[...] - że niby honor niektórym nie pozwala zwłaszcza Brazylijczykom no chyba, że Fitch był aż tak oszołomiony i szybko odpłynął, że o klepaniu zapomniał, ale wątpię w to - mówię ogólnie fighterzy powinni klepać, bo oni wiedzą czy coś jest ciasno zapięte czy nie i gdy 10sek do końca walki czy 5s nie zostało.. lepiej odklepać i nie mieć urazu.
No Mazzagatti ewidentnie zawalił całą sprawę. W ogóle to w momencie, gdy gilotyna była już zapięta, szukałem go po klatce. W normalnej sytuacji sędzia powinien być tuż obok zawodników a nie stać w kącie klatki i się gapić się jak głąb.
Siema ! Ja teraz mam też gardełełko chore.. ALe gdy miałem podobne objawy jak Ty to weź tabletki do ssania z TYMIANKU I PODBIAŁU (wywary..) ssasze se tabletke co 4-6 godziny, gardło Cie nie boli i doskonale jest nawilżone... ;) Pozdro i szybkiego powrotu do zdrowia... ;]
Przepraszam , że się wtrace , ale mam jedno małe pytanie związane z dietą low carb. Co się dzieje w organiźmie gdy stosujemy low carb w przyblizonych proporcjach 2,5 grbiałka , 1,3 gr tłuszczy , 1,5 gr węgli , a w trakcie ładowania ( po 2 miesiącach stosowania tej diety ) zarzucamy oralnie przez dwa dni węglowodany proste w ilosciach 6 gr ,( [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z tym fizjo bez przesady ręka juz przestała ale pewnie gdy zaczne robic dipy i pompki to znowu będe ją czuć zrobie przerwe od tych 2 ćwiczeń tak długo aż mi przejdzie wiem ze to nic poważnego a te uczucie jest na tyle lekkie ze na upartego mógłbym to robi ale wole dac ręce odpocząć bo może sie pogorszy jak nie odpuszcze. Miałem wiele kontuzji i z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak problem pojawi sie gdy ponownie obciazysz lokciec to niestety czeka Cie wizyta, ogolnie bym tez uwazal, by nie wykonywac ponownie tych ruchow, ktore prowokuja bol stawu.
[...] dobrze bedziesz ludziom proponowal jedno dniowe przerwy od diet redukcyjnych? no bo jak komus jest 'trudno' to przeciez jeden dzien nie zaszkodzi... ja kieds robilem a6w, gdy zaczalem to nie mialem praktycznie zadnych miesni na brzuchu a jedynie troche tluszczu dotrwalem do 14 dnia dlaczego zrezygnowalem? bo popierwsze nie dawalem rady dalej [...]
[...] na redukcje Warto również zaznaczyć, że nie masz wysokiego poziomu tkanki mięśniowej. U osób niewytrenowanych da się zrobić rekompozycję sylwetki, ale tylko w przypadku gdy zastosujemy odpowiednie zabiegi żywieniowe jak i treningowe. Nie na zasadzie ''widzimisię'' do tego jednak potrzeba dużej wiedzy bądź kogoś kto już ją posiada i jest w [...]
[...] sylwetki do oceny to będziemy wiedzieli dokładnie z czym mamy do czynienia) możesz se wrzucić w każdym etapie masowania jeżeli czujesz że potrzebujesz odpoczynku czy poprawy wrażliwości insulinowej. Czasami też warto wprowadzić minicut w przypadku gdy odczuwamy zmęczenie jedzeniem dużej ilości pokarmów żeby dać odpocząć układowi trawiennego
[...] możesz se wrzucić w każdym etapie masowania jeżeli czujesz że potrzebujesz odpoczynku czy poprawy wrażliwości insulinowej. Czasami też warto wprowadzić minicut w przypadku gdy odczuwamy zmęczenie jedzeniem dużej ilości pokarmów żeby dać odpocząć układowi trawiennego Tylko minicut to raczej ucięcie z 20-30% kcal od zapotrzebowania a ja nie chcę [...]
[...] wykładać grubej kasy na zagranicznego trenera bez sukcesów Van Basten...trener bez sukcesów, a Holandia gra b. dobrze Klinsman...trener bez sukcesów, a Niemcy ***** Dlatego gdyby Dan Petrescu został trenerem było by git, moze jeszcze nie teraz ale za 2 lata gdy już w całosci pozna polskie realia Zmieniony przez - Vieira w dniu 2006-06-15 20:46:39
[...] tez bylo znikome!! ze 3 celne strzaly!! to tez nie napawa optymizmem!! Janas jezeli ma resztki honoru powiniene sie podac do dymisji bo i w elminacjach tez nic nie grali i gdy by nie Franek ktorego"powolsli" dzinnikarze i kibice to tych MS by nie bylo. Moze przypomne wypowiedz Janas co do Franka "Gdybym ja gral w Wisle i mial [...]
Ja mysle ze gdy przyjdzie nowy trener to ne bedzie musail bardzo eksperymentowac poniewaz wymieni tylko kilku zawodnikow z tej reprezetnacji i bedzie dobra druzyna. apropo czy to maxy malny sklad to moglby7m ise sprzeczac :) ale nie bede bo szkoda moich nerwow:) Czy oczekiwalismy czegos wiecej?? ja nie wiem jak reszta ale ja liczylem minimum na [...]
[...] mieli grać zawodnicy w najlepszej formie, a co robił wśród nich Żurawski czy też Szymkowiak. Na mundial powołuje się 23 zawodników po to żeby dać szansę innym zawodniką gdy ktoś z 11 nie jest w formie. Całe eliminacje graliśmy 4 pomocnikami 2 napastników i dawaliśmy rade, a mundial gramy 4-5-1 z Żurawskim jako pomocnikiem który sobie [...]
w dawwnych czasach faktycznie kilku znajomych odczuwalo bole brzucha po wiekszej dawce cynku gdy pojawil sie Albion te dolegliwosci zniknely nawet na 'pusty zoladek' nie ma sladu po tym ...
[...] na rzeczy. To co pisze Lifter jest sensowne, proponuję posłuchać. Uważam, że nie ma sensu robić piramidki z sustanonu ponieważ długość działania estrów jest tak dobrana, że gdy jest brany na "modłę" kulturystyczną (co tydzień, 10 dni czy coś w tym guście) a nie terapeutyczną to ilość aktualnie działającego testosteronu sama się [...]
[...] ( jaja,sery,kurak,wołowina,ryby),tłuszcze zdrowe(oliwa z oiwek,orzechy włoskie).Na początku nie bierz żadnych odzywek,supli.Narazie cwicz i rosnij na samej diecie,potem gdy zuważysz ze efekty są mniejsze zapodaj se jakos kreatyne,Gainerka i dobre białko.No i oczywiscie mozesz se pozniej ułożyc bardziej konkretny trening( w dziale [...]
gdy wypijam piwo pije później drugie tyle wody i gospodarkę wodną mam raczej w porządku, przed snem zawsze jeszcze łyknę wody, żeby nie było odwodnienia bo to może spowodować jakieś efekty niepożądane
[...] smakuje, sypie do niej 15g odżywki białkowej, dodam jeszcze rodzynki, nie wiem czy jest sens zwiększać kalorie skoro to mi starcza. W ciągu dnia nie jestem głodny, a czasem gdy nadchodzi następny posiłek nie dojadam. Ale mimo to dziękuję za odpowiedź. Mam jeszcze jedno pytanie, czy źródłem węgli dla mnie może być makaron pełnoziarnisty? [...]
Następca Janasa
