[BLOG] MajinBuu/Redukcja na IIFYM

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

Wczoraj cz.II

http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)

"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.

Tak właśnie się wygrywa." Rocky

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

skoro specjalnie dla mnie to progres dobry

powtórzę to co napisałem
całego czit dej'a bym nie robił jeszcze
węgli masz sporo [małe ale nadal masz 100g+] i jesz smacznie
więc jak masz na cos ochotę to wrzuć to do menu zamiast 1-2 bułek

a raz na 10-14 dni po treningu wyskocz na miasto na jakis junk food [mil z McD czy kebab] którego nie wliczasz

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-15 22:27:17

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

solaros
skoro specjalnie dla mnie to progres dobry

powórzę to co napisałem
całego czit dej'a bym nie robił jeszcze
węgli masz sporo [małe ale nadal masz 100g+] i jesz smacznie
więc jak masz na cos ochotę to wrzuć to do menu zamiast 1-2 bułek

a raz na 10-14 dni po treningu wyskaocz na miasto na jakis jun k food

Przemyślałem to i jako że jednak szedłem na te urodziny, to wpadły trochę niezdrowych rzeczy, jednak można to uznać za mały CHEAT DAY
Zacząłem jedzenie o 14, skończyłem o 20
Ale będę miał na uwadze
Dzięki za rady, cenię sobie

P.S. Przerwałeś mi :P

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

Edit, do Twoich CHEATów Sol to się nie umywa

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Trzeba sobie odpowiedzieć na jedno zasadniczo ważne pytanie.
Czy Cheat Day ma jakies uzasadnienie czy jest to tylko zrobienie sobie dobrze.
Jeśli to drugie, to wg mnie kiepska sprawa.

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Stawiam na to drugie (sam tak miałem) bo wątpię by ktoś się czuł osłabiony na takich węglach na tyle by robić cheat'a. Ew. możesz raz na 2 tyg spróbować refeed day, albo sprawdź na sobie Low carb, a zobaczysz, że 4 kg w moment zleci

Ciskaj ciskaj z redukcją Bubu

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-03-15 22:38:03

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-03-15 22:38:53

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

Szczerze?
To drugie, nie będę owijał
Dziadek mój miał urodziny i głupio mi było nic nie jeść/wybierać (i tak mało zjadłem)
Obiecuję poprawę

Teraz jedziemy zgodnie z założeniami

Cicho teraz, foty z Karolem będę dodawał

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

Dzień wczorajszy cz.III

Spotkanie z Karolem Małeckim
Mega gość

Był pokazowy trening nóg
Jeśli ktoś śledzi jego dziennik lub blog to wie o co chodzi (maaaaaaaaaaaasakra umarłbym)

Potem pamiątkowe zdjęcia
No i pogadaliśmy sobie o treningu, diecie itp. (chyba z 1h)
Zaj**ista sprawa

...

Munga

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2255 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15677

Zapytam o najbardziej trywialną część przeczytanej/zobaczonej relacji. Jak ciastka :D? Też je kupiłem + czekoladowa wersja i na razie "dojrzewam" z myślą o cheacie. Chcę się upewnić czy warto je pochłonąć :)

DT:
http://www.sfd.pl/[DT]_Walka_z_genami-t1057996.html /Masa 1-24/
DT Konkursowy:
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy__Munga_i_Marian-t1075262.html

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

Munga
Zapytam o najbardziej trywialną część przeczytanej/zobaczonej relacji. Jak ciastka :D? Też je kupiłem + czekoladowa wersja i na razie "dojrzewam" z myślą o cheacie. Chcę się upewnić czy warto je pochłonąć :)

Głód ciastkowy + 20h postu = mega pyszne