gdy

Nie jestem specjalistą ale jedynie warsztatowym ciężko pracującym człekiem.Nie jest to treść do instruktarzu ale jedynie do pomocy opracowania własnego sposobu.Napisałem to jako od siebie a nie dla ludzi.A nie będę pisał bo znowu coś poprzekręcacie.Nie udaje jakiegoś specjalisty bo nie jestem ale jedno wiem że to działa!!Pozdro "Gangland [...]

Każdy myśli inaczej.Może jestem w błędzie ale będę przy tym przystawał.Jesteście specjalistami to nie znaczy że ktoś nie może mieć swojego sposobu tylko polegać na specjalistach.Właśnie nie!Najwięksi dochodzili do sukcesu własną drogą a nie kopiowali.A tak jest możliwość zrozumienia o co chodzi Mam pytanie kto zwas potrafi wykonać oba szpagaty i [...]

Spoko żartuje przecieżCo mnie to obchodzi co myślicieOlokk a zrobisz na krzesłach??Champion chciałbym widzieć jak to robisz "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować [...]

champion na jakiej wyskokości jesteś w stanie kompnąć?Jak najwyżej dosięgniej nogą wyprostowaną bez wyrzutu?? "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

hehe no nieźleSzpagat w wyskoku potrafie a ta reszta to co to bo nie zrozumiałem.Z teorią raczej u mnie ciężko z tymi zwrotami "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować [...]

Bez wyrzutu znaczy podnosząc bez nadania wcześniej specjalnie przyspieszenia tak jak robił van damme w krwawym sporcie bodajże czy wykończeniu zawodnika "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie [...]

Nie przenoś bo lubie ten dział "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

Olokk działa ci gg czy może numer zmieniłeś bo coś jesteś niedostępny?? "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

Aha mariusz007 ja wziąłem a nie jak piszesz "wziołem"Z kim ja mam do czynienia na tym forum załamać się możnaBez obrazy mistrzu OloKK "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto [...]

WiemhyhyMistrza się nie da oszukać "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

oki "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

wybacz mi !!już nie będę!!wybaczysz mi??????? "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

[...] tej metody treningowej. W metodzie tej wykonuje się każdą serię treningową do osiągnięcia momentu chwilowej niewydolności mięśniowej (NM). System HIT jest skuteczny , gdy intensywność (czas osiągnięcia NM) każdego powtórzenia jest wysoka W metodzie tej znacznie ma zarówno ruch koncentryczny jak i ekscentryczny. Ruch ekscentryczny stanowi [...]

Rozumiem. Nigdy wcześniej nie prowadziłem diety. Jestem ektomorfikiem - gdy zacząłem wazylem 45kg ? coś w tym stylu.

[...] również. Teraz wymówek nie ma i trzymamy dietę do końca cyklu :-)) Wiem na pewno, że w następnym tygodniu będzie kawałek tortu siostrzeńca z okazji 2gich urodzin. Co do reszty posiłków, gdy będę się z rodzinką relaksować... chyba będę pakować 1000 pudełek %-) Pomyślą, żem oszalała, ale to nic. Zmieniony przez - cncll w dniu 2014-07-18 00:28:10

[...] pomidory, pomidory z puszki, marchew, sałata http://s28.postimg.org/783z0s4gt/dieta_2014_07_21.png + muffinka @-| Parszywy dzień w pracy i chłop mnie chciał uszczęśliwić... gdybym nie miała to bym sama nie kupowała. Muszę go nauczyć, że w trakcie cyklu ma mi takich prezentów nie robić. A już tym bardziej, gdy tak blisko do końca... A. W [...]

[...] opada :)) Kilka lat temu miałem więcej stresu niż teraz, jadłem nieregularnie byle co i byle jak, piłem wódę do oporu (nie lampkę wina jak obecnie), a sprzęt był gotowy gdy tylko zobaczyłem fajną d**ę. Jeszcze rok temu było wszystko ok, a później się po***ało. Już nie wiem co robić... Nic mnie nie podnieca, dziewczyna leży nago obok mnie, a [...]

W momencie gdy startujesz w stroju, to wiadome, że trening będzie zgoła inny. Zakresy powtórzeń się zmniejszą i częstotliwość treningów może ulec zmianie. Jak sądzisz ile treningów potrzebujesz każdego typu by utrzymać dobrąformęwobu dyscyplinach?

[...] się zbyt szybko , to siła leci minimalnie a czasami jest bez zmian.... Dlatego przy zmianie kategorii na wyższą staram się nie przekraczać pewnej granicy wagi , żeby niebyło zbyt dużo do zbijania. Wtedy minimalizuje się spadki siłowe... Jaki masz "zapas" gdy chodzi o łatwe schodzenie z wagi? 4-5kg bez szczególnych zabiegów czy też diet...

Zwłaszcza gdy ma się tendencje do spożywania więcej niż się potrzebuje. Ja zawsze jem tyle ile potrzebuję , nie napycham się na siłę....i nie wyobrażam sobie jadać z kalkulatorem w kieszeni.