gdy

[...] , minęły już prawie 3 tygodnie od operacji. Po 10 dniach od operacji pojawiły się bóle (pieczenie, kłucie) w miejscu gdzie byłą przepuklina. Nie boli tylko wtedy gdy leżę i się nie ruszam. Czy ktoś miał podobny problem? Zaczynam sie obawiać, że te bóle już nigdy nie miną. POnadto mam zgrubienie w miejscu gdzie wychodziłą przepuklina [...]

[...] nie jest uwięźnięta to się pojawia i znika w zależności od tego jaki ma nstrój...wystarczy wzrost ciśnienia w jamie brzusznej i wyskoczy, schowa się w ciągu nocy, rano gdy wstaniemy z łóżka znowu sie pojawi, może wyskoczyc po posiłku, po jakimkolwiek obciążeniu, a może sie schować i nigdy nie wrócić....radziłbym iść z nią do rodzinnego i [...]

Odnośnie przepukliny mam też inne pytanie, bo w moim przypadku na USG przy normalnym leżeniu lekarz nic nie widział, dopiero gdy kazał mi się ponapierać (jak to ujął) widać było drobne ślady przepukliny. Bez operacji, bez niczego tylko z radą, że mam się oszczędzać. Czy to aby dobre rozwiązanie, a może zbagatelizowanie problemu? Pytanie mam [...]

Witam wszystkich! To mój pierwszy post na forum sdf. Chciałem zapytać jak postępować po stwierdzeniu u siebie przepukliny - jest to przepuklina pachwinowa - na razie niezaawansowana - pojawiająca sie niewielka wypukłość po prawej stronie podbrzusza. Trenuję kulturystykę, powiedzmy "fitnesową", nie podnoszę zatem ogromnych ciężarów, [...]

...gdy sie juz pojawi to jest problem- jak wspomniales udajesz sie do lekarza, i mysle, że należy sie upewnic co do stopnia schorzenia, jeśli trzeba bedzie zrobic dluzsza przerwe czy ograniczyc jakies ćw. to musisz to zrobić. raz zaczęta nieszczęsna przepuklina ma to do siebie, że może się z latwością "rozprzestrzeniać"

[...] na schemacie dla zawodowców czyli kurczak + ryż/kasza 3-4 x dziennie, z rana płatki owsiane na noc twaróg z oliwą efektów żadnych a tylko to doprowadzało do tego, że gdy już nie mogłem wytrzymać na takiej jałowej misce płynąłem i to mocno, nie przez parę dni, ale parę tygodni to było minimum, a nawet i dłużej czego efektem była sylwetka z [...]

Miałem ten sam problem gdy zaczynałem regularne treningi, borykałem się z nim kilka miesięcy w trakcie pandemii. Ostatecznie nie byłem u lekarza, pomagałem sobie doraźnymi metodami (maści/tabletki/nasiadówki). Problem może być demotywujący względem ćwiczeń. Gdy się pojawiał, musiałem je przerywać na tydzień lub dwa żeby go zaleczyć. Po pewnym [...]

[...] więzadła ACL a także częściowego zerwania MCL i kilku innych urazów. Tuż po walce 35-latek powiedział: Myślę, że przestrzeliłem prawą ręką a on wtedy kopnął mnie w kolano gdy szedłem do przodu i przeciągnąłem to. To musiała być pierwsza minuta, po prostu noga zaskakiwała i wypadała. Nigdy czegoś takiego nie doświadczyłem i myślę, że to moje [...]

[...] jesli powiem ze produkt X cholernie mi smakuje ty go kupisz i stwierdzisz ze jest bleeee to do kogo bedziesz mial pretensje ?? wiadomo ze do mnie w przypadku bialka gdy masz podobne proporcje +/-, podobne sklady +/- podobne ceny +/- glownymi cehcami wazynymi przy wyborze jest ZAUFANIE DO FIRMY ORAZ SMAK a to pierwsze zdowywasz czytajac [...]

[...] juz wczesniej, ale z racji ze mam teraz chwile to skrobne cos, a mianowicie: Przynajmniej na 1/3 treningow szedlem z musu, wiadomo cykl jest wiec trzeba isc, z chwila gdy przyjmowalem porcje KO motywacja sie podnosila, a siegala zenitu w chwili gdy czulem ze pompa na treningu jest tak wielka ze az nie przyjemna i ciezko dalej trenowac. [...]

[...] i od niedawna zaczyolem sie bawic kulturystyka, przed tym co zaczolem cwiczyc u kolegi przemierzylem kilka silwoni no i tak jak zawsze spotkalo sie "pajacow" wiec gdy sobie cwiczylem bicepsa i to byla koncowka, juz nie moglem podnesc to sobie pomagalem druga reka i tak jeszcze 2/3 razy podnioslem a podchodzi do mnie typek "Ty [...]

[...] Edwards kontynuował, przypominając, że jest niepokonany na brytyjskiej ziemi i uważa, że jest to czynnik wpływający na niechęć Woodleya do walki z nim w Londynie. "Nigdy nie przegrałem walki w Wielkiej Brytanii, od amatora do zawodowca. On pewnie sobie myśli: "Nie chcę tam iść i zostać pobitym", bo dokąd by potem poszedł? Jak już mówiłem, [...]

[...] nie będziesz miał dźwięku i uważaj na okna.;-) Plus stojąc przed kartką papieru (małym lekkim celem, nie będziesz spinał podświadomie mięśni, tak jak często ma to miejsce gdy stoi się przed ciężkim workiem.) 2. Walka z cieniem Na początku, możesz mieć problem z poruszaniem się bez uprzedniego, planowania, klucz leży w Twojej wyobraźni, musisz [...]

[...] walki realnej" :) Żeby zabawa lightowa nie wypaczała obrazu walki, trzeba umieć "odegrać" light jakby to był full. Ale trudno to "odegrać", gdy w ogóle nie doświadczyło się fulla i się tego nie "czuje". Tutaj przypomnę, że u nas ważne jest praca z tym, do czego dochodzi podczas kontaktu ramion. I [...]

[...] zestawienie najczęściej powtarzających się pytań, utworzyc pare tematów zawierających na nie odpowiedzi, cos w stylu FAQ (świetnie zrobił to WODYN w treningu ), następnie gdy padnie kolejne pytanie, odesłać początkującego linkiem i zamknąć temat. Gdy pojawią się kolejne posty danego użytkownika na to samo pytanie - ban. Gdy zacznie doradzac [...]

Nie potraficie czytac?? Gainer nic wam nie da gdy dieta kuleje. Gainier to jakby jedzenie w proszku np.banany+mieso tyle ze proszek jest sporo sporo gorszy od normlanego jedzenia. Gainera kupujesz wtedy gdy masz braki w diecie lub chcesz uwzglednic okolotreningowo ale i tak zbedny imo. Jednym slwoem odpowiednia dieta a ganier calkiem zbedny. [...]

1.Bieganie i np pływanie to całkiem inna bajka- mięśnie pracują inaczej. Dlatego gdy przechodzisz z pływania do biegania to jest takie zdziwienie (KAJ MOJA KONDYCHA). 2. Osobiście powiem że troszkę mi to zajęło. Zależy ile metrów biegniesz ile idziesz/maszerujesz. Na początku raczej skup się na CZASIE. Biegnij 6 min 1min marszu (ale takiego na [...]

"Na stronie ck nie ma wzmianki o Brylu a to on stworzył ck gdy pokonał jednego ich człowieka na zawodach, gdy rzucił wyzwanie do tłumu. " - wyjaśnij to, zwłaszcza tp "a to on stworzył ch, gdy..." SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] wypowiedz i patrze jestes w takiej sytuacji jak ja masz taka sama klatke jak ja, najprawdopodobniej spowdowane bylo to tym ze w młodości miałes skrzywienie kregoslupa wtedy gdy kregosłup sie prostuje<czyli jak rosniesz> mostek zapada sie a żebra rozszerzaja się no i wychodzi taka klatka jedynym sposobem zeby to naprawic jest operacja ale [...]

[...] intensywności, odżywiania, snu, aktywności fizycznej w czasie dnia czy nawet indywidualnych predyspozycji. Wiesz jak działa mięsień? Podczas treningu włókna są uszkadzane i gdy odpoczywasz odbudowywują się z nawiązką. Jest taka mądra zasada "więcej nie znaczy lepiej". http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 tam masz wszystko opisane. [...]