gdy

[...] półśredniej federacji IBF. Przypomnijmy, że najbardziej utytułowany polski pięściarz ostatni raz zaboksował 10 września ubiegłego roku podczas wielkiej gali we Wrocławiu, gdy niestety nie sprostał Witalijowi Kliczce, przegrywając przez TKO w dziesiątej rundzie. Wcześniej Adamek piastował jednak pas WBC wagi półciężkiej przez blisko dwa lata, a [...]

mozna bezposrednio na skoore, choc pod koniec dobrych aeroboow robi sie mniej przyjemnie... ciekawie roowniez jest, gdy je po nich zdejmoojesz

"ciekawie roowniez jest, gdy je po nich zdejmoojesz" -dokladnie

[...] ciezkim cwiczeniem, powiedzmy metoda 5*5 -plecy nie sa po tym "traktowane po macoszemu". Po 5*5 masz pobudzony biceps, ale nie oslabiony! -analogicznie jest gdy zrobisz martwe ciagi 5*5 przed plecami, czyt: http://www.sfd.pl/temat304336/ - nawet jak go oslabisz to plecy bedzies robil miesniami plecow a biceps nie bedzie psul toru [...]

Kolo Ogromnie Duży i sympatyczny, pomimo, że Brzydki Freak. Tylko, jak się patrzy gdy się tak męczy i wyobrażę sobie to przerośnięte serducho, to ta . . .

[...] tak mocno, że zwieracze mu puszczają?!? Raczej nie, więc nie widzę powodu, dlaczego ten człowiek niemiałby się powstrzymać przed "zagazowywaniem"... W momencie gdy opiera się o modlitewnik, patrzy na tą "laskę" i ostentacyjnie beka, wygląda na psychicznie chorego i BARDZO zmęczonego życiem człowieka (a owa partnerka [...]

Szczeże gdy ogladałem ten filmik odniosłem takie samo wrażenie. Zaj.ebi.ście wyglądał. Pozdr.

Liczę na to, że Ruhl znów pojawi się na mr Olympia. Na NYP był 3, więc jeśli formę utrzyma do września, to zapewne namiesza jak za dawnych lat, gdy jego potężne ciało wprawiało ziemię w trzęsienie podczas wchodzenia na scenę.

Jego most muscular robi na mnie wrażenie za każdym razem gdy widzę Ruhla na scenie

No i co z tego? Nie plasował by się na pewno w pierwszej trójce. Nie ma w budowie tego czegoś (nie mówie tu, że jest do dupy! Bo szanuje go i lubię), a szczególnie teraz gdy estetyka wraca na salony i ma iść w parze z wielkością.

[...] paliwa na 1,5 rundy zawiodłem się trochę,miał możliwośc skończenia to wali jakieś kolana na udo... Różala sraka dopadła ale szacun że wyszedł i wygrał.KAżdy wie jak to jest gdy:,, z dołu i z góry wodospad" Janek też słabo s stójce totalnie bez koncepcji gdyby to nie był mierny Huston to była by lipa.Potwierdza że UFC to nie dla niego. a [...]

na podstawie nazwiska. TAK ale i na podstawie umiejętności. wszyscy mówią że anzor dał dobrą walkę i mówią ze to świetny zawodnik mma. a ja sie pytam jak mozna nazwać kogoś zawodnikiem mma gdy ten ma dopiero 2 walki na swoim koncie??

Te zapowiedzi miałyby sens ale...tylko wtedy gdy byłby np. wybór komentarza po angielsku lub po Polsku ,przecież i tak żaden angol nie zrozumie janisza czy jurasa.... 21 wygląda dobrze fajnie jakby już coś z nastulą zrobili Mamed vs Shlemenko Nastula vs Overeem Materla vs Wallace Irokez vs Warburton II taka rozpiska mi pasuje

[...] polityce spiskowa teoria dziejów z regularnością zegarka zamieniana jest w spiskową praktykę dziejów. Osoba spostrzegawcza na pewno będzie się zastanawiać jak możliwe jest, że przy drugim obaleniu Pudzian tak szybko i sprawnie uwolnił się z półgardy, gdy jeszcze chwilę wcześniej przejawiał on olbrzymią nieporadność w pozycji parterowej?

[...] praktykę dziejów. Osoba spostrzegawcza na pewno będzie się zastanawiać jak możliwe jest, że przy drugim obaleniu Pudzian tak szybko i sprawnie uwolnił się z półgardy, gdy jeszcze chwilę wcześniej przejawiał on olbrzymią nieporadność w pozycji parterowej? Daruj sobie te niskiej jakości teksty, żeby kogoś obrazić potrzebne jest [...]

Zle to odebrales :) nie boje sie bicia... gdy trzeba to sie bije, wpier** tez sie nie boje dostac, ale jak wiadomo nikt tego nie lubi... jestem w 3 klasie niedlugo ide do technikum gdzie beda starsi goscie i zeby moc po prostu w razie czego potrafic sie bic... jak i takze dla samego siebie, satysfakji chociazby potrafienia zadawania dobrych [...]

Dlatego właśnie najlepiej przy pierszym kontakcie sprowadzić do parteru Aby sprowadzić musisz podejść aby podejść musisz skrócić dystans w tym momemcir osoba co się broni już ma możliwość kopnąć ciebie w yayai dzgnac w oczy. Gdy ty chcesz go chwycić onma ręce wolne do ataku. Jak mówiłem forumowe okienko przyjmie każdą teorię. W takich [...]

[...] o.krotm, a raczej pracować dystansem, kontrolując go i zakłócając jego ocenę przeciwnikowi pracą stóp. I czego tu nie kumasz? Nie będę za wszelką cenę stał w dla dystansie.gdy będzie możliwość to go skórce, mówię że w jkd preferowany dystans to długi wedle zasady fighting measure. Ale walczymy w kazdym dystansie. Zmieniony przez - jkdfighter w [...]

rozumiem że lepiej będzie gdy te 2 duże posiłki które zjadam w ciągu 4h, rozłożę na 8h ? Ustawiłem sobie tak okno anaboliczne, ponieważ zdecydowanie wolę zjeść 2 duże posiłki po 1000kcal każdy, w ciągu 2h, niż rozbijać je na mniejsze np., 4 po 500kcal :) . Zmieniony przez - Handball87 w dniu 2016-02-01 17:59:30

[...] Czyli 2400 kcal. Myślę że to będzie akurat jeśli chodzi o kalorie. Trening FBW lub ATC wykonywać będę na treningach ręcznej. Ponieważ wstrzelam się akurat w termin wt-śr gdy chłopaki robią typowy trening obwodowy 12-15 powtórzeń kilkadziesiąt sekund przerwy i kolejne ćwiczenia na inna partię. (ja trenuję u nich amatorsko dla siebie , ale [...]