gdy

Witam. Co skłoniło mnie do wzięcia się za siebie? Opiszę to krótko. Z zawodu jestem bhp-owcem wiadomo dojazdy kontrole żarcie śmieciowe a to hot-dog na stacji wszystko w biegu. Kiedyś się męczyłem żeby przytyć, ale trafiła mi się ta praca i szybko problem z przytyciem przeistoczył się w problem z za dużą wagą. Gdy wchodziłem po schodach na III p [...]

[...] jedzenie śmieciowego żarcia ale postanowiłem się spiąć i to jak wyglądałem najlepiej w tym okresie czasu pokazuje to zdjęcie pierwsze. I wszystko byłoby super i ładnie gdybym na jednym treningu nie skręcił kolana i nie zerwał więzadeł krzyżowych. Tu zakończyłbym etap 2. Etap 3:-(:-( Kontuzja pod koniec września, pierwszy zabieg- artroskopia [...]

[...] wszystko po to by osiągnąć cel i marzenia które tak naprawdę są bardzo realne i na wyciągniecie ręki. Cale dotychczasowe swoje życie spedzałem na dyskotekach ale gdy wybrałem sie na pierwsze debiuty kulturystyczne w gadńsku stwierdzilem ze tam jest moje miejsce. Czułem sie tam jak w rodzinie każdy biegał z pojemnikami na jedzeni i tam [...]

[...] pod koniec pieczenia dodajemy parę gałązek świeżego rozmarynu Łosoś - doprawiamy solą, sokiem z cytryny, pieprzem cytrynowym oraz czosnkiem Całość piekłem na jednej blaszce, gdy bataty już dochodziły dołożyłem łososia na folii Wartości BWT podane dla jednej porcji (waga łososia podana bez skóry i kilku ości) [...]

[...] makro, ogólnie całkiem ładne tutaj wszystko wychodzi. Najpierw zrobiłeś omlet i później wrzuciłeś na to reszte? Filet wędzony z lidla, polecam.... bardzo smaczny, bez skóry już itd najpierw na rozgrzaną patelnie wlałem jajka, gdy spód sie już ściął a góra była jeszcze troche płynna wrzuciłem dodatki żeby "wtopiły" sie troche w omleta :-)

Jaja sadzone na pikantnej papryce ala Sakshuka ... Składniki: - jaja - papryka - pomidor - cebula ( u mnie szalotka) - czosnek - koncentrat pomidorowy - sos piri-piri - olej Przyprawy - sól - pieprz - bazylia - oregano - papryka słodka - papryka ostra PRZYGOTOWANIE: 1. Kroimy paprykę, cebule, czosnek 2. Na patelni rozgrzewamy olej - u mnie 4g [...]

[...] orientalne", sokiem z limonki oraz pare kropel teriyaki tao tao - całość posypana sezamem ( u mnie 10g) - pokrojone pieczarki, papryka i marchewka na początek mięso na woka, gdy dochodziło dorzuciłem pieczarki i ponownie pare kropel teriyaki, na sam koniec dodałem paprykę i marchewke troche pomieszałem i gotowe ;-) w sumie nic odkrywczego ani [...]

Pizza z patelni na spodzie z mąki ryżowej Spód: - mąka ryżowa - jajko - woda gazowana - przyprawa do zapiekanek + papryka wędzona "Sos": - pół żółtego pomidora - łyżka keczupu - łyżka czerwonej pasty curry Dodatki: - filet z kurczaka w przyprawie chili con carne - mozzarela - cebula, papryka - oregano Przygotowanie Spód - blendujemy mąka, jajko i [...]

zależy co mam w lodówce itd :-D te wyżej robiłem następująco: najpierw boczek na patelnie, gdy wytopi sie troche tłuszczu dorzucałem pieczarki jak pieczarki sie podsmażą wrzucałem cebule i paprykę, sól i pieprz na koniec dodałem pasaty jak wszystko już dobrze sie wymiesza a płyn w miare zredukuje to łopatką robie "dziury" i wbijam do nich jajka [...]

zależy co mam w lodówce itd :-D te wyżej robiłem następująco: najpierw boczek na patelnie, gdy wytopi sie troche tłuszczu dorzucałem pieczarki jak pieczarki sie podsmażą wrzucałem cebule i paprykę, sól i pieprz na koniec dodałem pasaty jak wszystko już dobrze sie wymiesza a płyn w miare zredukuje to łopatką robie "dziury" i wbijam do nich jajka [...]

Witajcie. Tutaj stary "Rybas", zeszło mi się trochę na wspomnienia jako że tak naprawdę nie zakończyłem tego dziennika, a tylko przestałem pisać. A ja zawsze lubię wszystko doprowadzić do końca. Więc wydaje mi się że należą się wyjaśnienia, może kogoś to interesuje. :-) Kulturystyka mimo wszystko jest mi bliska, cały czas tu zaglądam i śledzę [...]

[...] i dziwne ze na tesciu nie odczulem jakiegos wiekszego wkurvienia (choc odczuc nie musialem, ale w moim przypadku to b.prawdopodobne), pompa ladna byla, tylko sie zdziwilem gdy nie szalalem z ciezarami a miesnie doprowadzalem do "upadku" a wczesniej mi sie to nie zdarzalo, moze to zbieg okolicznosci, nie wiem....na wrzesien polece z [...]

Akademik. Impreza. 11 pietro. Duuuzo alkoholu. Ubawione towarzystwo, wlasciwie to byla typowo samcza impreza, gdyz o zadnych niewiastach mowy nie bylo. Zreszta to ma akurat najmniejsze znaczenie. Tak wiec ubawione i rozluznione alkoholem towarzystwo postanowilo zrobia cos totalnie odjechanego. Znalezli wiec ochotnika (który sam sie zglosil!) i [...]

no na mase to tez słyszałem ,że frytasy są najlepsze po efce, szczególnie ziołówce mam*****owe jazdy, a gdy odstawie, 2 dni nei do zniesie, cholerne bóle oczu/głowy, itp, ale odziwo ostatnio na efce normalnie mi juz pyta stawała czyli co clen szamac? jakby co to ten pakistanczyk nowy oxyflux czy cos tam... p.s a jakiegos wdupiałes chinola? [...]

[...] wody dołożyć kilka kropelek wódki, aby się rozluźnic.I tak się stało. Na drugiej mszy zrobił tak samo i czuł się tak dobrze ( a nawet lepiej ) jak na pierwszej mszy, ale gdy wrócił do pokoju znalazł list: DROGI BRACIE -Następnym razem dolóż kropelki wódki do wody, a nie kropelki wody do wódki; -Na początku mówi się "Niech bedzie [...]

[...] chu**** koszulkę. Na co odparłem: - masz coś do pedałów? jak chcesz to ci wy***ie zmył się. W dupie mam ta cała homoseksualną propagande i afery koloni watykanskiej rozkrecane.... ... kochaj swoja ojczyznę - tym hasłem posługują sie politycy, bys w momencie gdy będą robili walki na tobie z dumą i bez pisknięcia to przyjmował ... co za dzień

no i śpij gdy masz na to ochote

dziwie sie tylko bo gdy zacząłem przygode to nie uroniła sie kropelka krwi z mojej nogi,a teraz ku zaskoczeniu leci i to dosyc duzo. HA HA HA,bardzo śmieszne, ale ok spoko powiadasz przebiłem żyłe ok juz sie nie martwie Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-06-05 13:49:13

[...] silnych antagonisow, bo inaczej dochodzi do utarty stabilnosc, np sila miesni prostownikow grzbietu musi byc rownowazona mm brzucha, bo inaczej poglebia sie lordoza, lub gdy jest odwrotnie robia ci sie plecy plaskie, itd. Co do twej dyskopatii, to rozumiem, ze nie wyskoczyl ci zaden dysk, tylko nastapila przepuklina krazka stawowego. No ale w [...]

[...] 'dziwny' ,ze przy 1500 kalorii stoje z waga , na 2,5 moge sie juz grubo masowac Tak czy siak sama waga mnie w sumie malo interesuje,ale fakt,ze o wiele lepiej sie cwiczy ,gdy sie nie stara utracic wagi. Mnie narazie interesuje konkretne poprawienie wynikow narazie dla samego siebie, potem zobaczymy jak to wyjdzie. Od wczoraj mnie jakies [...]