gdy

Kruszysz 12 tabletek Sudafedu, dodajesz do tego 20ml gorącej wody, mieszasz aż zrobi się zawiesina, filtrujesz to tak jak produkt końcowy a następnie dodajesz 2ml octu. Wkładasz do zamrażalnika. Niech się oziębi dobrze, 10minut. Następnie bierzesz 2 tabletki nadmanganianiu potasu i ropuszczasz je w 5ml gorącej wody i wkładasz go do zamrażalnika. [...]

przed chwila to sprawdzalem gdy wpsalem w gogle speedcore. nie moglbym tego sluchac, bez urazy

Zima sroga hula w borze a ty srasz na dworze, wiatr ci w dupę wieje a ty wciąż się śmiejesz. Bo nie sroga tobie zima gdy cię jeleń w dupe dyma.

ja też czuję się nieswojo gdy oglądam w środku nocy wielkiego murzyna w różowych majtasach.

Dziekuje serdecznie za pomoc i nadszarpane nerwy. to jakis sarkazm? Chcialem pomoc juz byles blisko - gdy wyskoczyl blad wystarczylo wyrzucic proces ktory wskazalem na obrazku(trzeba wylaczyc proces o dokladnej nazwie driverupdaterpro.exe, ludzaco podobną ma patch wiec zeby je odroznic trzeba troche przesunac ta pierwsza kolumne bo nazwa jest [...]

mnie wlasnie kia tylko zatrzymala wtedy jak wsparcie przyjechalo a tak to przez pol miasta jechali za mna gdy zobaczyli ze suka jest za nimi odrazu sygnaly itp z kii jeden pies tylko wyszedl i to sie nie odzywal podlecieli we 2 z suki mlode ****eczki i zaczeło sie

Arab jedziemy z Karciarzem :D Gdy Karciarz bym maly byl tak brzydki ze matka wieszala mu kielbase do dupy zeby chociaz psy chcialy sie z nim bawic A to co to było? ;-) Dobra, bez przeginki, ten spam musi mieć poziom.

[...] bo nie wiedziałem, czy się liczy bardziej: jedna dobra praca, czy pare prac słabszych. Ale to już jest nie ważne, przynajmniej nie nudziło mi się przez pare godzin, gdy pisałem na 3 prace Pozdrawiam i dziękuję za docenienie moich ambicji, czekamy na następne konkursy I gratuluje pozostałym :* Zmieniony przez - sc00byd00 w dniu [...]

czy przysiady do momentu gdy miesnie dwuglowe sa w lini prostej z podloga sa ok ? czasem wyzej czasem ciut nizej siade ale nie dam rady siasc nisko nie wiem czemu czy moga byc takie przysiady ?

Na redukcji jestem i problem wygląda tak. Kiedyś byłem po prostu maniakiem napojów energetycznych i popsułem sobie od nich zęby (prawdopodobnie przez te kwasy w napojach :/), wytrzymałem już kilka dni bez łyka tego gówna (jedynie cola, pepsi bez cukru i zielona herbata) ale czasem jestem po prostu za słaby i potrzebuję kopa. Kawy nie lubię i myślę [...]

Dlaczego orzechy włoskie a nie ziemne ? i dlaczego stosować je wieczorem a nie rano gdy zapotrzebowanie kaloryczne jest największe.? Rozumiem, że rano przewaga węgli ale pytanie czemu?

[...] 9 miesięcy, jestem ENDOMORFIKIEM. Często odczuwam zmęczenie po siłowni (często również w dni treningowe gram w piłę) i jestem pod koniec dnia padnięty. 1. Czy w przypadku gdy jestem ENDOMORFIKIEM (czyli węglowodany mi nie służą) to moge brać carbo, żeby dodać energii ? Jakie to będzie miało skutki ? 2. Czy ilosć wypitej wody na treningu ma [...]

Witam, moim problemem jest doskwierający ból pomiędzy bicepsem, a tricepsem w prawej ręce od strony wew. ramiona, dodam jeszcze, że boli mnie mocno, gdy robię pompki na poręczach. Mam taki zamiar zrobić sobie przerwę do środy i w czwartek znowu na siłkę iść, może przejdzie. Macie jakieś porady?

Co mam zrobic gdy mam 19% tluszczu robic redukcje jakies aminokwasy cos ? oczywiscie dieta na ujemnych kaloriach ?

po zrobieniu zdjęć, gdy na nie popatrzyłam, stwierdziłam, że przecież ja tak nie wyglądam, ze wyglądam lepiej... no ale zdjęcia nie kłamią. Jeśli dobrze myślę, to rzetelna redukcja? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e83ca5543429460c99e2cbb7f77767d9.jpg

w normie - nie jestem lekarzem, ale powiedzą Ci tu inne dziewczyny również borykające się z tym problemem, że tsh ft3 i ft4 w normie nie zawsze świadczy o tym, że tarczyca jest zdrowa... szczególnie gdy do tego anty podniesione. Ale nic to - zobaczysz co powiedzą. Ps - sama też mam "w normie" wyniki a leczę się już 3 miesiąc :-D

[...] 6 slam ball (i tu nie pamietam jakie obciazenie) 12 squat clean 6 kg Czyli niecale 7 serii bez ostatnich 12 powtorzen. Jest ok, ale moze byc lepiej, to na pewno i bedzie, gdy troche uda odpoczna. Trzymam sie ostro same warzywa, miecho, ryby, ryz, kasza, oliwa z oliwek. Musze kupic olej kokosowy, przyda sie na pewno ;) Zmieniony przez - Syll w [...]

[...] sie nie podoba. Nie podoba mi sie bardzo. Nie wiem skad sie to bierze, bo tak naprawde nie odczuwam glodu, robie to tak jakby nie ja. A jak juz zjem, to mysle, ze o nie, nigdy wiecej, a za 5 min szukam w szafkach. Poniedzialek, wtorek czysciusno, sroda nie - i to samo, chodze i szukam, jak dwie rozne osoby. Po wczoraj jestem obolala, nie wiem, [...]

[...] bo sprobowalam sobie podsumowac kilka dni i ciezko dobic mi do tego 1800, troche mnie te porcje przerazaja. Plus zaczelam pracowac na wakacje i sytuacja wyglada tak, ze gdy pracuje 6 h - 15 min przerwy. A pracuje czesto wiecej, wiec dalej 15 min przerwy. Dopiero od 10 h, zyskuje dwie przerwy. To tez musze uwzglednic w jedzeniu, bo nie wiem [...]

[...] chodzone długie 2x max 32/25 32/22 32/28 6)wspięcia na palcach 4xmax 30/25/25/30 45/38/39/36 50/30/30/25 7) aeroby 25 min komentarz Ciężko się robi kolejny trening, gdy zakwasy po poprzednim jeszcze trzymają 8-), ale: w siadzie zacznę od 25 by mieć z czego ściągać/zamienię kolejnością uginanie leżąc z mc bo w mc mogę w razie wu wziać [...]