[...] to wykorzystac 3. czy isnieje panaceum na kazde zlo ? watpie - podobnie nie na kazdego w sposob odczuwalny bedzie dzialal 4. jaki trening ?? taki jaki nalezy wykonywac gdy mysli sie o zdobywaniu masy miesniowej czyli z wykorzystaniem stosunkowo duzych ciezarow - z postepem tegoz Ameryki tutaj nikt nie odkrywa 5. na co moze liczyc [...]
[...] sklonności masz faktycznie dość dziwne, wierzysz tylko w argumenty, które ty podajesz, Biniu wyłozyl ci to tak syntetycznie i prosto, że w podstawówce dzieci by się cieszyły gdyby miały takich nauczycieli- bo bez trudu wiedza wchodziłaby do głowy... jak widac nie każdemu... a to ciągłe powtarzanie swojej 'apolityczności" zaczyna być [...]
[...] ustalić, dlaczego na jednych kulturystów HMB działa a na innych nie, tylko wyjaśniające, dlaczego niektóre składniki pokarmowe jednym pomagają w utrzymaniu zdrowia, podczas gdy dla zdrowia innych pozostają obojętne. Ich ekstrapolacja na kulturystów i HMB jest mojego autorstwa. Zapracowany! Poza wpływem na normalizację ciśnienia tętniczego, inne [...]
Trener Celtiku Glasgow, Gordon Strachan wiedział, że do "Starej Firmy" sprowadza bohatera, gdy podpisywał kontrakt z Maciejem Żurawskim. Zwłaszcza gdy po trzech meczach swoje błogosławieństwo Polakowi dał Bobby Lennox. Trenera zespołu z Parkhead wciąż nurtuje, że trochę czasu zajęło reprezentantowi Polski przekonanie do siebie krytyków. [...]
[...] temu emocje, ale jako trener, przeprowadzam też analizy jego występów" - mówi Andrzej Żurawski. "Widok syna na ekranie telewizora jest szczególnie cenny teraz, gdy rzadziej może przyjeżdżać do Poznania." "Wszystko naraz" - opisuje swoje uczucia podczas meczów mama piłkarza, Barbara "Cieszę się z jego sukcesów, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] opcja? Bo wiele bylo juz opinii na ten temat. Moze aminokwasy przed porannym bieganiem cos by zmienily skoro dzialaja antykatabolicznie? No a z tym zalaniem to wiadomo, gdybym od razu walnął tyle to mnie zaleje, ale nie do konca odpowiedziales mi na to czy wkoncu gdy ma sie duzy nadmiar to bedzie to szlo rownie w duzej czesci w tluszcz co w [...]
Według mnie stosujesz złe podejście. Nie należy redukować w czasie kontuzji, w sytuacji gdy nie możesz ćwiczyć siłowo. Sylwetka będzie wyglądała źle. Spalacz np. Redox Extreme gdy nie chcesz silnego pobudzenia. Jeżeli chcesz to wersja Hardcore.
[...] uginanie ramion ze sztanga 30kg 12,12,12 mlotki 14kg 10,10,10 uginanie chwytem normalnym 10kg 12,12 podczas sciagana wyciagu cos mi strzelilo w karku i napieprza mnie szyja, gdy krece w lewa strone glowa. u lekarza nie bylem, bo nie mam za*****a pojecia gdzie i do kogo isc w tym krakowie :D zadzwonilem do przychodni, kazali isc na oddzial [...]
[...] obrazuje jedynie jakie są zmiany i wtedy wiadomo jaka zastosowac rehabilitację, operacja to ostateczność, która odsuwa się jak tylko można. Operację przeprowadza się wtedy gdy inne terapie zawiodły i gdy objawy neurologiczne sa znaczne tzn. np. brak czucia w nodze, a nawet bezwład, nietrzymanie moczu itp. Rezonans da odpowiedź czy masz [...]
[...] miesniami , mam ćwiczyc na basenie i nie dzwigac cieżarów. Wiec udałem sie na basem , jednak przy pływaniu na plecach tez nie czuje sie pewnie ponieważ przy jednym z ruchów( gdy lewą reką macham) odczuwam ból, zwiękoszone napięcie z lewej strony ledzwi,troche sie tego boje ze jak mnie mocniej złapie to na basenie nie bedzie mnie miał kto ratowąc. [...]
[...] jeszcze tylko nie ma nic na twarzy , dłoniach i stopach) to póki co się wstrzymuje %-) bo podobno ciężko jest poprzestać na jednym :-D szama konkretna , z pozowania też nigdy dobry nie byłem i raczej specjalnie tego trenować nie zamierzam ;) ale jak wroce na siłkę to chetnie na jakis trening się ustawię, szczegolnie na początku po przerwie [...]
[...] około 15-20 minut po czym przewracam i po przewróceniu dosłownie 3-5 minut na średnim ogniu. Po wszystkim zdejmuję z patelni na talerz i odkładam aż ostygnie. W momencie gdy omlet stygnie łyżeczkę kakao ze słodzikiem albo bez jak wolisz rozrabiam kakao z wrzątkiem i smaruje omlet. Po posmarowaniu odstawiam aż ostygnie jeszcze przez kilka [...]
[...] wpada nam nocna zmiana od 20-4 rano bo mniej wiecej taka różnica w strefie czasowej jest, że te godziny to w australii godziny pracy 8-16 a dokładnie 6-14. No i ja zazwyczaj gdy dostaje nocną zmianę to oddaje je znajomym którzy bardzo chętnie ją biorą no i tak było teraz aż do wczoraj. Znajomy który wziął za mnie nocną zmianę miał wczoraj [...]
[...] uskuteczniamy co najmniej raz w roku :-) Sopot to jedno z nielicznych miast które staramy się odwiedzać bardzo częśto bo jest to dla nas szczególne miejsce :-) Tak naprawdę gdy pierwszy raz do niej napisałem była właśnie w Sopocie a kiedy prosiłem ją o rękę również działo się to w Sopocie - więc w pewnym sensie jest to miasto do którego mam [...]
Ja mam nadzieje, ze 'forumowego wirusa' na mnie nie przerzucisz 8-) Zakwasy miła sprawa, już trochę zapomniałem jak to jest, gdy wszystko boli nawet na 3 dzień po treningu ! Ja to lubię, wiec chętnie mogę mieć takie po jutrzejszym treningu. Mały problem będzie zapewne w piątek na wizycie u fozjoterapeuty ale tez zaciskam wtedy żeby i mówię sobie, [...]
[...] Trochę rzeczy mi do głowy wpadło niektóre pomogły bardziej niektóre pomogły mniej no ale dalej była z tym bicepsem lekka lipa natomiast nie taka wielka jak w czwartek gdy przyjechałem. Następnie w ciągu dnia jeszcze jakieś rozbijanie i masowanie mięśni bo też po tych wszystkich zabiegach skurcze były nieuniknione i trzeba było sobie z nimi [...]
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Żyje i mam się dobrze gdyby kto pytał :-D Jem, trenuje, spędzam czas z żoną, relaxuję się i ostatnimi czasy poza pracą, siłownią spędzam sporo czasu przy konsoli %-) Wciągnąłem się masakrycznie w kilka gierek i tak siędzę i katuję jak jest chwila wolnego czasu %-) Stąd takie opóźnienia w wypisakch :-D Ogólnie [...]
Pozytywne nastawienie to bardzo ważna sprawa, szczególnie gdy coś nie idzie. Wiem o tym najlepiej ;-) Fajnie, ze wpadliście z Martą i jak widać - mimo iż to łącznie około 5 h drogi z ŁOdzi, to warto zajrzeć czasami na sam trening, bo dawka motywacji , energii i energetycznego kopa jest znacznie większa niż najlepszy mix przedtreningówki %-) [...]
HMB badania
