gdy

[...] miejsach odcinka piersiowego i po wizytach u neurologa, ortopedy i fizjoterapeuty cwiczę na tyle na ile mogę, bo po treningach mniej mnie boli i lepiej sie czuje niż wtedy gdy nie ćwiczę. Wychodzę z założenia, że lepiej ćwiczyć nawet z ograniczeniami niż wcale, a samo to że ćwicze też wzmacnia ciało i mięsnie, zwłaszcza plecy. A co do ilosci to [...]

pokaż mi ten plan, gdzie są 3 ćwiczenia na klatę robisz 4b, szeroko nachwytem do klatki? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 To ćwiczenie angażuje na prawdę duże mięśnie. Nie wierzę, że nie dasz rady wziąć tu sztangi 20kg, podczas gdy na jeden tylko biceps bierzesz 4kg

pokaż mi ten plan, gdzie są 3 ćwiczenia na klatę robisz 4b, szeroko nachwytem do klatki? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 To ćwiczenie angażuje na prawdę duże mięśnie. Nie wierzę, że nie dasz rady wziąć tu sztangi 20kg, podczas gdy na jeden tylko biceps bierzesz 4kg Chodzi mi o całkiem inne ćwiczenie : Tutaj jest do wglądu..

[...] mieście jaką znalazłem jest po 180 zł/miech a to jak na moją kieszeń przy dużo i za tą kwotę dorabiam własną mini siłkę :P dosłownie mini bo ma ona: - drążek (podciąganie gdy zawieszony wysoko, podpora do robienia pompek pod kątem gdy niżej jak i do brzuszków się nadaje) - 2x hantelki 40 cm - 1x gryf 180 cm 50 kg - nadkład do użytku chyba tyle [...]

nie no jeszce w 07 fifie =P no tak .. ale to wtedy gdy np bramkarz dozna kontuzji.. podczas juz meczu - nieplanowana akcja

05.01.15 Czasem się zastanawiam czy to wszystko ma sens... Słysząc co mówią ludzie znający mnie rzekłbym od dziecka, że robię zaj**istą robotę, gdy życzą mi jak najlepiej, gdy rodzice mówią, że widać zmiany i to bardzo to wiem, że dalej trzeba zap*****lać. Jedziemy z tym gównem do końca świata i jeszcze dalej!!! Trening Podciąganie na drążku [...]

[...] jak ci inni. Nie możemy mu tego zrobić. Więc, nie spieszmy się, dajmy mu czas, niech jego organizm wróci do normalnego funkcjonowania. Zaraz mu coś załatwimy." Podczas gdy White nie chciał zdradzić tożsamości przeciwnika dla Chandlera, zasugerował, że jego rywal może być nowym zawodnikiem i również może zadebiutować w organizacji, gdy UFC [...]

[...] – powiedział Chandler w podcaście „Bussin’ With The Boys”. „Myślę, że moja prawa ręka może zgasić każdego na świecie, więc uważam, że to idealna walka. To inne podejście, gdy walczysz z gościem takim jak Conor, bo walka z gościem takim jak Gaethje, który uwielbia się bić, jest o wiele łatwiejsza niż z gościem, którego naprawdę boisz się czasem [...]

[...] Chandlera z Fergusonem i to właśnie do tej walki trenuje Chandler. Chandler i Ferguson to dwaj topowi zawodnicy wagi lekkiej UFC, którzy potrzebują zmiany tempa. Podczas gdy Chandler nie podpisał jeszcze oficjalnie umowy na walkę, rozpoczął już wstępne treningi i studiowanie byłego tymczasowego mistrza. „Jeśli chodzi o to, jak daleko to jest, [...]

[...] prywatnie zupelnie sie roznilo od tego co bylo nauczane w szkole Jun Fan Gung Fu Institute. Mimo wszystko Jeet kune do mialo jasno i wyraznie zarysowna strukture. Dlatego gdy Jerry Poteet zapytal sie Bruce czy moglby winkorporwac drille z Kenpo Karate do JKD Bruce mu odp. listownie: " X to Jeet Kune Do Y to sztuka walka ktora [...]

A czy Ty odp. na moje proste pytania? ( Twoja taktyka wykretow jest dobra tylko wtedy gdy Ty jas stosujesz?) Jako ze ja zadalem pytania pierwszy to jesli Ty odp. na moje pytania ja odp. na Twoje.;) A wracajac do slow. Skoro dla Ciebie Buczah, nagle slowa Bruce's stracily na znaczeniu( a nabieraja wtedy gdy jest Ci to wygodne) to przeciez prywatny [...]

Jakis czas temu gdy prosilem od utworzenie osobnego pokoju dla Jeet Kune Do, bodajze kondek czy buczah napisali ze JKD to odmiana MMA. Czy w obliczu stwierdzenia: "No, JKD is not a form of mixed martial arts" Nadal tak uwazacie? Jesli tak to na jakiej podstawie? Uwazacie ze znacie, rozumiecie JKD lepiej od ludzi ktorzy znali Go [...]

[...] kogoś kto mnie lekceważy, jesli masz zamiar moralizowac ludzi, to powiniennes zaczac od "moderatora", a na koniec i tak dodam, ze moralizowanie w okresie, gdy socjalizacja pierwotna sie skonczyla jest lekko nie na miejscu. temat też bym skasował. o bigoreksji dyskutowano wiele razy." wg. takiego toku moge spokojnie [...]

[...] bez ćwiczeń to też się będzie rozwijać i dodał żeby się tym aż tak nie przejmować. Teraz już sam nie wiem. Miałbym jedno pytanie, teraz przysiadów nie robiłem z 3 tyg. ale gdy kucnę to dalej czuję mięsień w lewym udzie. Jak robiłem przysiady to na każdą następną sesję przed rozgrzewką gdy powoli chciałem zrobić przysiad to ciężko było sie [...]

Single kurs miedzy 2.00 - 9.0:) -dla bezpieczenstwa Handicap azjatycki 0:0 lub gdy niedostepny to na remis taka stawka zeby sie zwrocil kupon gdy wypadnie x 1.QPR v Watford 2 QPR v Watford x(dla zwrotu) 2.CFR Cluj v Dinamo B 2 3.Inter Bratislava v Ruzomberok 2 Inter Bratislava v Ruzomberok x(dla zwrotu) 4.Spartak Trnava v Artmedia Bratislava 2 [...]

[...] B, C, D. Wówczas możemy taki kupon wysłać jako zwykłe AKO – czyli kursy wszystkich 4 zdarzeń mnożą się przez siebie, jednak wszystkie 4 muszą wygrać. W przypadku, gdy jedno z nich np. A przegra – przegrywamy wszystko ! Otóż stosując metodę rospisową dla powyższego przykładu, można było zastosować 2 z 4 lub 3 z 4. W 1 [...]

[...] który zespół w Europie stać by było na dojście do finału grając 3 nominalnymi przyjmującymi? Po cichu marzę o tym, że Skra może utrzeć nosa Trentino w Lidze Mistrzów, gdy będziemy grać "normalną" formuła i gdy w pełni sił będą Winiarski i Wlazły Nagrody indywidualne: MVP - Matej Kazijski ( BetClick Trentino) Najlepiej atakujący: [...]

[...] 8,/10 kg to za maly skok , spokojnie mozesz tak 0/10/20 - wypychanie suwnicy to od razu jestes juz rozgrzana daj od razu 50kg - odwodzenie tak samo i pochylaj sie do przodu gdy to robisz - wyciskanie sztangi za dlugo bylas na jednym ciezarze dlatego w trzeciej tak ci spadla sila po dodaniu. Forum naprawia to poukladam wam nowe treningi bo [...]

[...] Patryk i mam 20 lat, trenować zacząłem jakoś 2 lata temu, lecz dopiero od września 2012 roku jest to w miarę usystematyzowane. Wcześniej na siłownie zaglądałem tylko wtedy, gdy nie było co robić w domu lub na dworze. W tym dzienniku postaram się opisywać wszystko co wiąże się z „Projektem Masa” (rozpiskę treningów, dietę oraz filmiki z [...]

Fedor czy Wanderlei wyraznie zmaleli gdy zaczeli walczyc w Stanach i to bylo IMO powodem gorszej formy a nie bycie "post prime" Fedor byl o tyle dobry ze jako jeden z pierwszych walczyl wszechstronnie i dobrze laczyl uderzenia z obaleniami (a raczej rzutami z sambo / judo) chociaz zapasow nigdy wybitnych nie mial - Randleman, Coleman czy nawet [...]