Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3660
Dzieki Corum- korzystam juz z tego linka ;) ....
A upewnijcie mnie...robie przysiady zawsze z plecami w linii prostej? czyli mam się rozciągac i może kiedys samoistnie zrobie takowy- prawidłowy niski przysiad, correct? ;)
...teraz gdy próbuje to cięzko mi wstać i ten odcinek l. mnie troche boli-czuje, że jest to miejsce bardzo słabe ;/
Szacuny
369
Napisanych postów
11555
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
103176
Ja wykonuję te ćwiczenia Mawashiego plus HIM i HAM zawsze przed każdym treningiem. Przed, nie po. Takie dostałam zalecenie od Szefowej - i moje problemy, szczególnie przy MC minęły jak ręką odjął. Co do przysiadów - ja korzystałam z YT i filmików Jana Łuki.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
i poprosilam o pomoc bo nie wiedzialam czy robie cos nie tak a naraz na mnie najezdzacie. temat uwazam za zakonczony. a innym, dziekuje za pomoc. nie za hejty.
Szacuny
11
Napisanych postów
3294
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
19444
mlodziiutka
i poprosilam o pomoc bo nie wiedzialam czy robie cos nie tak a naraz na mnie najezdzacie. temat uwazam za zakonczony. a innym, dziekuje za pomoc. nie za hejty.
Spokojnie, chodziło tylko o pomoc Tobie. Musisz pamiętać, że nie zawsze wszystko idzie po twojej myśli i często trzeba przyjąć 'kopa w tyłek', aby wstać jeszcze silniejszym. Zastosuj się do tego, co ci tam napisali, a na pewno dalej zajdziesz niż przy tym planie treningowym, który umieściłaś. Wytrwałości i powodzenia!
Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-03-06 18:16:10
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hejt? Nikt nawet z Tobą, słońce, nie pogadał.
Słaba ta dzisiejsza młodzież
Na lekcjach polskiego też przysypia - idea rozpoczynania zdania od wielkiej litery i poprawnego używania interpunkcji gdzieś w lesie.
Foch za to opanowany do perfekcji.
Adieu.
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-06 18:31:22