gdy

jesli mozesz - wypowiedz sie na temat ladowania mojego i ogolnie diety itp pozdrawiam dieta wyglada ok ladowania rowniez jedyna uwaga gdy zaczynasz zauwazac napelnienie woda koncz ladowanie nie ma sensu juz wiecj ladowac (przechodz back na tluszcze) ps. zdalem mature hehehe z polskiego na razie ale z zaskoczenia dostalem 4 niewiadomo dlaczego [...]

dzieki Reggie dzieki Biniu ladowania rowniez jedyna uwaga gdy zaczynasz zauwazac napelnienie woda koncz ladowanie nie ma sensu juz wiecj ladowac (przechodz back na tluszcze) CZYLI W SUMIE SUCHA TEORIA JEST DO NICZEGO.. ALE JA OGOLNIE JESTEM DOSYC "CZULY" NA WSZYSTKIE ZMIANY WW W DIECIE I NAWET JAK INNI NIE ZAUWAZA - JA ZAUWAZE ZE [...]

[...] wysiłek fizyczny, jak pot się leje i czujesz każdy mięsień to znaczy że trening działa i o to chodzi. nie o to aby jakiś magiczny specyfik zrobił za Ciebie robotę podczas gdy ty leżysz i pachniesz bo i jaka z tego frajda ale jak odmawiasz sobie wszystkiego i dajesz z siebie ile fabryka dała a efektów brak to można się załamać zresztą wiecie [...]

dokladnie, w zupelnosci wystarczy juz tak silny spalacz na poziomie jaki Tobie zalezy;-) nie ma co sie pchac w srodki, ktore daja efekt dorazny, gdy ktos np. chce startowac czy zrobic sesje foto

[...] dostarczaniem węglowodanów patrzy na wartości odżywcze, to w białym ryżu ich wiele nie znajdzie. 100g białego ryżu to (RDI) ~10% wit. B1, B9, selenu i ~25% manganu, podczas gdy płatki owsiane w tej samej wadze zawierają ~30% B1, 10% B5, ~180% manganu, ~40% selenu i fosforu, ~35% magnezu, ~25% żelaza i cynku, 20% miedzi i 10% potasu. Pomijam [...]

offtop ale jezeli to hobby to OK - popieram ale nigdy, naprawde nigdy nie idz z tym na ulice i bron boze tego nie probj źle rzucisz (pomijam jak trafisz konsekwencje itd.) koles podniesie nóz i cie zadźga a daje małe szanse ze wykonasz perfekcyjny rzut gdy buzuje w tobie adrenalina i musisz zrobic to jak najszybciej / tak dla przestrogi

[...] mam zamiaru chodzic z tym na ulice to tak dla rekreacji i poprostu chcialbym sie to dobrze robic a co do tego ze pod przyplywem adrenaliny nie dalbym rady zle rzucic to sie nie moge zgodzic bo wlasnie gdy jestem wkurzony zawsze trafiam ostatnio mnie kumpel pozadnie wnerwil i jak rzucilem w pien to sie tak cholera wbila ze sie mi rzutka zlamala

[...] noz a takze o sama technike rzutu chcialbym umiec rzucac z 100% celnoscia z odleglosci ok 7m i zeby zawsze sie noz wbil a takze o to bym mogl w miare celnie i zeby sie noz wbil z odleglosci okolo 12m i wiecej metrow tylko ze mam problem bo gdy rzucam to noz nie robi jednego obrotu lecz wiele i chodzi mi wlasnie jak go rzucic dobrze i wywazyc

Lat 21. Nie potowki wyglądają zupełnie inaczej nie sa tak duże . Gdy odstawilem kreatyne przestały się pojawiać. Planuje dalszy cykl i stąd jestem ciekaw czy to może brak jakiś witamin lub może kreatyna coś wyplukuje z organizmu.

Jak zmniejszysz dawkę novo to powinno ruszyć, dziwię się ze robisz po swojemu gdy uzyskałeś od nas info jak brać.

Melanotan 2, warto czy lepiej nie dotykać tego? Z opalaniem mam masakryczny problem. Mam duże problemy z opalaniem się. Raczej nigdy nie byłem nawet jako tako opalony, nawet gdy na solarium 3-4 razy w tygodniu przesiadywałem ;) Jak to brać?

Po ponad 2 latach on, hemoglobina powyżej normy. Co z tym fantem zrobić? Czytałem, że warto krew oddawać ale przecież gdy powiem, że biorę testa, to lekarz mnie do tego nie dopuści. /SFD/2022/12/22/4f5023ea6b6a41a49cfbecd6d82055f0.jpg Zmieniony przez - Arek6 w dniu 2022-12-22 20:29:42 Zmieniony przez - Arek6 w dniu 2022-12-22 20:30:48

Dodam ,że gdy podejmuje próbę cwiczen to występuje bol miesni oraz skurcze lydek. Wraz z oslabieniem i pojawieniem się tych kresek na rekach. Dodam ,że przed tym zdarzeniem bylam osoba wysportowana ,prowadziłam aktywny i zdrowy tryb życia.

Witaj, Generalnie sama sobie odpowiedziałaś na pytanie jakie zadałaś. Sól jest ważna gdy się dużo trenuje , wypacamy dużo minerałów przez co głupotą było by nie solić. Chodź jak wiemy sól powinna nam się bardziej kojarzyć z żywnością przetworzoną. Polecam przeczytać : http://potreningu.pl/articles/3184/paradoks-kuchennej-soli [...]

[...] polakiem. Ok, rozumiem ze nie naslales swoich kumpli. Jesli moj kumpel chcialby solo z jakims ziomkiem to spokojnie moglby isc, ale jesli tamci zaczeliby do niego sapac albo potem atakowac to odpowiedz jest prosta, ale nie w przypadku gdy on idzie na solo, wraca z nosem rozwalonym i ja mam sie rzucac na nich bo mu ziomek na solowie nos rozwalil??

ja tez popieram-- gdy odpowiedź jest wystarczająca po co kolejne 10 osób ma dopisywać coś w stylu "j/w" pozdro

Ale Luke jset wiekszy I ma zasieg 196cm podczas gdy Machida 188cm- 8 cm przewagi zasiegu dla Luka I 6cm wzrostu. Na tym poziomie spprtowym to moze byc znaczna roznica

Dobra walka, Max swietnie trzyma dystans i karci Cube'a gdy ten chce skrócić, poezja.

[...] - widać zarysy dawnej formy, trochę "mięsa" zostało (ciekawe, jak siła ;) ). Martwi tylko to, że strasznie poszerzyła mu się talia (np. na zdjęciach z konferencji, gdy jest w koszuli wpuszczonej w spodnie). W każdym bądź razie, Arnie to legenda, i z pewnością nie żałuje on zdrowia poświęconego na kulturystykę i aktorstwo (wiadomo, [...]

JAsne, że genetyka. Wiem po sobie: kiedy trenuję i trzymam dietę (nie wspominam nawet o sytuacji, gdy jestem na jakimś cyklu) to patrzac w lustro czuję się usatysfakcjonowany. Wystarczy jednak, że na 2-3 tygodnie odpuszczę treningi z jakirgoś tam powodu, a w związku z tym dieta też nie jest najlepsza, to wydaje mi się, że z każdym dniem maleję [...]