http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)
"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.
Tak właśnie się wygrywa." Rocky
powtórzę to co napisałem
całego czit dej'a bym nie robił jeszcze
węgli masz sporo [małe ale nadal masz 100g+] i jesz smacznie
więc jak masz na cos ochotę to wrzuć to do menu zamiast 1-2 bułek
a raz na 10-14 dni po treningu wyskocz na miasto na jakis junk food [mil z McD czy kebab] którego nie wliczasz
Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-15 22:27:17
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
solarosskoro specjalnie dla mnie to progres dobry
powórzę to co napisałem
całego czit dej'a bym nie robił jeszcze
węgli masz sporo [małe ale nadal masz 100g+] i jesz smacznie
więc jak masz na cos ochotę to wrzuć to do menu zamiast 1-2 bułek
a raz na 10-14 dni po treningu wyskaocz na miasto na jakis jun k food
Przemyślałem to i jako że jednak szedłem na te urodziny, to wpadły trochę niezdrowych rzeczy, jednak można to uznać za mały CHEAT DAY
Zacząłem jedzenie o 14, skończyłem o 20
Ale będę miał na uwadze
Dzięki za rady, cenię sobie
P.S. Przerwałeś mi :P
http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)
"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.
Tak właśnie się wygrywa." Rocky
http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)
"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.
Tak właśnie się wygrywa." Rocky
Czy Cheat Day ma jakies uzasadnienie czy jest to tylko zrobienie sobie dobrze.
Jeśli to drugie, to wg mnie kiepska sprawa.
Ciskaj ciskaj z redukcją Bubu
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-03-15 22:38:03
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-03-15 22:38:53
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
To drugie, nie będę owijał
Dziadek mój miał urodziny i głupio mi było nic nie jeść/wybierać (i tak mało zjadłem)
Obiecuję poprawę
Teraz jedziemy zgodnie z założeniami
Cicho teraz, foty z Karolem będę dodawał
http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)
"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.
Tak właśnie się wygrywa." Rocky
Spotkanie z Karolem Małeckim
Mega gość
Był pokazowy trening nóg
Jeśli ktoś śledzi jego dziennik lub blog to wie o co chodzi (maaaaaaaaaaaasakra umarłbym)
Potem pamiątkowe zdjęcia
No i pogadaliśmy sobie o treningu, diecie itp. (chyba z 1h)
Zaj**ista sprawa
http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)
"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.
Tak właśnie się wygrywa." Rocky
DT:
http://www.sfd.pl/[DT]_Walka_z_genami-t1057996.html /Masa 1-24/
DT Konkursowy:
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy__Munga_i_Marian-t1075262.html
MungaZapytam o najbardziej trywialną część przeczytanej/zobaczonej relacji. Jak ciastka :D? Też je kupiłem + czekoladowa wersja i na razie "dojrzewam" z myślą o cheacie. Chcę się upewnić czy warto je pochłonąć :)
Głód ciastkowy + 20h postu = mega pyszne
http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)
"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.
Tak właśnie się wygrywa." Rocky
IF ciąg dalszy redukcji
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- ...
- 52