[...] wspomnienie, dla innych jeden z najgorszych dni w życiu. „Wszystkie drogi prowadzą do Rzymu”– te słowa mogą powtarzać kibice z całego świata, gdyż to właśnie Wieczne Miasto jest gospodarzem meczu finałowego. Kiedyś areną rywalizacji było Koloseum, dziś jest to Stadio Olimpico. Kiedyś walczyli gladiatorzy, a [...]
[...] napisał: Pozostaje jeszcze broń palna, ale ciężko się nią posługiwać w sytuacji stresowej, już nie wspomnę o konsekwencjach prawnych. raz ze nielegalne,dwa ze komuś kto nigdy broni nawet w rękach nie miał to nie będzie łatwo strzelić a co dopiero trafić... klaja napisał: Najlepiej jest być czujnym i nie dopuścić do takiej sytuacji ooo i to mi [...]
[...] całe szczęście jadę do domu tylko 15 min :) Zwykle łączyłem sobie klatkę z bicepsem, plecy z tricepsem i barki z nogami, przedramionami i nic nie musiałem zmieniać ale teraz gdy mam koło siebie 2 dni wolne to jednak jest to duży wysiłek, aby zrobić dzień po dniu 2 duże partie mięśni, tym bardziej barków też nie zrobię dzień po klatce [...]
[...] problemu trafic kopniecie z doskoku zalatwia sprawe a zeby bylo wykonane na max przydaloby sie troche poskakac nasze uderzenie(piescią) moga byc o niebo silniejsze szybsze gdy dodamy dynamike nog (w końcy nasze najsilniejsze czesci ciała) mozna oczywiscie ruszac sie niewiele ale tylko wtedy gdy potrafi się blokowac wszystkie ciosy;-> (to [...]
[...] atakowanego, a napastnicy, zwłaszcza taka gównażeria, zwyczajnie się peszą i mamrocząc sobie cośtam pod nosem (co w sumie jest niegroźne) odchodzą. Dopiero w sytuacji, gdy widzą brak reakcji z czjejkolwiek strony, nakręcają się - rośnie świadomość, że coraz więcej im wolno. I stąd biorą się tragedie. Lepiej zacząć interweniować wcześniej, [...]
Troche masz lipe.... To zależy jak śpisz i ile,gdy pracujesz w nocy i np spisz te min. 8 godz. w dzien to poprostu w trakcie nocy przyjmujesz te 6 posiłków co 2 godziny. a dzien traktujesz jako noc. troche masz zla sytuacje i ciezko to rozpisac.Ale staraj sie jesc równomiernie co 2-3godz. gdy niespisz,wiec wtedy gdy jestes w pracy.
[...] Jajka i żółtka (można bez żółtek, wtedy 3 jajka) wraz z mąką, stevią/ ksylitolem proszkiem do pieczenia / sodą oczyszczoną (około pół łyżeczki) blendujemy na gładką masę, gdy staje się zbyt gęsta dodajemy wody. Gdy masa będzie już ładnie zbita, dodajemy jogurt naturalny i mieszamy, by składniki się połączyły. Wlewamy na blaszkę, u mnie [...]
Fajny art. Sog, gdy odzyskam abona, na razie mogę go zawekslować Ale brakuje mi tu drobiazgu: co się dzieje z metabolitami białek? Bo wygląda, że białko to cudowny makroskładnik i nie da rady go "przedawkować"...
[...] the biggest w grze może być nie zwiazany z nimi. Zgadzam się,ale ja jednak wolę walki wyrównane.Porównywałem już lata 90's z 00's na przykładzie Gołoty...Masz rację Kliczki gdyby byli MADE IN USA to łohohoh Bogowie lepsi niż Louis,Ali..,Zresztą jak oni rozreklamowali Granta...Noi to jest dwóch pierwszych BIAŁYCH dominatorów HW był co prawda [...]
[...] - łopatki spięte i ściągnięte do tyłu i w dół. Barki schowane, cofnięte do tyłu. Klatka i żebra wypchnięte w przód, chwyt ciut szerszy niż szerokość barków, tak że momencie gdy sztanga dotyka klatki to kąt między ramieniem a przedramieniem wynosi 90st. Spokojnie opuszczenie i płynny wycisk, bez przeprostów w łokciach. Wyciskanie sztangi w [...]
tzn. są i plusy i minusy takiego treningu , mianowicie taki trening jest dobry gdy masz dużo czasu , dużo pieniędzy na suplementy i dużo lat treningu za sobą czasu bo jak sam widzisz nie np. 1 h ale 2 h przeznaczasz na trening dziennie i to z odstępami czasu w którym też musisz bezwzględnie odpoczywać żeby choć trochę zregenerować zasoby [...]
Nie ma co Wisełka zagrała najsłabszy mecz od kilku miesięcy a najlepsze było to że myślałem że gramy w 10 gdyż po faulu na Pauliscie zawodnik ten opuścił boisko a gdy na boisko wszedł Kuźba to akurat poszedłem coś zjeść i myślałem że on wszedł za Kryszałowicza którego przez 15 minut nie było wcale widać, myślałem że Engelowi się coś popierdzieliło [...]
[...] z pewnością jest dla gospodarzy wielce bolesna, jednak po prawdzie pracowali oni na nią już od kilku dobrych kolejek, mając sporo szczęścia w co najmniej trzech potyczkach, gdy ratowali remisy w ostatnich minutach. Apogeum cudu miało miejsce w ubiegłym tygodniu, gdy w niesłychanych okolicznościach podopieczni Dragomira Okuki zremisowali w [...]
[...] Po raz pierwszy w historii Wisła Kraków przegrała mecz na tak wczesnym etapie eliminacji do Ligi Mistrzów. "Biała Gwiazda" musiała kończyć spotkanie w osłabieniu, gdyż dwie żółte kartki zarobił Marek Zieńczuk. Bramki straciła jednak dużo wcześniej. Drugą w momencie, gdy ten mecz mogła i powinna rozstrzygnąć na swoją korzyść. Początek [...]
[...] nie potrzeba do tego samolotu,choć niektórzy z glajtami skaczą z samolotów i z helikopterów,no i można się napawać widokami znacznie dłużej i polatać razem z ptakami.Super gdy obok leci sobie jastrząb,albo inne ptaszysko :-)Gdy się złapie prądy wznoszące i umie je się wykorzystywać,można w powietrzu spędzić kilka godzin,najlepsi potrafią być w [...]
obliques widze ,ze powolutku wracasz do treningów.Oj ciezko sie ćwiczy gdy cos dolega ,ale potem nastrój zawsze lepszy. akneraj rozkaład nie taki zły dasz rade
Bunia nie pisałysmy takiego artu, ale raz ze świnie to hodowle masowe z zastosowaniem duzej ilosci hormonów, podłej karmy - świnia je wszytsko(wiec nawet gdy sa dwie kultury których dieta opiera sie o to mięso, ale dzikie), jest to najczesciej zarażone chorobami niebezpiecznymi dla ludzi mięso, dwa świnia jednak ma cos z człowieka zobacz [...]
[...] wiedzieć. EOT mam lat 18 jestem dosc silny, ale wiesz jak ktos sie do mnie przysadzi to zawsze sobie odpuszczam.... ale nie wiem jak na cos takiego zaradzic;/ Nie odpuszczać gdy ktos bedzie Ci chciał po mordzie dać,czyli gdy już nie będziesz miał wyjścia,a jak odpuszczasz gdy nie musisz sie bić,to nie widze w tym nic złego,prosta zasada USTĄP [...]
Co myślicie o takim planie treningu/dnia na IF gdy celem jest budowa jakościowej masy mięśniowej: 20:00 dnia poprzedniego - koniec jedzenia 6:00 Trening na czczo 7:00-7:30 Szejk potreningowy(owoce+białko/carbo+białko) 8:00-8:30 posiłek pełnowartościowy(białko+dużo węgli+trochę tłuszczy) 8:30-17:00 posiłki białko+węgle(tłuszczy mniej) 17:00-20:00 [...]
ja gdy na porcje jadlem 1600mg beta alaniny (tyle ma porcja clouta) to czulem mrowienie , i nie zaliczam tego do przyjemnych odczuc , wolalbym miec tak jak Ty , zwlaszcza gdy np dupa mrowila Zwlaszcza iz niesadze by owo swedzenie bylo wykladnikiem dzialania produktu, jednych swedzi innych nie i tyle
<< "Jak to widziałeś ?" - KONKURS >>
