gdy

Nigdy nie twierdzilem, ze kazdy czarny skacze bo to nie prawda. Wiem natomiast, ze na bank jest wiecej wyskakanych czarnych niz bialych i tu nikt nie zaprzeczy bo to widac i wie o tym kazdy. Nie interesuja mnie streetblowe przygody Twojego kolegi za oceanem, bo sam wiele razy gralem przeciwko "murzynom" i doskonale wiem, ze wiekszosc z [...]

[...] tak, jak my. Według mnie, rozwijamy tę dywizję przez ostatnie dwa, trzy lata, a Cyborg jest jej wspaniałym uzupełnieniem. Będzie miała dziewczyny do walk w swojej, podczas gdy w UFC wyglądało to mniej więcej tak: zobaczmy, kogo możemy zakontraktować, aby z nią walczył w jednorazowej walce, lub sprawić, aby zawodniczki przenosiły się z innych [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg-Bellator-champion2.jpg Jayne Kamin-Oncea/Getty Images Cris Cyborg nową mistrzynią wagi piórkowej Bellatora po dominującym zwycięstwie nad Julią Budd na gali Bellator 238 W głównym pojedynku wieczoru gali Bellator 238, Cris Cyborg pokonała mistrzynię Julię Budd kończąc ją przed czasem i zdobywając tytuł [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg-Arlene-Blencowe.jpg Lucas Noonan/Bellator Scott Coker podał nazwisko potencjalnej rywalki Cris Cyborg Prezydent Bellatora, Scott Coker wymienił nazwisko potencjalnie kolejnej rywalki dla nowej mistrzyni wagi piórkowej Cris Cyborg, która w miniony weekend pokonała dotychczasową mistrzynię Julię Budd na [...]

Bez przesady, schody mogą się zacząć gdy dobijesz do 90 kg przy tym wzroście będąc ektomorfikiem a teraz masz ogromną niedowagę spowodowaną niedożywieniem. Także bierz dokładki na talerz i podjadaj między posiłkami bo nic z tego nie będzie. I zacznij porządnie trenować. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-08-14 01:34:55

[...] aż chce się te cardio robić :D jednak większość facetów to sezonowcy. Dziwnie się strasznie patrzyli jak z koleszką pozdejmowaliśmy koszulki i w bezrękwanikach lataliśmy :D To tak często jest, na mnie też nie raz jak na kosmitę patrzą jak robię wyciskanie na barki, przysiady czy podciąganie lub zarzuty, zwłaszcza gdy robię jedno po drugim.

Nie wiadomo jak to z tym będzie. Ciekawostką jest jak się potoczy sprawa arabów w Francji gdy przejmą władze czy będzie wojna domowa itp.

ale gdy ktoś sie odezwie tak naprawdę na poważnie, żeby zaprzestać takich praktyk to zostaje nazwany faszystą. To jest nonsens.

- Dokładnie tak, cała sztuka w tym, żeby nie poruszać barkiem, trzeba wytrenować dobrze przedramię. No i kamienna twarz oczywiście gdy patrzysz z góry na stojącego obok i otwierasz te "elektryczne" szyby.

[...] tu są juz w 3/4 drogi do zmiany dyscypliny na sumo.Więc jezeli przemawiają do niektorych te cyferki to powiem ze teraz w formie startowej waze 9 kilogramow więcej niz wtedy gdy zdobywalwm Mistrza Polski Open w 2009r.Tutaj za bardzo się odwodnilem i przy minimalnej poprawie definicji stracilem pelnosc i twardoc mięsni.Organizm ma jednak swoj rytm [...]

[...] do nóg to też tragicznie ubogi trening:-D dowalaj przysiady fronty/suwnica jeśli nie lubisz frontów wykroki wyprosty superserie uginań+mcnpn coś na łydy Wszystkiego po 4-5serii i uwierz - osrasz się:-D a nogi ruszą i 3dniowe domsy będą w strefie marzeń - ja zazwyczaj gdy robie nogi w pon to domsy schodzą w neidziele albo i w pon jeszcze czuje:))

Ogolnie to teraz waga jakiejs 84 kg.Czyli + pewnie jakiejs 3/4 kg tak licze w 35 dni?Nie mierzylem sie bo przyznam ,ze nie mam czym gdy mialem miarke to byla obsesja ciagle mierzenie sie wiec sie wk***ilem i wyj**alem %-) Dzis mialem lekka impreze po urodzinowa dla rodziny koperty zebrane dzis miska na 50% tylko bialko troche ryzu 500 makreli 6 [...]

Przy tak niskim %BF same kafelki wychodzą, w szczególności gdy obrywają przy wielostawowych ćwiczeniach.

Są dni ze cięŻko mi zjeść tyle kcal ile potrzeba ale są dni gdy niemam z tym problemu. CZłowiek nie maszyna. Jutro oblukam jakieś wysoko kaloryczne rzeczy

[...] jabłka i 3 mandarynki w ciągu dnia. Także ogólnie kalori pewnie było więcej niż jest na wypisce. Teraz będe chyba kupował sobie cytryny i pił z nich świeży soczek bo są dni gdy nie jem prawie wgl warzyw a nie che zakwasić organizmu ;-) Ogólnie też wam powiem że ostatnimi czasy napyerdzielają mnie barki. Byłem już dwa razy z tym u lekarza i tylko [...]

Nie sapales sie wczesniej gdy Obelx napisal to samo. Jak zwylke wiesz najlepiej kto byl jak przygotowany, kto mial jaka psychike i czy ktos kogos lekcewazyl czy nie ;-) Troll level ekspert Wydaje ci sie ze kazdy sportowiec to realista? Ze nikt nie pada ofiara ego? Ze ludzie ich otaczajacy nigdy nie podsycaja ich hypu tracac rozsadek? Ze gwiazdy [...]

Mozliwe ze tak z nim jest gdy konczy sie paliwo a oberwie. Greg mocno pracuje NAD psychika wiec ciekawe co zobaczymy

[...] Nie polowa, nie 3/4, ale maks. Musisz odpowiednio dobrac dlugosc kroku w wodzie by miecz czas zarowno wydmuchac cala zawartosc pluc w wode, jak i miec czas na pelen wdech gdy glowa idzie w bok i usta sa nad tafla. PS. ucho przecistawne do strony oddychajacej trzymasz caly czas w wodzie ? Wszystkie te madrosci nabylem od wielokrotnego mistrza [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html Nikt Ci tutaj nie pomoże gdy nie wkleisz tej diety, bo nic nie idzie z tego co napisałeś wywnioskować, z daleka wygląda na prawie że głodówkę i jeszcze te parówki @@-) miało być "kanapka lub dwie" ale byk %-) Zmieniony przez - Puchatek94 w dniu 2014-04-09 14:30:00

[...] zawczesnei na to ćwiczenie z duzymi cieżarami no dobra to dam te pompki na poręczach jako 2 a wyeliminuje wyciskanie na skosie ale nie jestem tego ćwicz w 100% pewien bo nigdy ich nie robiłem no ale jak radzisz to tak zrobie w takim razie przenoszenie też dodać ?? co do podciagania: Problem powstaje podczas takich cwiczen jak Podciąganie na [...]