gdy

Redukcję robi się gdy mięśnie mamy ,jednak przykrywa je warstwa tłuszczu, więc najpierw takowe mięśnie najpierw trzeba nabrać by myśleć o redukcji. Jeśli chciałbyś zredukować z tego poziomu to pewnie by to jeszcze gorzej wyglądało.

najsmieszniejsze jest to ze nawet w grecji handluja holenderska organonu... ma napisy na opakowaniu po boku po grecku "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)

Heh a ile masz lat?? Moj lekarz z kolei zachecal do wyciskania :) Poweidzial ze w wieku dojrzewania gdy sie rosnie to tylko to cwiczenie mozna wykonywac

[...] ci tak z reguly zawsze byłem szczupły ale odkąd zaczalem cwiczyc i nabralem troche masy wyglądam lepiej ale niestety i brzuch wyglada okazalej ale nie jest tragicznie.Ale gdy robie masówke odkłada mi sie na brzuch niestety co bys proponował w takim razie.Jestem po redukcji i troche mnie wychudziło zalezy mi na masie ale nie tłuszczowej na [...]

ale chyba ta Omega nie była w sprzedaży gdy NIE było kodów knockout np był i w tym wypadku ok, ale nie w tym

A co o tym myślicie? Tu akurat odkleiła mi się warstwa gdy zdejmowałem membranę. Holo i kod są nienaruszone. Akurat je ominęło fuksiarsko lecz własnie oderwała się warstwa... Co myślicie? Oderwać odstający kawałek i wysłać? Skleić ładnie pięknie i wysłać? Wysłać tak jak jest? pozdro Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-04-21 22:06:06 Zmieniony [...]

Bardzo przepraszam że wcinam się w temat.. Ale nie chce zakładać nowego... Czy ma sens brać białko, samo białko gdy bede chodził na siłownie ? Przy okazji trenuje Kick. I chciałbym aby efekty na siłowni były lepsze i mam białko do dyspozycji, i chciałbym go użyć.. Co wy na to ?

Panowie powiem wam szczerze że dostałem od rodziców gdy im powiedziałem ze chce kupic sobie ten atlas. Żebym nie mógł za własne pieniądze kupic sobie czegoś. Chyba będe musiał zrezygnować chciaz jeszcze dzisiaj będe rozmawiał. Macie może jakies projekty ławek żeby sobie zespawać albo jak robilisie wyciąg?

Ja tez dopiero tutaj się dowiedziałam, że robię pseudo przysiady :/ ale własnie nei wiem dlaczego nie jestem wstanie zrobic prawidłowo przysiadów...gdy uda dotykaja łydek, nie jestem wstanie utrzymac pleców w lini prostej- na odcinku lędźwi zaokrąglam się.

Ja tez dopiero tutaj się dowiedziałam, że robię pseudo przysiady :/ ale własnie nei wiem dlaczego nie jestem wstanie zrobic prawidłowo przysiadów...gdy uda dotykaja łydek, nie jestem wstanie utrzymac pleców w lini prostej- na odcinku lędźwi zaokrąglam się. Klatka piersiowa wypięta do przodu, a łopatki ściągnięte - problem tzw. kociego grzbietu [...]

Dzieki Corum- korzystam juz z tego linka ;) .... A upewnijcie mnie...robie przysiady zawsze z plecami w linii prostej? czyli mam się rozciągac i może kiedys samoistnie zrobie takowy- prawidłowy niski przysiad, correct? ;) ...teraz gdy próbuje to cięzko mi wstać i ten odcinek l. mnie troche boli-czuje, że jest to miejsce bardzo słabe ;/

[...] gdzie niekoniecznie ilosc ykonanych pompek przelozy sie na zwiekszenie wycisnietego ciezaru, a jedynie moze wspomoc np wilosc powtorzen. pytanie bedzie bardziej celowe gdy zadamy je pan X wyciska 80kg na 2 razy ile razy wycisnie sztange o masie 80kg po 3 miesiacach samych pompek, mysle ze tutaj w ilosci powtorzen by nieco pomoglo, w [...]

po co serie łączone ? bo to rozumiem gdy np zazębiają sie dwa ćwiczenia w przykladodo "4 serii" - nie lepiej odpocząc, i zrobic konkretną serie ? ile koledzy ćwiczą ? i na co jest ten plan ? jaki sprzęt macie poza sztanga/hantle ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-24 09:52:34

nawet bez ciężaru gdy napinam tylko to czasem przechodzi te uczucie prądu, myślisz że ten magnez pomoże ?

[...] jak choćby stymulacja organizmu do wysiłku i poczucie energii, zwiększona ruchliwość, pobudzenie, dobre samopoczucie, chęć działania itd. Serce się do tego przystosowuje i gdy nagle tego zabraknie, może być zdezorientowane. Chwila minie zanim układ się przestawi na wolniejsze tory. Ale powtarzam to jest moja opinia na podstawie moich [...]

a to inaczej pytanie zadam. Czy mi szybciej w nogach bedzie roslo jesli ogranicze reszte ??? bo tak sobie glowkuje:organizm bedzie mogl poswiecic wiecej zasobow zywnosciowych, energii itd na regeneracje nog gdy nie bedzie musial czesci przeznaczac na gore i nie wiem czy to zgodne z prawda.

elegancko, juz nie moge się doczekać miny mojej mamuśki, gdy zobaczy moją piekną nową koszulkę :D

PS. myślę, że to tak ze musial poprostu ja tez wyjechalem do Niemczech nie znajac jezyka i zapisalem sie na kurs jednak nic sie tam nie nauczylem bo przebywalem z polakami ale gdy zaczalem pracowac z niemcami, trenowac wtedy musialem myslec i sluchac co do mnie mowia i to mi pomagalo w jezyku, w tej chwili moge swoj jezyk ocenic na bdb. :)

Witam, chcialem się spytać jak Robert nauczył się angielskiego ta dobrze, ponieważ zobaczyłem nagranie, gdzie mówi on o tym, że gdy wyjechał do stanów nie znal tamtejszego języka. Czy ma on jakąś sekretna metodę? Pozdrawiam, Damian NAJLEPIEJ to sie nie uczyc jezyka tylko wyjachec do kraju gdzie nie ma Polakow lub ich unikac :) wtedy sie nauczysz [...]

wyciskanie na barki bardziej obciąża kręgosłup gdy sie siedzi jednak stojąc trudniej jest o zachowanie prawidłowej techniki wogóle radze zacząć ćwiczyć od 16 roku życia wtedy już jest mniejsze ryzyko że soebie kręgosłup uszkodzisz i przestaniesz rosnąć niż gdybyś zaczynał od 13 roku życia.