gdy

[...] sprawności to trzeba szukać idealnej objętości treningu. Jeśli celem jest np. zdrowie, a nie najlepsza forma to lepiej założyć tę mniejszą liczbę serii i nie zwiększać nawet gdy organizm nam na to pozwoli (w sensie, że zmęczenie będzie "za małe"). Oczywiście nie do przesady. Każdy powinien poznać swój organizm i na podstawie tej [...]

Jesli bez usztywniacza to zwykłe starczą ;-) A nie lepiej np kupić sobie gąbki i dawać w dłoń, tak jak się robi w MC gdy gryf zdziera odciski ? ;-) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/12/822 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/12/53 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/12/823 Pzdr ;-)

Kamiruu zdajesz sobie sprawę z faktu, że jak teraz wykorzystasz potencjał spalaczy to potem będą słabo działały gdy będziesz się chciał "dociąć" przed jakimiś zawodami? Spalacz to mały dodatek, najwięcej zyskasz dietą :]

ja w dni treningowe biore 6 tabsów 3x2 (rano,obiad,przed treningiem)a gdy nie trenuje biorę 4 tabs 2x2

Antek+megace+FL z deci Poziom zenskich hormonow bedziesz mial wyzszy niz meskich Pozatym konczysz propa rowno z deca, a przez 3 tygodnie gdy deca sie jeszcze bedzie krecila to co ?

między seriami bez przerw- miedzy obwodami- kilka minut w ostateczności kieruj się stanem rzeczywistym i w razie gdy zagrażac bedzie, ze nie wyrobisz przy jakims ćwiczeniu to można odpocząć kilkanaście sekund, podobnie między obwodami, można troszke wydłużyć w razie konieczności

z tego co wiem ktos mu zaje... kiedys, a gdy byl u lekarza to powiedzial ze dopiero od 18 lat moze isc...ale z tego co czytam na forum to chyba mozna wczesniej...zal chlopaka poprostu. rozumiecie chyba?

Po tej operacji najfajniejsze są tampony w nosie cała zabawa jest w tedy gdy je wyciągają

A co wtedy gdy nadchodzą wakacje/wyjazdy ??

narazie przerwalem bieganie Więc zacznij bieganie. Gdy zgubisz fat z brzucha, efekty dadzą Ci zwykłe ćwiczenia. Co do abs'u - nie wypowiem się. Nie próbowałem. Wnioskując po wypowiedzi różnych doświadczonych użytkowników powtarzam, że jest to wynalazek, shit. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-27 19:38:32

stosuje się go wtedy gdy jakaś część ciała np:klata odstaje od reszty. co to jest?jest to po prostu nastawienie treningu na daną grupę mięśniową. czyli np: klate masz gorszą od reszty to trenujesz ją 2x w tygodniu a inne grupy traktujesz dużo lżej

Niee, w tym momencie to nie ma nic wspólnego z IF. Na IF chciałem przejść za jakiś miesiąc - dwa, gdy fat będzie schodził bardzo powoli.

z tego co wiem, to kaski bardzo dobre. ale nie ma siły - po każdym wypadku trzeba wymieniać kumpel w******lił się na dyńkę na drzewo gdy zjezdzał z góry po lesie (dość szybko) idealnego szczupaka wyrżnął w drzewo i nic mu nie jest kask wytrzymał, ryski nawet nie było. ale czeba było wyrzucić, zasada to zasada z tym ze on jest gupi i ma farta [...]

Spraw sobie specjalną skakankę z obciążeniem w uchwytach. Przyzwyczai ona twoje barki do dłuższych obciążeń i zmęczenia. U mnie słaba garda jest wtedy, gdy już jestem bardzo zmęczony i nie mam siły, żeby porządnie ją usztywnić.

Jeśli masz już jakieś umiejętności, walcz nie dla wygranej, ale dla samej walki. Odrzuć myślenie o tym, "co będzie gdy..." i ustaw się na "to, co jest". Mam nadzieję, że nie za bardzo filozoficznie gadam...

Po pierwsze przestań żreć. Nawet najlepszy trening nie wiele zdziała bez dobrej diety. Kilka lat temy gdy byłem w twoim wieku ważyłem podobnie okolo 100kg przy wzroscie 176cm. Jednym słowem puzon byłem. Wtedy coś mnie ruszyło zeby schudnąć. Wtedy nie było internetu, SFD i nie było teżkogo się poradzić. Jedyne co zrobiłem to stałem się bardziej [...]

W Pridzie żaden tradycjonalista nie powalczy. Początkowo wygrywali przedstawiciele jakiegoś konkretnego stylu ( gdy te zawody były "nowością"). Obecnie żeby wygrywać w tej formule ( jak i każdej innej ) trzeba pod nią ćwiczyć.

Witam Jolu. Zacznijmy od podstaw, jak wygląda obecnie Twoja dieta, rozpisz ja proszę tutaj uwzględniając: - miarę produktów ( np. 100g piersi z kurczaka, łyżka oliwy z oliwek itp.) - rodzaj produktu użytego czyli np. białe pieczywo, ciemny ryż itp. - godziny w których posiłki są spożywane Oblicz proszę również swoje zapotrzebowanie kaloryczne, [...]

Moda na anoreksję? Mięśnie brzucha nie będą widoczne gdy masz brzuch na tłuszczu. Nawet jakbyś miał największe mięśnie na świecie.

No tak i poprzez takie napinanie ich i "wytrenowanie" podobno kregoslup sztywno sie trzyma nawet wieczorem gdy cala ta grawitacja itd działa.. nie wiem kiedys takie cos czytalem i niby to bylo legitne info