gdy

[...] zwiazaną z psychologią rynku walutowego którą kumam od a do z... od nawału informacji łeb mi sie przegrzał po godzinie i walnąłem kime na 30 min.takie akcje miałem tylko gdy zaczynałem mnemotechniki oraz szybkie czytanie rok temu na sucho ogólna zasada przeciazania łba jest taka jak z mięsniami.trenujesz miesnie to sie rozwijaja.przeciążasz [...]

poprzednie dni minęły jak minęły.spanie standard 7 godzin.czyli coś w dekiel wali z regeneracją podczas snu.zauważyłem że gdy jestem lekko głodny wiedza do łba jakoś łatwiej trafia(jak przejde na wiare hinduską to pewnie osiągne oświecenie podczas śmierci głodowej%-) )od czasu do czasu lekki bałagan pod kopułą w hooy.a czasem podczas przerabiania [...]

[...] na przyszłość ;) bo wyszło Ci że ma mniej kalorii niz Cola zero. A tymczasem ma ~280x więcej. Wit C nie da się przedawkować, ja w okresie zimowym wale 1-2g (1000%-2000%) a gdy czuje się przeziębiony to z 5g (5000%). Jest ona wydalana z moczem, duże przedawkowanie (ok.15-30g) może skutkować wymiotami, dla każdego ta dawka będzie inna. Ale na [...]

[...] obciążenia ciała, na pewno jest słabszy w stosunku do mięśnia na prawej nodze + na pewno muszę dorzucić jakieś uginanie na dwójki, bo nie mogę w pozycji stojącej (gdy podniosę nogę do tyłu) utrzymać np. ok. 5 sekund, mięsień ewidentnie mi słabnie {:-( Micha z dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a1706620bc349d8b5bbc2bd1e15232e.png [...]

19.III Ogólnie w pracy do 12, bo na 13.10 miałem umówioną wizytę u ortopedy Gdy doszedłem na miejsce okazało się, że siedzi tam tłum ludzi (głównie emeryci %-)) Pytam ocb a babeczka do mnie, że ortopeda miał wezwanie na operację i przyjmuje dopiero ludzi od 10 }:-( Tak więc pokimałem sobie w poczekalni jakieś 3h i około 16 wszedłem do gabinetu [...]

[...] ten okres, który mnie nie było na forum A co się ze mną działo??? Plan jaki był - lekka masa przez ten czas/ prawie 4-ech miesięcy Wszystko szło dobrze, do czasu urlopu, gdy wpadało bardzo często Mac + tony lodów + oczywisty brak treningu = szybkie nadrobienie zaległości w obwodzie pasa }:-( Ale myślę, że nie jest aż tak źle Waga: 108,5/109 [...]

Widziałeś coś takiego ?, wygląda ciekawie https://youtu.be/dj13PQ3ZQ0c Kilka razy bylem jako widz gdy przymierzałem się do wystartowania w tej dyscyplinie , widziałem też jak bicki zrywali podczas walki i może dlatego ta dyscyplina umarła , gdzie na Słowacji mocno prosperuje .Chyba nawet Kondzio zerwał bicepsa podczas walki bo startował w tej [...]

hahahah Pilka %-) moja mama też się wkręca powoli. to znaczy zaczęła od momentu gdy marudzilem ze na stole wigilijnym jedynym źródłem węglowodanów były pierogi %-)

[...] biceps + triceps + kaptury! Już sram ze strachu jak będzie piekł biceps. Własnie łyknąłem 3 kaps Arginine^3, za 10 minut wypije 10g Bcaa Xtra and BODYWORKOUT! Teraz, gdy nie będę już w czasie testu pracował, a tylko nauka ruszam jeszcze poważniej! Wszystko na 100%! Bój się Eclipse! Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-02-06 18:12:08

[...] ale jest blokada psychiczna, strach. 5. WIOSŁOWANIE NA WYCIĄGU DOLNYM SIEDZĄC 40kg x 15 50kg x 12 60kg x 12 65kg x 10 70kg x 8 Tutaj też towarzyszył ból prostowników gdy sie za bardzo wychylałem do tyłu, ostatnia seria lekko oszukiwana. 6. UGINANIE RAMION SZTANGĄ PROSTĄ STOJĄC Stały ciężar 28kg x 12 28kg x 12 28kg x 12 Też coś mi nie chce [...]

[...] że najlepszym ćwiczeniem na mase barków jest właśnie wyciskanie zza karku, co nie znaczy, że ciągle to ćwicze. Co tydzień zmieniam ćwiczenia. Maxymalnie co 2 tygodnie, gdy chce np. sprawdzić czy siła skoczyła w tym cwiczeniu i właśnie za tydzień pewnie zrobie wyciskanie SPRZED głowy ************** Najprawdopodobniej o 15 ide na siłke. [...]

[...] . PS: jeszcze moja rada taka że jeżeli już dzielisz plecy to lepiej będzie by cieżki MC klasyczny i mocne szrugsy znalazły sie na początku treningu szerokości, ponieważ gdy dołożysz w wiośle to nie powalczysz MC i odwrotnie (bynajmniej ja tak mam). Żeby nie być gołosłownym to dodam, że też plecy dzielę od miesiaca, i tak będzie moim zdaniem [...]

Hahaha to Ci zaraz fotke jeszcze wstawie bo właśnie jem BOSKIE leczo z warzywami i kiełbaską Ale jak widziałem Twoje fotki to nie miałeś dużo fatu. Ja bym dowali max kg i dopiero gdy bedzie cieplej zrzucał Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-03-08 00:21:45

[...] było ostatni raz ,bym nie musial przeszukiwac logów , kto naduzywa tej opcji molder - jak ma Cie nie byc wieczorem, to wrzuc teraz, ja jestem na pewno do ok 16 online ,to po wrzuceniu ,zamkne topic, otworze go wiecozrem jak podbije do mnie eclipse , gdy bedzie mial juz swoje podsumowanie gotowe Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-03-22 14:22:43

[...] częściej miałem dziwne sny, a nawet koszmary, które wszystkie doskonale pamiętałem, a wcześniej jeżeli coś takiego się zdawało to baardzo żadko. Podniecenia <lol> nigdy nie brakowało, więc nie wiem, wzrost agresji był ale to można zrzucić na wszystko, wierzyłem, iż chroni moje "suty" przed dalszym "rozrostem" bo [...]

Ja miałem problem z wracających się jedzeniem, gdy zacząłem brać spalacze to przeszło, później się zorientowałem że to dzięki probiotykom w składzie

Zawsze gdy jem to oglądam jakieś filmy motywacyjne więc to normalka, a że dzisiaj wolne to trochę więcej pooglądałem. Rozciągałem się przed chwilą, żelki się należą \-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-17 18:20:31

Najbezpieczniej jest wtedy gdy druga osoba trzyma Twoje nogi.

[...] myślałam, że po pierwszym dniu było ciężko, ale dzisiaj nawet schody mnie przerosły - nie mogę chodzić. Próbowałam zrobić przysiady w domu, ale nie ma szans - DNT Miska: zaczynam być poważnie głodna na 1700kcal, nadszedł ten dzień gdy burczy w brzuchu, a miska cała już zjedzona. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8a9a3d0566e45e79b8bee9d781c9d52.png

Iskra- a nawet ostatnio myślałam , co tam u Ciebie i jak Ci idzie... przykro mi, że sprawy się posypały. Dobrze, że wróciłaś - zawsze raźniej , nawet , gdy nie do końca wychodzi tak jakbyśmy chcieli. Na pewno wiele z nas będzie ci kibicować i trzymać kciuki. Nie wiem co doradzić ...konsultowałaś się jeszcze z jakimś innym lekarzem?