2x Xpand

Ale my rozmawiamy o ludziach , on sie juz do tego nie zalicza ^^

"to przejdz do dzialu trening. Cel=masa- najlepiej 3 dni. Cel sila - 4 dni.
Gdy ciwczy sie mase najlepiej cwiczyc 1 raz kazda partie. Proste?"

w zyciu nie czytalem takich bzdur, napisz moze jeszcze ze jak cwiczysz rano to na mase a jak wieczorem to na definicje

Loku jesi wedlu ciebei mase zdobedziesz cwiczac 6 razy w tygodniu to pozdrawia... i zycze powodzenia. Jesli nie wiesz ze na mase jest najlepsze 3 dni to znaczy ze malo wiesz o treningu.... I prosze nie robcie offa juz.

Wybacz, Ty wiesz najwiecej o treningu co widac najlepiej w tym poscie
https://www.sfd.pl/Trening_-sprawdzenie-t278217.html

no offence i wesolych Swiat:)

a ja jak dzis pamietam slowa michaila (nie wiem w ktorym poscie ale napewno to jego slowa)

3 dni treningu w tygodniu to zdecydowanie za malo zeby zbudowac mase miesniową

a twoja rozpiska 3 dni-masa, 4-sila to

Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2006-12-23 22:53:16