewiele, mi w czasie mocniejszego poltoragodzinnego treningu leci 2,5kg, wody nie wiem ile pije - ile sie da, samej [...]
[...] czy chcemy menu ułożone specjalnie pod nas czy będziemy zamawiać z karty. zwróćcie tylko uwagę, aby lokal był bez łomoczącej muzyki. najchętniej w ogóle bez muzyki, bo gdy zacznie rozmawiać 10 osób + głośniki to w ogóle nie da się rozmawiac. ja wa niestety w wyborze nie pomogę, bo jelonki wizytowałem w celach rozrywkowych tylko na słynne [...]
I tu mnie Tenshin zażyłeś. Gdy człowiek chce ćwiczyć najskuteczniejszą a w dodatku okraszoną rozwojem duchowym SW a nie może, znak to, że mieszka na prowincji Ale co tam. Jak ktoś znajomy z tradycyjnych zrobi 6 kyu to sytuacja może się diametralnie zmienić Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-12-18 13:04:29
[...] zmodyfikować w planie w zależności od warunków. z moich doświadczeń ze spotkań organizowanych via forumy wynika, że to jest najbezpieczniejsza formuła organizacji. natomiast gdy wszystko jest drobiazgowo zaplanowane, to 50% i tak trzeba zmienić w praniu. ja bym wstępnie na sparingi przeznaczył około półtorej godziny, a resztę już ustalimy na [...]
[...] do siebie te komentarze, przede wszystkim dlatego, że nie były niczym sprowokowane, ale to nie powstrzymało Rockholda przed powtarzaniem tego w wywiadach. Za każdym razem, gdy Rockhold wypowiada się na jego temat, Smith irytuje się tym, że jest lekceważony przez byłego mistrza wagi średniej. "Jeśli chcesz mówić na temat walki, to w porządku. Są [...]
[...] To mój naturalny instynkt zabójcy. Uderzyłeś mnie, ja uderzę cię mocniej. .... Muszę zrobić krok wstecz. Łatwo jest mówić, kiedy jesteś obok i kiedy jesteś trenerem lub gdy ludzie mówią: "Och, powinieneś był to zrobić, powinieneś był to zrobić". Ale kiedy stoisz tam przed tysiącami ludzi i dostajesz ciosy i chcesz wygrać walkę, jest zupełnie [...]
[...] mi się, że Low carb będzie odpowiednie. Odnośnie tego co spożywam i jakie produkty preferuje -> zdjęcie. Najczęściej tak to u mnie wygląda - czasem zdarzają się odstępstwa, gdy coś mi wyskoczy i nie mam jak czegoś zjeść. Bardzo lubię ryby, jednak najczęściej z powodu ograniczonych funduszy wybieram makrelę wędzoną i mrożonego dorsza albo [...]
Wiem że powierzchownośc to nie wszystko - ale gdy widzę coś takiego to robi mi sie wręcz niedobrze, zastanawiam sie do czego jeszcze posuną się dzisiejsze modelki byle by tylko zaistnieć na wybiegu - potem, kurka cholerka jasna, za przeproszeniem mają za swoje - zniszczona wątroba, ich dzieci rodza się z poważnymi urazami mózgu lub innymi [...]
Wakacje 2002 - Mazi + Renia
