gdy

Witam. Mam problem, otóż po każdym posiłku jaki zjem, (nawet rano) jestem strasznie senny. Przed posiłkiem, jestem rześki, a po - bum, strasznie chce mi się spać, chociaż, gdy próbuje zasnąć to nie umiem. Robiłem badania tarczycy i wszystko OK :| Proszę o pomoc.

mam pytanie. obecnie mam 14 lat chodzę na siłownię 2 miesiące, wczoraj mój kolega powiedział mi, ze wczesne wyciskanie na ławce, i jakiekolwiek ćwiczenia zaszkodzą mojemu kręgosłupowi z powodu wieku i potem gdy bede miał 40 lat beda problemy. czy to prawda

Obliczam maxy na kolejno 15,10,5 w tym samym czasie? Czy dopiero jak skoncze 15 to obliczam maxy na 10? Pytanie nastepne: Gdy skoncze makrocykl, mam 9 dni odpoczynku. Czyli kiedy licze maxy na nastepny makrocykl?

chce zgubic troche fatu mam 16 lat , jak zrobic aby schudnąc ( polączenie silowni + aerobów ) aby nie stracic miesni ( jakis antykatabolik ? ) i jaka diete. potem gdy naprzyklad juz schudne to jaka diete musze stosowac aby rozwijac tkanke mięsniową i nie obrastać w tłuszcz. help.

czy branie mineralow ma sens tylko wtedy gdy mamy braki ? czy branie ich ponad norme przyspieszy metabolizm czy organizm poprostu usunie nadmiar bez wykorzystywania go chodzi mi szczegolnie o takie pierwiastki jak ca mg zn fe. czy przyjmyjac mineraly mozna w wisoczny sposob przyspieszyc metabolizm ?

Witam, mam bardzo duzy problem i chce uzyskac pomocy od was. Zawsze gdy przychodzi dzien zawodow jest ok, ale kiedy wiem, ze za 2 minuty mam walke strasznie sie zaczynam stresowac i z tego powodu dziwnie mnie boli brzuch. Jest to bardzo nieprzyjemny bol... Moze cos polecicie? Moze ktos z was mial taki przypadek? pozdrawiam:)))

Jestem drugi tydzień po rekonstrukcji więzadła krzyżowego mam wstawiony implant.Gdy pojechałem na zdjęcie szwów to bardzo zdziwiło panią doktor że nie mogę wyprostować nogi do końca ten sam problem mam do dzisiaj czy może mi ktoś coś doradzić bądź napisać że miał tak samo i co zrobił. Z góry bardzo dziękuje

Część ,od maja mam problem z łokciem tenisisty ,miałem 2-3tyg przerwy z bólem ale wszystko wróciło spowrotem ,lekarz mówił gdy w maju byłem u niego ,że jak nie przejdzie to sugeruje aby przetoczyć osocze ,3 wizyty, podobno skuteczne ,co o tym myślicie? Rehabilitacja długofalową nie wchodzi w grę ,mam tylko wolne soboty.

Mam 15 lat i nieco skrzywiony kręgosłup. Gdy robie brzuszki to po trzydziestu balą mnie plecy i musze przestac nawet po pierwszej serji 6 Weidera zaczynają mnie bolec plecy. Przy czwiczeniach jestem wyprostowany! Prosze o jakąś radę, chcę miec w przyszłosci jakis tam karoryfer.

Jaką Powinnam Miec wage ciala ? gdy mam 12 lat 157 cm i waze 41 kg .

witam mam pytanko. podczas jazdy na kolarce gdy jezdze troszke dalej jakies 20 km w góre bolą mnie plecy w dolnej czesci czy ten ból przejdzie kiedys czuhje go tylko podczas jazdy czy jest to ból miesni i sie wyćwicze i bedzie cool? prosze o odp z gory dziex pozdr:)

mam pytanie, warzyw teoretycznie nie powinno się wliczac w bilans kalorii ale co np gdy robie sobie potrawe złożoną z samych warzyw (pomidory, papryka, cukinia, ogorek cebula) sprobowalam policzyc i np taka duza porcja jaką zjadłam dzis na obiad z samych warzyw ma ok 300kcal a wiec?

elo mam w swoim planie 1 dzien odpoczynku gdy wroce po tym dniu znow cwiczyc to mam wrazenie ze jest mi o wiele ciezej niz bez odpoczynku ? np cisne na bica i jest mi ciezko po tej przerwie co to moze byc Zmieniony przez - Matrr w dniu 2009-11-24 18:38:01

1. Jakie suplementy potreningowe na mase są godne polecenia, dieta jest i jedynym suplementem ogolnie jakim biore jest kreta, cel masa 2.pompki na klatke czy jak schodze w dol i sie pochylam to gdy wracam to musze sie wyprostowac czy ciagle w pochyleniu? 3.jesli chodzi o rozciaganie - jakie cwiczonka robicie na plecy?

co zrobić z pryszczami, występują one na twarzy, klatce piersiowej i plecach, to raczej nie jest trądzik, nie wiem czy to nie jest przypadkiem przeziębienie krwi. te pryszcze są duże a w środku jest ropa, gdy się pojawi to długo nie chce zejść. bardzo proszę o pomoc

Cześć. Mam problem. Od 2 tyg boli mnie ramię tzw. bol gdy np. boksuję albo ktoś mi dzwignie na te reke zakłada :( Taki ostry bol. Cwicze MMA , wiec to bardzoo przeszkadza. To kontuzja czy co ? jak ktoś mi wykreca te ramie to az łeski ida ;d prosze o pomoc :)

Interesuja mnie informacje na temat bialka CARNIVOR. Czy mozna je rozrabiac z mlekiem? Jaki jest czas wchlaniania, czy nadaje sie po treningu ? I jakiego rodzaju kreatyne posiada, czy jezeli juz jestem na cyklu (jablczan) to nie przesadze z iloscia kreatyny, gdy bede uzupelnial dziennie 60g tego bialka?

Witam, mam 16 lat wagę ok. 73 kg , bf 13,5% i mierzę 185cm. Przed pójściem na masę chcę jak najbardziej pójść w dół z tłuszczem w organizmie ( tak do około 10 %). Za miesiąc, dwa gdy zejdę do tego 10% będę robił masę, ale na razie chciałbym wiedzieć jak trenować na redukcji. Ktoś pomoże ?

mam problem bo dzisiaj zdejmowalem osię tylnią aby zmienic w niej wianki. gdy włozylem ja z powrotem i wszystko ogarnelem to poszedlem sie przejechac noi kiedy pedaluje wszystko jest ok ale kiedy przestaje to oś zamiast sie zatrzymac to kreci sie dalej i z nia lancuch, co zrobic zeby tak sie nie działo?mam górala Kross

co to jest gdy strzyka w kolanach zas zginania slychac wtedy jakby cos chrupalo ale kolana z tego powodu mnie nie bola ale strzykaja za kazdym razem kiedy zginam kolana ccial bym sie dowiedziec co to jest i czy jest to powazne dla mojego zdrowia