Ukierunkowany rozwoj

Mam takie pytanie. Zaniedbalem sobie przez lata nogi. Gora jest dla mnie w miare wystarczajaca. Ale z nogami kiepsko. I od jakiegos czasu trenuje tylko na nogi. Ewentualnie wplatam dni treningowe barkow - bo tez troche chyba za malo tam.
Reszte cwiczen sobie odpuszczam choc mialbym czasu na nie i ochoty, ale wydaje mi sie ze jak sobie odpuszcze to wiecej bialka, masy pojdzie w to co trenuje i bedzie przez to lepszy progres w interesujacyh mnie fragmentach.
Czy to prawidlowe podejscie? Czy tez na progres jednych miesni nie ma wplywu co robie z innymi partiami miesni?

Podejście złe.

Trenujesz wszystko albo nic.

a to inaczej pytanie zadam.
Czy mi szybciej w nogach bedzie roslo jesli ogranicze reszte ???

bo tak sobie glowkuje:organizm bedzie mogl poswiecic wiecej zasobow zywnosciowych, energii itd na regeneracje nog gdy nie bedzie musial czesci przeznaczac na gore i nie wiem czy to zgodne z prawda.

Przecież możesz rozwijać nogi-jak i resztę ciała w tym samym czasie.

Skoro je zaniedbywałeś na pewno będą szybko rosły-jeżeli dysproporcja będzie nadal duża-można pokusić sie o jakiś uzupełniający trening -a reszta traktować lżej

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-10-07 15:41:06

...podejście jest wg. mnie całkowicie nielogiczne- skoro bowiem przekonałes się, ze bark treningu jakich mięsni skutkuje ich niedorozwojem to idąc po tejże linii zaprzestanie treningu -czyli nietrenowanie- też bedzie tym samym skutkować, zmienia sie tylko obszary ciała.

ponadto bradzo się dziwie, ze zadajesz takie pytania w dziale dla zaawansowanych gdzie sila rzeczy trenuje sie kompleksowo...