Ja robię i sądzę, że jeśli mimo aerobów pojawi się stagnacja, to kondycja wypracowana podczas cardio może posłużyć nam do robienia interwałów - warto je dodać do tygodniowego planu, gdy pojawi się zastój.
[...] sie bardziej z tymi konkretnymi twierdzeniami ktore wyglosiles, zrobilem to, i mysle ze wyszlo nam na dobre. Absolutnie nie jestem tez wrogiem cytatow, zwlaszcza gdy rozmowca powoluje sie na powszechnie znane autorytety, ktore i ja szanuje. Ale przekornie twierdze, ze i autorytet nie jest wszechwiedzacy i pomylic sie moze. Konczac, [...]
[...] chodze rowniez na pilates w celu poprwy swojej motoryki ( sztywne kostki brak rotacji kolan - polowa was wie jak trudno podrapac sie po plecach albo jakie skurcze biora gdy trzeba strzala dac w tylek a reka nie za bardzo chce sie odgiac. Niech kamien zuci ten co tloczka nie nacisk kciukiem :p) Za zmniejszone libido to w sumie byl bym [...]
W sytuacji, gdy wspólnie nie potraficie rozmawiać o tego typu problemach i oczekiwaniach jedynej ze stron, to jak najbardziej warto będzie wybrać się w takiej sytuacji do poradni dla par. Tak, jak zasugerował kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Poza tym, rzeczywiście Twoje zachowania wydają się dość dziwne dla większości osób. Czy rzeczywiście [...]
[...] ADP - które uważane jest za jeden z bardzo silnych czynników zwiększajacych agregacje płytek krwi. Również HMB wydaje sie byc korzystne w profilaktyce chorób krążenia, gdyż wyraźnie poprawia na korzyść lipidogram krwi. Myśle wiec, ze popieranie odpowiedniej suplementacji nie jest czymś złym, a wręcz korzystnym. Wspomaganie może byc tak [...]
[...] sportu bardzo dobrze bo byl wielokrotnym medalista mistrzowskich imprez a spotkalismy sie na silce i tak jakos sie gaweda nawiazala o nba ogolnie o koksach i gadal mi ze gdy byly Igrzyska Olimpijskie w Atlancie bodajze 96' to owczesny dream team Jordan itp zgodzili sie zagrac pod warunkiem ze nie beda mieszkac w wiosce olimpijskiej,reszte [...]
Prince nie bierze BO nie wszytkim jest to potrzebne ta masa. Durant jest szczupakiem ale wez pod uwaghe to zeon jeszcze rosniea niekotre sterydy hamuja wzrost wiec byc mzoe gdy juz przestnaie rosnac w koljnym sezonie mozesz juz go nie poznac :) jednak to nie wiadomo..gartnet byl wysokim szczyiporem i tkaim pozostal bo widocznie specjlisci uznali [...]
[...] i tylko 115 kg bo to jest tylko przy takim wzroscie i bardzo dlucgich rekach to baaardzo duzo tym bardziej nie ukierunkowujac sie tylko na wyciskanie, a jeszcze tymbardziej gdy ktos do czasu przyjscia do nba byl chudy jak patyk i o silowni nie wiedzial nic bo sam mowil...nagle z 80 na klate zorbic maks 140 -150 ?? na odzywkach ?? oszalles [...]
Po 5 miesiacach to raczej standart... Nic specjalnego... No ale to zalezy od czego zaczynales... Napisz swoje obwody gdy zaczeles i jakie masz teraz... Opisz swoj trening,ile razy w tyg. ile czasu... Jakas dieta suplementy William: (in Latin) I never lie. But I am a savage...
co do tych smakow nie sa zbyt slodkie? mialem gainera 2 z vatala biala czekolada i musialem porcje 100garmowa rozpuszczac w 700ml wody bo gdy bylo mniej smakowalo jak mleko zageszczone z dodatkowym cukrem, szczerze mowiac nie smakowal mi. Ogolnie produkty vitalmaxa uwazam za bardzo dobre
dobre jest to bialko a nawet super, zarlem wanilie BTW o smaku - wg mnie NIC NIE PRZEBIJE Egg Protein Olimpu waniliowego. Tamto bialko to dla mnie szczyt szczytow a podniebienie chce spiewac arie operowe gdy je tasiam.
will ale zrozum sytuacjie ,gdy jestes na diecie redukcyjnej to smak bialka jest wazny bo pijesz z woda i to jedyny slodki smak jaki mozesz zaznac,co innego na masie na masie to wlanol bym mleko ,platki,rodzynki,orzechy to i ovopola bym wypil
[...] smakiem jajecznym egg bo naprawde to jest top smakowy dla mnie. Tak samo jak smaczek tunczyka z oleju, smietany 18%, sera mascarpone czy smakiem dobrze zrobionej sesji aero gdy tone we wlasnym smierdzacym pocie albo smakiem naciagnietych miesni. A rzeczywiscie nadmierne gdybanie ze ktos tam "nie polknie" truskawki ale orzechowy smak [...]
To nie sa magiczne kapsulki z "pani domu". To tylko podkreca metabolizm. Gdy np. zapotrzebowanie masz 2500 kcak to biorac t3 zapotrzebowanie rosnie do 3000kcal (liczby przykladowe). Jak zawsze najwazniejsza jest dieta,a przy t3 trzeba bardzo jej pilnowab, bo wlacza sie ssanie i trzeba potrafic sie temu oprzec. W skrocie: biorac t3 bedziesz czul [...]
[...] ja waze okolo 76.5 wiec kg mozna zjechac. sily to wiem ze nie zrobie niewiadomo jakiej ale chociaz utrzymac to co mam. ale wytrzymalosc silowa lub kondycje jak najbardziej moge zrobic mi sie wydaje. moze nie przy samymn zbijaniu wagi ale gdy juz sie ustatkuje przy tym 75 i zrobie bilans na 0 to bd ok mi sie wydaje. OD JUTRA LECIMY Z KOKSEM :)
[...] nie zabil bym sie, robia to slabi ludzie i tchorze. Zabil bys sie raniac tym cala swoja rodzine/przyjaciol ktorzy Cie kochaja? robią to ludzie, którzy nie chcą się męczyć gdy większość osób jest sprawna i zdrowa - to porównanie ich dołuje (pomijając fakt, że wszystkie proste czynności życiowe są utrudnione lub niemożliwe do wykonania [...]
ty nie masz problemu ze zdrowiem, ale z Twojego postu ewidentnie wynika, że masz się za nic nie znaczącego małego człowieczka ( czyt. "gdybym był lepszy/ bogatszy). czym definiujesz te słowa? i od kiedy bogactwo jest wyznacznikiem czegokolwiek? ja tu widzę konkretne rozterki na płaszczyźnie czysto mentalno- duchowej. jeśli chodzi o to co [...]
[...] przegrały i tego seta 22:25 i cały mecz 0:3. Usprawiedliwieniem dla naszych zawodniczek może być fakt, że wystąpiły one w nieco eksperymentalnym składzie, podczas gdy rywalki przybyły do Montreux w najsilniejszym. Mecz Polek był najkrótszym spotkaniem pierwszego dnia. W dwóch wcześniej rozegranych Serbia przegrała z Holandią 2:3 [...]
[...] suplementy. Większość użytkowników osiąga poprawę już po kilku tygodniach zaanażowanego stosowania. Skuteczność gwarantowana w 100%. Ale odłużmy żarty na bok. To smutne, gdy tylu zawodników szuka magicznej pastylki. Proszku, który ma gwarantować energię w ostatnich rundach walki. Żaden suplement nie zastąpi godzin ciężkiej pracy. To było [...]
Kto jedzie na Intermittent Fasting?
