gdy

jak ich nie trenujesz to nie wiem dlaczego akurat gdy masz pęknięte łękotki chcesz je trenować, myślę ze bardziej z fizjoterapeutą by tu trzeba popracować.

"moje cele: Nabranie w okresie przygotowawczym siły, którą później bym przerobił na dynamikę " * Hst poleciłbym gdyby celem była masa, gdy jest nim siła to moze HIT byłby dobrym rozwiązaniem? http://www.sfd.pl/temat157420/ jesli zdecydujesz sie na to co proponuje to opierając sie na załozeniach tej metodologii(nie na mojej modyfikacji [...]

mi pomaga piosenka np. Eminem- mosh gdy ją słucham przed meczem to się lekko podbuzowany i na meczu idze mi dobrze a żeby wejść w rytm grania to po połowie Shakira - Waka Waka i gram mi to właśnie pomaga spróbuj poszukać jakieś piosenki która cie zmotywuje do gry i już

A ja bym zmienił trening. Ok można zwiększyć intensywność, gdy wrzuci się mono, ale nie wrzuca się mono, żeby wyrobić z regeneracją. Jeśli nie dajesz rady to zmniejsz intensywność!!!

Jechać według planu a gdy go skończysz rób przerwę . Co do kreatyny bierz 6-8 tygodni 4-6 przerwy

[...] ale i zasadność stosowania jest moim zdaniem dyskusyjna podobnie jak karnityny. Zamiast tego proponowałbym Ci zestaw antyoksydantów niszczących wolne rodniki, przydadzą się gdy organizm jest osłabiony podczas odchudzania: wit A, C, E, koenzym Q10 może jeszcze zestaw minerałów, dobry też będzie ekstrakt z korzenia żeń-szenia. Moderator Odżywianie [...]

o kur... zbyt pobieżnie czytałem, ale postępy też są i to nawet duże. Więcej osiągnąłem za czasów gdy nie stosowałem odżywek. Roman

Problem jest taki że jak sutki nie stoją to z klatki robią sie coś na wzor cycków a gdy stoją jest normalna i fana.

po co odkopujesz stary temat ? Z tego co słyszałem to ten KB na Podpromiu jest typowo pod zawody i sam trener gdy kiedyś dzwoniłem ostrzegał mnie że jest to najsłabsza forma kicka bo on raczej stawia na "kariere" w sportach walki ( o ile taka istnieje ) Poza tym chłopaki z MT tez chyba maja się czym pochwalić Zmieniony przez - BST_Bjj [...]

[...] sportów jest prawie całkowicie bezużyteczna w BJJ. Jest pewne przełożenie ale wystarczy odrobina techniki aby to zneutralizować. Tak samo jest w innych sportach. Kiedyś gdy grałem na wysokim poziomie w koszykówkę i brałem w przysiadzie 120kg przy wadze 80kg miałem więcej siły w przepychaniu się pod koszem niz mam teraz kiedy biorę 180kg w [...]

narazie ci sam trening styknie gdy zas dojdziesz to forymy po tej przerwie to zapodaj wlasnei ten cykl firmy kreatyna vitalmaxa zma IMO domowe

Ja mialem taka sama i tez wy***ka. Tabletki twarde do rozgryzienia smaku nie miala praktycznie wcale. Prawdopodobnie zanizone stezenie. Nie ma sensu teraz w nia inwestowac gdy mozna kupic cos pewniejszego. Teraz mam razaka i poki co dobrze idzie

to przejdz do dzialu trening. Cel=masa- najlepiej 3 dni. Cel sila - 4 dni. Gdy ciwczy sie mase najlepiej cwiczyc 1 raz kazda partie. Proste?

"to przejdz do dzialu trening. Cel=masa- najlepiej 3 dni. Cel sila - 4 dni. Gdy ciwczy sie mase najlepiej cwiczyc 1 raz kazda partie. Proste?" w zyciu nie czytalem takich bzdur, napisz moze jeszcze ze jak cwiczysz rano to na mase a jak wieczorem to na definicje

Ile razy miales mierzone cisnienie przez bialy fartuszek? Ten pomiar 180 byl jednorazowy?Czy zawsze masz takie wysokie cisnienie,gdy mierzy je pielegniarka?

[...] zupełnie nie potrzebne są odżywki, dopiero na masie, kiedy już nie możesz jedzenia wcisnąć, robisz shake i pijesz. Na redukcji szkoda kasy, lepiej zostaw na nowe ciuchy, gdy stare będą za duże. Zacznij od miesięcznego FBW, żeby przyzwyczaić mięśnie do wysiłku, potem wskoczysz na jakiegoś splita. Pamiętaj, aby kręcić aero. Wrzucaj całą [...]

Berberynę w sumie stosować się powinno w jakiejś konkretnej sytuacji w mianowicie wtedy gdy masz problemy z glukoza ;) Tak to w sumie wedlug mnie jakoś bardzo nie pomoże, wiadomo też silny antyoksydant oraz super działa na jelita ale żeby wrzucać ja dla zasady jak glikemia z rana na czczo i po posiłkowa jest ok wg mnie nie ma sensu za bardzo ;0

[...] insulinowa w połowie trwania redukcji powinna być bardzo dobra. Oczywiście u osób zdrowych. Nic nie wiemy na Twój temat. Osobiście, będąc osobą zdrową, bez insulinooporności, bym wprowadził suplementację nią w okresie, gdy bilans kaloryczny jest dodatni, a nie ujemny. Właśnie Wtedy będzie najbardziej przydatna. Napisz coś więcej na ten temat.

Jeżeli jesteś początkujący powinieneś zacząć od ACT, a nie od SPLITA. Musisz stopniowo pobudzać swoje mięśnie do wzrostu. Najlepszym rozwiązanie dla ciebie będzie "Trening dla osób początkujących" napisany przez Mawashiego. Gdy skończysz ten trening możesz pomyśleć nad inną metodą treningową. Idź do działu "Odżywianie", ułóż [...]

nie używa się w tym celu, jedynie wtedy gdy jest głęboka osteoporoza, branie może się zakończyć tym, ze kość zamaist się zrastać wytworzy na złamanych końcach zakończenia nasady chrzestne - czyli defakto zamiast się zrosnąć wytworzą się dwie kości połączone ze sobą chrząstka. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-09-26 15:58:07