gdy

[...] ......zabawa tak jak saobie zaplanowales nie jest to CC. Manipulujesz weglami wiec mozna podbic pod CC,ale nie jest to to na czym opiera sie CC. Zasada jest taka: gdy nie cwiczysz - nie spozywasz wegli/lub spozywasz niewielkie ilosci! Wegle wtedy nie sa potzrebne - a ze to dieta 'glownie' dla endo - oni maja problem z weglami,a ze w [...]

[...] tymbardziej podpisuje sie pod tym co napisalem wroc zacznij lekko zwiekszaj intensywnosc (czy jaki tam masz plan) bierz kreatyne po pewnym czasie - optymalnie byloby zaczac gdy przesztanie isc ale nikt sie nie bedzie ludzil - wiadomo ze zaczniesz najszybciej jak sie tylko da a jak juz zaczniesz to jedź te 8-12 tyzni nie wiem jak reszta ale ja [...]

selene 1. nie marudz nie narzekaj, informuj co i jak konkretnie bez wprowadzania odczuc w sprawy matematyczne 2. odczucia sa dobre gdy chodzi o rekacje naszego organizmu na diete i trening 3. nie ma problemu moge ci trening podrzucic napisz ile dni w tygodniu co i jak Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-12 22:36:56

[...] i leniem to bym hehe powiedziala to co Marta Milosc do slodyczy jest tylko w glowie, im dluzsza absytencja tym bardziej mija ochota na nie i smak juz tak nie cieszy (gdy sie sprobuje ponownie). Autopsja. Nie tesknie, a po rzuceniu slodyczy udalo mi sie ocalic sylwetke (jako tako oczywiscie, ale nie utylam ani g) nawet w przerwach od [...]

[...] tzn w sumie to wszyscy pisza ze trening cienzki, wiele seri/sseri powtorzen, jednak sadze ze z moim stazem moge sie pokusic o to, tymbardziej ze nie ma mowy o przeciwczneiu gdy mowa o takich ciezarach. Oczywiscie tematy typu laczenia, liczba tego wszystkiego sa do debatowania, jednak jesli bede czul ze jest za cienzko zawsze mozna zmienic, [...]

[...] że nie możesz sie zregenerować, albo brakuje ci na nim energii, to trzeba bedzie go przykrócić, ewentualnie zmienić. Czasem trzeba sobie dać wycisk ponad przeciętność, a gdy później zmienisz trening, efekty beda jeszcze lepsze. Serii wykonujesz bardzo dużo i dużo łączysz, ale pewnie sam wyczujesz czy to przesada, czy jesteś w stanie to [...]

[...] budowy, bo ktoś pomyśli, ze tu stado zgrzybiałych dziadków się zebrało. Mam nadzieję, ze bark się do poniedziałku podkuruje. Napisałem o nim, bo ma wpływ na osiągi i tyle. Nigdy wcześniej problemów z nim nie miałem. Twilqu: myślę, że test bedzie OK. Już sam układ ćwiczeń jest nietypowy w stosunku do tego, co sam sobie zwykle układałem. Ciekawy [...]

[...] w tym badanie krwi. Ciekawe, ile supli u mnie wykryją i jak bardzo wyniki będą odbiegać od normy. To, że chodzę na siłownię wydało się już wczoraj przy mierzeniu ćiśnienia, gdy były problemy z podwinięciem rękawa za łokieć . Krew będzie pobierana w południe i standardowo robi się na to pusty żółądek. Ja wczoraj stanowczo stwierdziłem, że nie ma [...]

[...] i kusił mnie regularną 45-minutową jazdą na gejowskim rowerku stacjonarnym. Koronnym argumentem był fakt, iż Rafał takowy w domu posiada i zawsze pedałuje wieczorami, gdy ogląda ulubione seriale. Wieczór bez pedałowania przy „M jak Miłość” to dla Rafała wieczór stracony. Cóż, do mnie to nie trafiało z dwóch powodów. [...]

Rafał B: Hard to ja juz wiem co Wy tam robicie na silowni... wydało sie Ciągnij i nie marudź . Paula: Poza tym warto się zastanowic co jest dla nas celem w życiu,co jest najważniejsze,bo jak powszechnie wiadomo, nie można mieć wszystkiego. Dla jednego najważniejsza jest praca,pieniądze,kariera,dla drugiego rodzina,dzieci,żona i te inne a dla [...]

[...] dodam, że firma cateringowa dowoziła nam obiady i ja twardo zamawiałem różne odmiany kurczaka z ryżem i warzywami. Moje wysiłki zostały zbombardowane jedynie 3-go dnia, gdy okazało się, że musimy wyjątkowo zamówić pizzę. Do wyboru miałem więc zjeść ją, albo przegłodować. Ostatecznie zamówiłem małą z wędzonym kurczakiem . Mam nadzieję, że nie [...]

[...] z grubsza co pół roku robić badania krwi. Wielkiej różnicy w stosunku do jesieni nie ma. Bazofile i eozynofile mocno poniżej normy, ale ja zawsze chodzę zasmarkany, nawet gdy jest 30 stopni w cieniu :D Reszta morfologii ok. Glukoza stabilnie, jak zawsze 102mg/dl (norma 100) pomimo ograniczenia cukru i węgli w ogóle... Mam duże zagrożenie [...]

a tu tarcze... ponawiam prosbe o wypowiedz na temat cwiczen na tym sprzecie. we wrzesniowym budokanie byl artykul o tarczowaniu - calkkiem fajny. jakby ktos moze go przytoczyl... Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

dzieki za sogi :) Kask: sog za to obicie a wiec tak: tarcze wsadzilem w nogawke od spodni i teraz to nawet fajnie wyglada. obszylem z gory i z dolu. takze teraz ze plyta pilsniowa i gabka sa obszyte. przy plycie latwo przyszyc gumke i rzepy do obszycia. takze obszycie jest jak najbardziej OK. odnosnie tego ze plyta pilsniowa jest zbyt twarda to [...]

uuuuuuu cos cienko.. kiedys na jakiejs stronce o karate widzialem opis makiwary.. moze ktos to znalazl i moglby tu umiescic... Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

cso takiego bylo... tak mniej wiecej jak na tym cwizcyc? naparzac i tyle? czy jakas filozofia jest?? Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

mam juz rys makiwary... piach mocno ubity. powiesic na scianie i heja z koksem... cos nie widze jakichs majsterkowiczow. wszyscy idziecie na gotowe? nawet nie wiecie ile radosci sprawia swiczenie na WLASNORECZNIE zrobionym sprzecie (nawet jesli nie wyszedl najlepiej) Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

Dlugopis: sprezyny do sciany? ale jak? gdzie? z tylu? mozesz narysowac? to wlasnie na twojej stronce widzialem makiware "scienna", ale adresik mi gdzies wcielo... Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

widzialem to na jakims filmie... podobno jak guma bedzie na tyle lekka ze nie bedzie strasznie hamowac ruchow (ale jednak bedzie) to jest to OK, alelepiej niech wypowie sie jakis fachowiec. pozdrawiam Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

ja mam to wszystko na poddaszu (na strychu) - w chacie jakbym takie cos rozlozyl to by mnie zabili... pod dachem sa poziome szyny (bele) na wysokosci okolo 220cm, wiec maly taborecik i nie ma problemu z przywiazaniem czegokolwiek... Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.