[...] gry... czy jest tak w sobie zadufany, że uważa wszystko za sprawiedliwe. A może czy przyzwyczajony do absurdalnych ocen sędziowskich, idiotycznych zasad typu: nowicjusz nigdy nie wygra za pierwszym razem ze starym wyjadaczem nawet gdy jest ewidentnie lepszy, czy to że w sytuacji gdy idą łep w łep to wynik idzie na korzyść obrońcy tytułu, to [...]
[...] stad jestem na biezaco, bo caly czas chodze na rozne kontrole. Ja widzę takie małe okręgi z czarnymi obwodkami, na chore oko widzę w troszke innych kolorach jak na zdrowe , gdy mam głowę pochyloną ku dołowi i podnoszę ją szybko do góry występuje czarny błysk, a po nim pojawia się czarna plamka. To jest bardzo wkurzające, a przypadłości te [...]
[...] początku uznałeś, że się mylę i teraz za każdym razem próbujesz udowodnić, że od początku miałeś rację, mówiąc, że się mylę. Na początku wyszedłeś z błędnego założenia, że gdy napisałem "wzrost masy mięśniowej", to mimo, że napisałem jasno "MIĘŚNIOWEJ", to i tak uznałeś, że na pewno się pomyliłem i w rzeczywistości miałem na myśli "wzrost masy [...]
[...] mnie zaskoczyło te nagłe odcięcie po 54 powtórzeniu! Wyjście spod tego zabezpieczenia to też była sztuka :-) - nie da się zabezpieczenia dać trochę wyżej? Mi też radzili aby serię w pompkach kończyć odrobinę wcześniej gdy ruchy są jeszcze szybkie a mięśnie nie tak zmęczone. Może to i dobra metoda? Będę mądrzejszy gdy sam spróbuję za kilka dni :-)
Spoko, to nie krytyka tylko opinia. Każdy kij ma dwa końce, pamiętaj o skutkach ubocznych i spadkach po cyklu. W Twoim wieku masz wystarczająco dużo swojego testosteronu, lepiej wyjdziesz, jeśli chodzi o wygląd, gdy wykorzystasz swój potencjał na maxa, a cykl zrobisz wtedy, gdy naprawdę przyrosty staną w miejscu.
Ja używam feromonów ;) Konkretnie Love&Desire. Przetestowałem już wiele ale akurat te są jak dla mnie najbardziej skuteczne - gdy ich używam czuję się znacznie pewniejszy siebie. Zresztą poczytajcie sobie opinie o tym zapachu w sieci - ma wiele pozytywnych recencji (co zresztą przekonało mnie do ich kupna).
Po pierwsze sprawdź czy jesz wystarczająco dużo. Jeśli masz za mało białka, to dokup sobie i uzupełniaj. Gainer tylko wtedy gdy masz szybką przemianę materii, inaczej trzeba wydać więcej PLN-ów na produkt lepszej jakości (bez glukozy) i straktować jako zamiennik posiłku i ew. po treningu. Kreatynę możesz kupić już teraz, ale efekty poczujesz gdy [...]
[...] I tak się zastanawiam.,. ktoś tu się myli.. ktoś teorię z praktyką EWIDENTNIE pomylił?.. Tylko kto? Wiele słów i argumentów zostało powiedziane i napisane.. ale podczas gdy my tu sobie piszemy.. to oni dalej zwyciężają, zdobywają mistrzostwa, są zdrowi, często pomimo licznych kontuzji, chorób, cukrzycy, rozwalonych wracają dzięki weganizmowi [...]
[...] To naprawdę nie jest choróbsko do lekceważenia. Nie mogę wrzucić miski w dziennik potreningu. Znowu coś szwankuje?Co do jedzenia w warunkach roboczych- u mnie ciekawa sprawa- gdy zrobiłam coming out żywieniowo- treningowy, chłopaki zaczęli brać pudełka jedzeniowe i tak, jadąc na zdjęcia, szamiemy sobie w autku i o treningach na nogi gadamy%-)
[...] Tylko Wichniarek trochę niewidoczy i zanotował kilka strat. Za to bardzo dobry występ Dudki i Lewandowskiego. W obronie się chwilami gubimy, kilka razy pachniało golem dla Czechów. Karny moim zdaniem niesłuszny, ale strzał Kollera bardzo nieudany. Zresztą ten sam zawodnik zmarnował też kapitalną okazję gdy strzelał głową tuż po bramce Lobo.
Polska w mojej ocenia zagrala wczoraj bardzo dobrze pierwsza polowa to bylo strzelanie bramek a druga - umiejetne bronienie brawo dla calego zespolu a szczegolnie dla Lewandowskiego, Boruca i Zewlakowa licze na powtorke, gdy bedziemy grac z Czechami w el do Mś
[...] tylko w prawej nodze po wewnetrznej stronie to jest wiezadlo poboczne. Gdy doszedlem do jakichs 120stopni zaczelo mnie lekko bolec po zewnetrznej i do tego lekkie klucie gdy chcialem wyprostowac noge z maxymalnego zgiecia ale to minęło. Ja na rezonans nie moge isc bo mam aparat ortodontyczny, ale tez jest opcja tomografu komputerowego. Jak [...]
[...] curl sztanga 12/12/15/20 12x28kg / 12x28kg / 15x23kg / 20x18kg +20min aerobów cały dzień samopoczucie świetnie, nie mogłem doczekać się treningu jak to z reguły bywa, gdy wprowadza się jakieś zmiany, no ale niestety samego treningu do udanych na pewno nie zaliczę ból głowy już po 1 serii w ciągach dał się odczuć i wiedziałem co będzie [...]
Pewnie masz racje nie wiem jak to do konca jest, wiem ze na zwolnieniu L4 zawsze dostaje 80% wynagrodzenia za ten okres względem normalnej stawki. W przypadku gdy leżysz w szpitalu albo masz płatne przez zus po miesiącu to wtedy jets całość, przynajmniej z tego co wiem
[...] rąk na gryfie i czym niżej umiejscawiam sztangę tym ból jest większy byłem już na 2 wizytach u fizjo, mam tak pospinane całe przedramiona, że dosłownie tam płakałem %-) jest już znacznie lepiej, ale jednak przy siadach ten ból dalej występuje (wcześniej przy większości ruchów był odczuwalny, gdy zaciskałem pięść, rotowałem nadgarstek itp. )
piecze konkretnie, ale jak mowie najbardziej mnie zniszczył dzisiaj bułgar z syzyfkami, tam to dopiero była rzeźnia %-) syzyfki zdecydowanie jedno z moich ulubionych ćwiczeń z takich typowo na czwórki, szczególnie w moim przypadku się świetnie sprawdza, gdy nie mam dostępu do maszyn :-)
[...] nie było czasu wcześniej dać wypiski, a nie lubię z telefonu wrzucać wszystko poszło bardzo sprawnie, ogólnie na tej masie nie męczą mnie tak mocno back pumpsy jak zawsze, gdy odpalałem mietka, widocznie lepiej udaje się tym razem kontrolować estro i nie ma takiego problemu za wiele nie ma co pisać na temat samego treningu, ale generalnie [...]
[...] , on tez polecał tą piłeczkę i aby stojąc przy ścianie , nacelować nią na punkty które bolą najmocniej - u mnie zawsze było to gdzieś na przednim i tylnym aktonie , chyba nigdy z boku i jak już się takie miejsce znajdzie to przycisnąć i powoli rozmasowywać ,aby napięcie minęło , piłeczkę robiłem gdy miałem największe problemy na poczatku, a [...]
no jak juz nagrałem ,to tez opisałem zeby było dla potomnych %-) polecam :-)) jakby , odpukac bylo gorzej kiedys - czego nie zycze - to u mnie w okresie gdy mialem najwieksze problemy mialem to robic2x dziennie, codziennie niewazne czy dt czy wolne, od tamtego czasu robie juz tylko w dni gdzie barki sa mocniej obciazone i pomaga, za jakis czas na [...]
2012 IFBB Australia Pro GP
