gdy

CKD to byłby pikuś gdybym akurat nie trafił nataką ciężką pracę idzie się do tego przyzwyczaić. Tylko gdy masz więcej ruchu to strasznie ciężko na nogach ustać. Po za tym jest normalka. Jest dobre białko treca po 32zł

[...] owsiane, pierś, oliwa, pomidor(?) Muszę iść na jakieś badania. Jeszcze nie bardzo wiem jakie, ale muszę Im więcej mam węgli, kosztem tłuszczu, tym lepiej się czuje fizycznie. Samopoczucie rano zupełnie inne, gdy jem węgle w każdym posiłku. Dzisiaj Holandia-Brazylia. Zastanawiam się czy nie postawić na pomarańczowych albo na remis, co myślicie?

pff ciekawe czy kiedyś dożyję momentu kiedy będę mogła napisać : " zaczynam widzieć żyłki na podbrzuszu "@@-) Jeśli chodzi o mnie, to obstawiam dwa terminy: a) 13.11.2070 (gdy mnie godziwy wiek wysuszy) b) nigdy \-)};-)

Mogłam zrobić Ci zdjęcie jak wchłaniałaś wiedzę, teraz gdy jesteś już gwiazdą sprzedałabym je za miliony! Ech..... %-)

I poczułam się jak za starych, dobrych czasów, gdy same propsy leciały (prawie\-) ). Koniec tych żartów, trza do pracy iść ;-)

[...] warzywa + woda, 2xkawa, herbata z imbirem Zakwasy w pośladach takie, że ani leżeć, ani siedzieć ;-) Od dwóch-trzech dni zaczynają mi w nocy drętwieć ręce. Zawesz tak mam, gdy jestem zmęczona. Zwiększam dawkę zmb wieczorem (do 2 kaps). ____________________ Suple kreatyna 3 g beta alanina 4 g bcaa ok. 10g zmb 2 caps wapń 500mg Zmieniony przez - [...]

Wiadomo, że gdy ćwiczę mało, to spam tu odrobinkę będzie hulał %-)Powklejam Wam ładne "widokówki" z ekskursji ;-) Seba, nie ma innej opcji. Jak się spotkamy na kolejnym zjeździe, to nie może być powodu do wstydu ;-) Martunia, ja tu z całych sił walczę, żeby Twych oczu nie wypaliło ;-)};-) ____ Żeby nie było, że brak wartości jakiejkolwiek... Mam [...]

Fakt :-)) Strach się więc bać, gdy zrobię trening w stanie opisanym powyżej %-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-08-06 16:58:47

[...] 37,5kg/45kg/45kg/45kg x 10 ___ Siad wiadomo, bez szaleństwa (chwilowo brak pary na takowe zresztą), ale w RDL mnie siły opuściły całkiem. Jak się zebrać do dźwignięcia, gdy w tle muzyka leci "moja panienka jest taka piękna..." %-) Nie mogłam opanować głupawki i wyszło jak wyszło. Po zmianie płyty już lepiej \-) Jak na ilość snu i jakość [...]

Dziewczyny bardzo dziękuję :-) Miło się czyta takie słowa, szczególnie w taki dzień jak dzisiaj, gdy nic mi nie szło. Nie był to mój dzień na ćwiczenia. Kupiłam sobie hantle 3kg (proszę się nie śmiać- bo jak dla mnie to ogromny sukces :-)) I zrobiłam tak ze "starymi" hantlami 1,5kg: 1 obwód 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) x12 2.francuskie [...]

Chciałabym zaczać ćwiczyc pilates w dni wolne tzn.wtedy gdy nie wykonuje cwiczen wg. Obliques. Mój plan wygladalby tak: pon.ćw.wg. Obligues wt.pilates śr.ćw.wg. Obligues czw.pilates piatek ćw.wg. Obligues sobota:basen, rower - dłuższe trasy, a jeśli brzydka pogoda to pilates. Mogę? Chciałabym jeszcze powiedzieć, że robię ostatni tydz. ćwiczeń [...]

a czemu szpital i wyjaśnienia? Wszystko w porządku? Tak veronia, na razie jest ok.:-)To nie ja byłam w szpitalu, tylko mąż. Trafił do niego, gdy ja byłam z córka w górach. Wczoraj wrócił do domu, dlatego wszystko wyjasnione. Dzięki za zainteresowanie };-)

[...] o ćwiczeniach nie bardzo mam co pisać,bo są ok %-) ruki nadal słabe, szczegolnie lewa. Zauważyłam jedynie, że gdy w lewej ręce nie mam siły to ją bezwiednie zginam przy ćw.2 i 3. %-) --------------------------------------------------------------------- micha na jutro ta sama co na [...]

[...] to poniżej: - nie zatrybiłam z tymi wypadami - to jest takie coś? http://www.youtube.com/watch?v=qvHPw0cWl94 No nic, zamiast tego zrobiłam wykroki (i to o nich myślałam, gdy pisałam, że ich nienawidzę :D). - Z wchodzeniem na ławkę jest problem, bo ławeczki tam są dość wysokie i zwyczajnie się boję na nie wchodzić (jak postawiłam nogę, to [...]

Hubert skoro tak uwazasz dlaczego nie wdales sie w merytoryczna dyskusje gdy _Knife_ chcial ja z toba podjac? Poprostu zniknales bez slowa z jego dziennika... A wyczyny autora tego tekstu wiele nie odbiegaja od twoich jesli wogole odbiegaja... Z tego co mowil on nie uwaza splita za zly trening tylko musi to byc dobry split (bodajze gora-dol, [...]

Hubert skoro tak uwazasz dlaczego nie wdales sie w merytoryczna dyskusje gdy _Knife_ chcial ja z toba podjac? Poprostu zniknales bez slowa z jego dziennika... A wyczyny autora tego tekstu wiele nie odbiegaja od twoich jesli wogole odbiegaja... Z tego co mowil on nie uwaza splita za zly trening tylko musi to byc dobry split (bodajze gora-dol, [...]

YANKESStm Moja rada , czytaj , praktykuj , wyciągaj wnioski , zapisuj , i znów czytaj , praktykuj wyciągaj wnioski . Chciałbym, ale gdy widze przez długi okres czasu, że ktos pisze w temacie ze robił jakis czas FBW, to od razu przeskakują ludzie do split'a ... A teraz czytam na stronce, że to wcale nie jest takie dobre ... Czytałem też kilka razy, [...]

[...] -i powtórze jeszcze raz, ze jest b. dużym błędem i skrajnym uproszczeniem, wręcz naciąganiem faktów, że na splicie doping niejako lepiej działa, czy inaczej- split działa gdy się dopingujemy, bardzo gruba pomyłka... drugą sprawą jest wspominane tudzież "kalectwo" w wyniku treningu w ten czy inny sposób i choć faktycznie może pewne znaczenie [...]

Niedawno wyczytałem, że kulturyści ery BEZ STERYDOWEJ, trenowali FBW, dopierdo gdy przyszły sterydy przerzucili sie na SPLIT'A :)

[...] nie zrozumie i zaraz znów jakiś wpadnie założyć temat z genialnym tytułem FBW czy SPLIT . "Niedawno wyczytałem, że kulturyści ery BEZ STERYDOWEJ, trenowali FBW, dopierdo gdy przyszły sterydy przerzucili sie na SPLIT'A :) " Tego też nie rozumiem choć kiedyś prawie w to uwierzyłem %-) to znaczy że system całościowy jest tak genialny że nie [...]