gdy

[...] kreatyna i inne, mocniejsze wspomagacze). Nie tylko rozwój mięśni jest ważny...pomyślcie też czasem łaskawie o swych kościach i stawach, i o tym co się z nimi dzieje, gdy tempo przyrostu mięśni jest sztucznie zwiększane poprzez "wspomaganie"(jakie by ono nie było)...to na pewno nie jest działanie w zgodzie z naturą(zaprzeczy [...]

"że gdy rzucił przeciwnika na matę i mógł go wykończyć, to kazał mu wstawać" Nie wydaje mi sie zebys do konca mial racje,przeciez jesli tylko ktos byl zamroczony i padal na ziemie to Crocop odrazu doskakiwal do niego i go konczyl.przyklady:herring,Alex,nawet Igor ,Oyama,Waterman.Ja bym nawet stwierdzil,ze nie jest Gentelmanem bo dobija [...]

[...] cos takiego jak pojęcie "gentelmena" ? Ew. kto nim był i w czym się takie zachowanie przejawia ? Zobaczyłem, że nie mają ochraniaczy na jajca i czy przypadkiem czasem tak nie bywa, że faulują jakoś tam ? Oczywiście mogą się spodziewać takiego samego odwetu, ale gdy są w desperacji, to może niekiedy wala tam w parterze czy zwarciu .....

Dobija jak może, gdy sytuacja niepewna woli poczekać i jeszcze "klepać" w stójce (np. herringa, dopiero po strzale na wątrobę "doleciał" z ciosami)

Grzesiek, to znaczy, że po częsci ciosy sa markowane .... tzn. uderzaja nie z pełną siłą a la wrestling ? Np. Crocop ma bardzo prosty nos - nie złamany, jak to możliwe, gdy przyjmował tyle uderzeń centralnie na twarz ... no ale chyba Fedorowi poszedł nos właśnie w walce z Chorwatem. Nawet Tyson nie chciał przyjmowac kopnięc na dynię, więc chyba są [...]

[...] ale czytałem wywiad z Herring'iem i on powiedział, że w walce z Mirkiem chciał zastosować taką właśnie taktykę. Myślał, że Crocop bedzie mu pozwalał wstawać za każdym razem gdy tylko upadnie aby móc spróbować ponownie ataku stójkowego bądź zejścia do parteru. Za bardzo uwierzył dobrotliwości Mirka... Nawet na highlight'ach Filipovica widać jak [...]

hmmm a może właśnie na odwrót ? może robisz za dużo i mięśnie nie są w stanie się zregenerować ? ja np. gdy parę dni pod rząd mam cięższe treningi, dodatkowo pójdę sobie pobiegać, zrobię przysiad na siłce itd. to też mam ten problem, ale dużo snu, dużo jedzenia i dzień góra dwa odpoczynku od treningu zdają egzamin i wszystko wraca do normy.

[...] imho najmocniej dostenie po dupie. Klasyk robi minimalnie na dol, skos robi pol na pol. porecze robia dol maksymalnie. Bierz pod uwage ze dol to rejon ktorego praktycznie nigdy w realu nie jestes w stanie zaangazowac. Minimalny bodziec da maksymalny wzrost. Zwroc uwage ze wiekszosc ludzi nie ma pojecia co to odwrotne szrugsowanie. Gdy wyjasniam [...]

Nie zbanuje;) Badania które wrzuca Solaros są tymi pewnymi. Wiadomo że jak test robiony przez producenta to szkoda czasu na jego czytanie. Ale gdy badanie jest opublikowane na pubmedzie to powinno być prawdziwe. A jak jeszcze inne badanie niezależnie je potwierdzą to raczej nie ma co psioczyć że coś jest z nimi nie tak. A czasopisma kulturystyczne [...]

A mam jeszcze takie pytanie nie wiem dlaczego ale gdy zaczęłem tak trenować to mam tak jakby za dużo energi. Właśnie daltego zaczęłem wiecej trenować, tylko wszystko mnie denerwuje a nie chce mieć przez to problemów.

A mam jeszcze takie pytanie nie wiem dlaczego ale gdy zaczęłem tak trenować to mam tak jakby za dużo energi. Właśnie daltego zaczęłem wiecej trenować, tylko wszystko mnie denerwuje a nie chce mieć przez to problemów. Po treningu zawszę ma się zastrzyk energii - mimo fizycznego zmęczenia ciała :-)) Pamiętaj też że trening stymuluje produkecje [...]

Na początek sprubój z podkładkami pod pięty, wiele osób gdy zaczyna robić przysiady ma problem z równowagą. Drzey

Siemię lniane zawiera glikozydy cyjanogenne. Cyjanogeneza nie zachodzi, jeśli zmielone nasiona zalejemy gorącą wodą, lub gdy je zagotujemy w wodzie, ponieważ enzym aktywujący przemiany jest białkiem, i jak każde białko w wysokiej temperaturze ulega denaturacji i traci swoje właściwości.

Co do tego artukulu on opisuje ze gdy konczyl juz sluzbe to zdawal egzamin do AT na okeciu a jak jest teraz czy mozna tam sprubowac z cywila ?? Terroryści zazwyczaj przychodzą z bronią i materiałami wybuchowymi, a nie w rękawicach bokserskich.

Witam, Postaram sie nakreslic jak mniej-wiecej wyglada przygotowanie do sezonu profesjonalnych zespolow. Mimo, ze grasz w amatorskiej lidze to nie oznacza, ze nie mozesz sie do niej przygotowac jak zawodowy koszykarz. Wiec tak: Po pierwsze formy sie nie utrzymuje przez caly rok tylko przez sezon, wiec po sezonie nadchodzi tzw. okres [...]

Flex tam nie pisze zbytnio co mozna jesc i zastapic.Zastanawiałem się także nad ilością białka 160g w tym wieku i przy takie jwadze około 60kg nie jest to za dużo?Ja np gdy nie stosuje diety jem jakies kanapki (nie wartosciowe bo po plastrze szynki czy cos to nie mam takich problemow).

[...] że ciężko jest mi trzymać dietę w szkole. Na śniadanie jem 75-100g płatków owsianych oraz jajecznicę z 3 jajek. Po tym śniadaniu w szkole cały czas mam wzdęcia. Narasta to gdy zjem drugi posiłek, z którym też mam problem bo wszystkie przerwy oprócz długiej (która zaczyna się o 14) trwają 5 minut. Czy miałbym problem z nabraniem masy gdybym nie [...]

[...] kiedy byly zadawane. - chcesz powiedzieć, że każdy kto tu zaglądnął powinien zawsze odpowiedzieć nie ważne kiedy było zadawane pytanie. Po pierwsze, każdy powinien przestrzegać regulaminu. Po drugie, odpowiadać powinno się gdy ma się rzetelne informacje, a widzę że Ty nie wiesz o czym piszesz Zmieniony przez - MMA w dniu 2007-12-25 21:56:43

Planuje zrobic swoj pierwszy cykl wtedy, gdy suple nie beda nic dawaly. Prawdopodobnie bedzie to meta lub prop czy jak to sie tam pisze tylko bede musial nauczyc sie wbijac

[...] duchu, wzrasta jego ego (a zakładając, że miał/ma kompleksy, to już zupełnie inna bajka) - to miłe słyszeć takie komplementy, nie wyssane z palca. Przychodzi jednak moment, gdy Kowalski odstawia towar i (załóżmy) traci sporą część masy, na którą tak ciężko pracował. Z 50cm w bicepsie robi się "tylko" 42-43 (zakładając masakryczne [...]