[BLOG] MajinBuu/Redukcja na IIFYM

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 474 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19912

Wódka źle wliczona, tak na przyszłość ;) bo wyszło Ci że ma mniej kalorii niz Cola zero. A tymczasem ma ~280x więcej.

Wit C nie da się przedawkować, ja w okresie zimowym wale 1-2g (1000%-2000%) a gdy czuje się przeziębiony to z 5g (5000%). Jest ona wydalana z moczem, duże przedawkowanie (ok.15-30g) może skutkować wymiotami, dla każdego ta dawka będzie inna. Ale na pewno nie 0,3g

ani też 1g czy 5g.

Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-01-18 10:19:38

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

Ok, dzięki za odpowiedź

No tak myślałem że wódka ma 7kcal na 1g ale tak było w kalkulatorze to wrzuciłem

E tam, seta dla zdrowotności

Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-01-18 11:10:49

http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)

"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.

Tak właśnie się wygrywa." Rocky

...

wieczna redukcja

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 474 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19912

Nie wódka ma 7kcal/gram tylko gram czystego etanolu tyle ma!

1ml etanolu = 0,8g etanolu
100ml etanolu = 80g etanolu = 560kcal

ale wódka to 40% roztwór więc:
100ml wódki * 0,4 = 40ml etanolu
40ml etanolu *0,8 = 32g etanolu
32*7=224kcal

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

wieczna redukcja
Nie wódka ma 7kcal/gram tylko gram czystego etanolu tyle ma!

1ml etanolu = 0,8g etanolu
100ml etanolu = 80g etanolu = 560kcal

ale wódka to 40% roztwór więc:
100ml wódki * 0,4 = 40ml etanolu
40ml etanolu *0,8 = 32g etanolu
32*7=224kcal

Dzięki bardzo, nie wiedziałem

Przyda się

...

poskramiacz_tluszczu

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 4463 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78211

lepiej, żeby zbyt często się nie przydawało

Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

Akurat ja to piję alkohol "od święta", nie jestem z tych co walą w gardło co weekend
Ale jak jakieś urodziny czy coś to będę wiedział

A jeszcze jedno, jaki jest stosunek ziemniaków po ugotowaniu a przed (wagowo)? Żonka nie zważyła surowych i musiałem ważyć dopiero ugotowane
Ach te kobiety

...

poskramiacz_tluszczu

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 4463 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78211

praktycznie waga bez zmian

Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

Zaległy wpis z niedzieli

TRENING

Niedziela [DZIEŃ WYCISKANIA]

WL sztangi na ławce poziomej
5RM x 5 (90kg) kumpel był, zaasekurował to była jazda :D
5RM -10% x 7 (80kg)
5RM -20% x 8 (73kg)

Poręcze
6RM x 6 (CC + 10kg)
6RM - 10% x 7 (CC + 7,5kg)
6RM - 20% x 8 (CC+ 5kg)

Military Press
3 x 8 (40kg,45kg,48kg)

Wyciskanie francuskie leżąc (wąski chwyt)
2 x 7 (40kg)

Trening zaj***sty, dziś wtorek a domsy dopiero się rozkręcają, tak że klatki nie mogę spiąć

MICHA