[...] walki nie zawsze też oznacza uzewnętrzniania emocji. Osobiście np mam agresywny styl walki, jeśli chodzi o ciosy czy rzuty, ale w środku jestem spokojny. Problem jest wtedy, gdy zaczynasz się złościć i mimo, że bijesz z całej siły to robisz to haotycznie, nieskładnie, wyłącza się koordynacja. Generalnie jak bijemy - to używamy nóg. Bijemy zawsze [...]
[...] jak nie masz dojścia by na szybko zrobił to każdy inny może Ci wydać tylko zaświadczenie lekarskie,które samo sobie w sądzie nie będzie miało wartości ale za to moze być wsparciem dla późniejszej obdukcji wydanej przez właściwego lekarza gdy już takowa będzie robiona PS: Daj znać ile kosztuje taka obdukcja,jeśli byłeś u właściwego lekarza.
[...] tylko zaświadczenie lekarskie,które samo sobie w sądzie nie będzie miało wartości ale za to moze być wsparciem dla późniejszej obdukcji wydanej przez właściwego lekarza gdy już takowa będzie robiona PS: Daj znać ile kosztuje taka obdukcja,jeśli byłeś u właściwego lekarza. to niezupełnie tak jest. był to wypadek w pracy, więc została [...]
to jest najgorsze jak człowieka w nocy złapie mnie na szczescie do syfu nie ciagnie ja miałem tylko spróbować, a po prostu pomieszałem za dużo i taki efekt. w ogóle uważam na co dzień co zjadam, ale czasem się zdarzy wpadka. Dziś w menu 1,5kg karczku z ryżem i kiszonkami a na kolację pewnie ryba. Dbam o to by jednak było więcej tłuszczów w [...]
[...] Koledze się nic nie stało, trochę go głowa bolała. Inna sytuacja : inny kolega zakłada mi duszenie trójkątne nogami, ciągnie mi kark na chama i chce zadusić. Wstaję z nim, gdy zobaczył, że jest raczej wysoko od ziemi to spanikował i odpuścił. kolejna : inny gość zapiął mi już balachę (dźwignia na staw łokciowy) na lewą rękę, kręcę się z nim na [...]
dzisiejszy trening Robienie siły metoda : drabinka : zaczynamy od 1 ćwiczenia i z każdym kolejnym podejściem dodajemy 1 ćwiczenie. Gdy uzbiera się już komplet (w tym wypadku 10 ćwiczeń) pozostajemy na tym i powtarzamy określoną liczbę razy. ciężar 20kg - goły gryf Wszystko po 10x Podciąganie wzdłuż tułowia Zarzuty na pierś wypychanie z klatki [...]
[...] że czuć mocno tą różnicę jak się uprawia sporty wytrzymałościowo-szybkościowo-siłowe. Byłem dość długo na diecie tłuszczowej - było ok, z czasem zaczynało brakować tlenu, gdy treningi weszły w fazę mocnego kształtowania kondycji i wytrzymałości. Na roślinach jest OK, potwierdza to też nauka, coś w tym musi być. Kiedyś testowałem VLCD - [...]
Nie wszystkim sluzy dieta wysoko tluszczowa, ale kazdy powinien jej sprobowac. Przy treningach mocno intensywnych, gdy dostarczasz weglowodany z warzyw skrobiowych, na pewno bedzie lepsza wytrzymalosc beztlenowa.
FighterX, cholesterol jest właśnie od zatykania, lepienia czy jak to nazwać. Ludzie na stricte zdrowych (bez smażenia itp.) dietach roslinnych mają niski poziom cholesterolu, ponieważ ich układ krążenia jest zdrowy, więc organizm nie musi zalepiać naczyń krwionośnych cholesterolem. Gdy ze zdrowiem układu krążenia jest coś nie tak, to wówczas [...]
FighterX, cholesterol jest właśnie od zatykania, lepienia czy jak to nazwać. Ludzie na stricte zdrowych (bez smażenia itp.) dietach roslinnych mają niski poziom cholesterolu, ponieważ ich układ krążenia jest zdrowy, więc organizm nie musi zalepiać naczyń krwionośnych cholesterolem. Gdy ze zdrowiem układu krążenia jest coś nie tak, to wówczas [...]
[...] jedzenia, sporo przytyłem, przytkało mnie, potem biegunka, non stop pot, 20h bez jedzenia i w 1 dzień z powrotem niecałe 9kg w dół...tragedia jakaś. No ale...takie uroki, gdy żołądek wychowany na naszym polskim :-) za kilka dni wylatuję do Szwecji to tam będzie trochu lepiej z jedzeniem - owoce morza, ryż - da się przeżyć :-) w Anglii [...]
Takie epitety nie podpadają pod obrazę funkcjonariusza? Przez kilkanaście minut tak Cię obrażał? To nie podpada pod paragraf? A pytam bo się zastanawiam na co można sobie pozwolić w kontakcie z funkcjonariuszem zanim otrzyma się mandat ;);) Nie mam statusu funkcjonariusza, ale jednocześnie mam obowiązek służyć za wsparcie dla policji czy SOK [...]
[...] którego możesz go ukarać kwotą do 500zl mandatu, on w dalszym ciągu na Ciebie zlewa. Ostatecznie informujesz go o SPB (środkach przymusu bezpośredniego), ze użyjesz ich gdy ten spróbuje się oddalić lub w dalszym ciągu będzie Ci utrudniał interwencję, on dalej jedzie z tematem i jedzie z Tobą "psem". Finalnie wyprowadza Cię z równowagi, [...]
[...] przed nożem nauczanych przez krav magę, żadnych bloków itp nie ma na to czasu, dochodzi stres. Lewy sierp z przejściem na prawą stronę to mnie uratowało, wyprzedzenie ataku gdy nożownik już leciał. Ocucili go dopiero w karetce, czyli naprawdę dostał solidną bombę, łeb mu spuchł, szczęka połamana na 100%. Tyle, że ja swoje ważę i swoje umiem, [...]
[...] rzucam jeden po drugim. na końcu boks z nogami...no kickboxem tego nazwać nie można, bo jest ten podstawowy schemat prawa noga-prawa ręka, lewa noga-lewa ręka...w momencie gdy stopa stanie na podłożu w tym momencie ręka spotyka się z twarzą przeciwnika, jest takie odczucie jakby się dostało z ręki i z nogi w tym samym czasie. Jakaś zadaniówka [...]
wczoraj i dzisiaj siłówka :-) Trening siłowy się u mnie nie zmienia, gdy nie mam dostępu do liny czy bardzo mało miejsca to korzystam z piłek lekarskich, gryfów, talerzy. Praca na czas, najcześciej jest to 6 minut, 5-6 ćwiczeń po kilka ruchów wykonywanych non stop od razu po sobie albo np hantle 18-tki i wykluczanie zapaśnicze 4 minuty ciągłej [...]
[...] mi tak błogo, że doyebałem siłówkę %-) a na samym treningu super, sparingi zapaśnicze. To co kocham. Mimo, że mój kolega cięższy o 12kg to fruwał %-) kocham to uczucie, gdy łapie się drugiego zawodnika i ciach gościa wynoska w górę i rzut :-) mam do tego doskonałe warunki fizyczne. I wykończenie duszeniem... jest super dobrze. A z siłówki [...]
[...] z takimi promotorami to nie taka prosta sprawa.... on z Ciebie zrezygnuje kiedy chce, na papierze istnieje, ale nie organizuje Ci walk...ale w drugą stronę to nie działa, gdy Ty próbujesz - od razu do sądu za zerwanie umowy/kontraktu. Przekręcili Tysona, Lewisa, Hopkinsa, Holyfielda, nawet Kliczków.... trzeba dalej wymieniać? .... [...]
PODSUMOWANIE 6 TYGODNIA dieta: nastapily ciecia ww odpowiednio w DO/DT/DNT 150/100/50, czuje glod, szczegolnie w dni gdy wykonuje interwaly, zaraz po treningu to bym zjadla konia z kopytami, ilosc spozywanych przeze mnie warzyw znacznie wzrasta:-), chcice na chleb odczuwam, lub jakies spaghetti, ale to normalka... cieszy mnie to ze nie ma chcicy [...]
czuje glod, szczegolnie w dni gdy wykonuje interwaly, zaraz po treningu to bym zjadla konia z kopytami, ilosc spozywanych przeze mnie warzyw znacznie wzrasta lubie to;-] graty spadkow
DZIENNIK!
