gdy

Bardzo dziękuje za link, podesłałeś mi go właśnie gdy zacząłem szperać w podwieszonych. Przeczytałem wszystko i na razie mam mentlik w głowie i nie wiem co robić.. Ale ten program co go "opracowałem" teraz naprawdę jest do d... Nie wiem jak edytować ankietę ale: MC: 50kg (pierwszy raz dziś robiłem.. źle się zabrałem do treningów mam w sumie cały [...]

Dziekuje wam za porady. Nie pisalem jakis czas gdyz chcialem zobaczyc czy jakiekolwiek zmiany zdarze zaobserwowac i szczerze mowiac widze pewne zmiany , a mianowicie dzieki spozywaniu Gainera, baleczka i witaminek lepiej mi sie cwiczy, niedobory w diecie zapewne zostaly uzupelnione z czego sie ciesze jednak zastanawia mnie fakt czy powinienem cos [...]

[...] trenujesz regularnie). Wiem ze wielu chce w 2 miesiące "napakować się" ale to nierealne-bez "koksu" ale odradzam. Kreatyna poleciłbym Ci wziąć wówczas gdy zaobserwujesz "zastój". Stracisz chęć ćwiczenia, słabsze przyrosty ,spadek siły wtedy kup kreatyne i rozpocznij cykl. Na poczatek polecam MONOHYDRAT Kreatyny. [...]

[...] wziac ja w okresie wakacji kiedy cwiczylbym regularnie juz rok. Co do pytania sadze ze nie do konca zrozumiales o co mi dokladnie chodzi. Czytalem sporo na temat kreatyny gdyz nie jestem osoba, ktora tylko pyta a sama sie nie zainteresuje i czeka na gotowe. Sporo czytalem o monohydracie itd. jednakze chodzi mi czy jakbym zrobil zalozmy 2 cykle [...]

hahaha niezle;p u mnie tez takie góry były tlyko ze 2x mniejsze, i potem opadły:D No i już mamy odpowiedz na to co sie stanie gdy wrzucimy całe jaja:P Potem powiedz jak smak

Ja zamówiłem parę dni temu WPC 80, proteiny bo mi trochę brakuje białka w diecie no i nie będę się tak musiał martwić o zdobycie białka z pożywienia, bo po pewnym czasie człowiek ma dość jajek, twarogu itd Tak więc warto, ale w momencie gdy na prawdę tego białka brakuje

[...] ze strasznie wzdęty chodziłem. Ale dzisiaj rano poczułem się lepiej i aktualnie wszystko jest w porządku. Wczoraj dużo ruchu. Nosiłem meble (dużo po schodach) przez ponad 1,5 h spociłem się jak pies. Po piątkowym treningu, gdy siadałem na kibelek to od razu na niego spadałem. Mocne zakwasy. Zmieniony przez - biglolek w dniu 2011-11-20 17:21:21

[...] daje. U mnie było tak max mogłem się podciągnać 5 razy tydzień treningów i wskoczyło na 11 . Tylko ostrego zapier*** jak juz nie mogłem to jeszcze trochę a jak już w ogóle nie mogłem to wytrzymałem w pozycji 5-6 sekund gdy nie mogłem się już podciągnąć poważnie dasz rady :. Jechałem na sucho wtedy;) i bez dietki wiec widzisz:). Trzymaj się .:)

[...] gorzej działa, ale tak miałem praktycznie od zawsze, że ciała jamiste twardnieją szybciej niż żołądź. Nie miałem żadnego uderzenia w krocze w ostatnim czasie ani w sumie nigdy, raz dostałem piłką, ale to było z 10 lat temu. Za to mam jeszcze pare pytań które mogą wam jak i mi nasunać bardziej dokładne spostrzezenie co do tego co mi moze [...]

[...] przeszedłem na następny poziom ćwiczeń, gdzie zwiększyłem siłę oporu taśm, z którymi ćwiczyłem. Ból pojawia się od strony wewnętrznej kolana przy chodzeniu, w sensie, że gdy staram się normalnie chodzić to zaczyna mnie tam boleć. A po dłuższym chodzeniu też zauważyłem, że w tym miejscu mnie zaczyna boleć nawet jeśli chodzę "półnormalnie" no i [...]

[...] przestałem cokolwiek ćwiczyć, ale teraz chyba, jednak zacznę wdrążać jakieś izometryczne, rowerek i może basen. No i dodam jeszcze, że dość słychać jak mi strzela w kolanie, gdy staram się normalnie chodzić, nie zawsze ale często Zmieniony przez - Marsjanin w dniu 2017-10-17 22:08:11 Zmieniony przez - Marsjanin w dniu 2017-10-17 22:09:34

Hm testy na ACL? Tyle co mi sprawdziła czy więzadło się trzyma. Teraz np zaczynam czuć mocny ból kujący od wewnetrznej strony kolana, np przy zwykłym podnoszeniu nogi (gdy siedze na krześle) jak jest zgięta i ją prostuje, to czuje od wewnętrznej strony na kolanie taki ból kujący. W poniedziałek mam wizyte u fizjo, do którego chodziłem i mi [...]

rozstepy zrobily mi się dawno jakos 2 lata temu gdy intensywnie rosłem

[...] takiego przypływu energii, że nie chodziłem po siłowni a unosiłem się w powietrzu. Na początek poszedł triceps - trening mega, jednak mniej więcej w połowie treningu (gdy zacząłem biceps) maksymalny spadek energii, już myślałem, że nie dokończę treningu i się zawinę. Ostatecznie bicki jakoś wymordowałem ale na cardio już nie było siły. Nie [...]

1-nazwa MAN Game day 2-smak 1/10 tragedia, wypiłem na czczo. 1 daje gdyż 0 bym dał za UNS loader I %-) 3-pompa 2/10 bardzo słabo pod względem pompy, dzisiaj akurat łapy robiłem 4-pobudzenie 5/10 pobudza dość lajtowo. Można zrobić spoko trening na dobrym poziomie, bez ućpania, mętliku w głowie 5-ogólne odczucia 4/10 Szału nie ma. Dobry jako [...]

BAD WOLF NUTRITION-HOWLING PWO - brak opinii z przyczyn technicznych :) a na poważnie to nie czułem pobudzenia i po 30 minutach gdy dojechaliśmy na siłownie dałem się skusić na porcję madnessa z mutanta,więc nie było by obiektywnie.

[...] długośc włosów.No i przy okazji spaliła mi prawie połowe moich włosówOd tego czasu balejage robie tylko na odrosty i bardzo mało mam ciemnych pasemek,ponieważ fryzjerka nigdy nie nakłada rozjaśniacza dokładnie na te pasemka blond,tylko tak rozdziele te włosy (nie wiem jak to wytłumaczyć) no i w ten sposób głowa robi się jaśniejsza. Aha i do [...]

[...] - szkołę, towarzystwo, jakieś wyjazdy od czasu do czasu, i nie bardzo chcę się katować, a 105-110 kg i utrzymanie tego, czy wzrost byłby dużym problemem, szczególnie, gdy ma się na 9.00 do szkoły i kończy się o 17.00 dwoma wuefami, w domu jestem o 18... W szkole jakiś ryż, coś zjem, ale paru worków nie będę dźwigał. Także planuję zrobić [...]

[...] - szkołę, towarzystwo, jakieś wyjazdy od czasu do czasu, i nie bardzo chcę się katować, a 105-110 kg i utrzymanie tego, czy wzrost byłby dużym problemem, szczególnie, gdy ma się na 9.00 do szkoły i kończy się o 17.00 dwoma wuefami, w domu jestem o 18... W szkole jakiś ryż, coś zjem, ale paru worków nie będę dźwigał. Także planuję zrobić te [...]

Podaj wymiary i jaki trening stosowałeś gdy masowałeś.