[...] Aby utrzymać wagę:2375 kcal 15% białka: 356 kcal = 89 g 55% węglowodanów: 1306 kcal = 327 g 30% tłuszczu: 713 kcal = 79 g 2tyś kcal mi starczy ? Ktoś wie czy teraz gdy już dostałam leki i hormony sie zaczną stabilizować waga powinna już bardziej ze mną współpracować i powoli spadać ? (wiem ze nie jestescie wróżkami i kazdy organizm [...]
ZA WSTEP ODPISZE BO ODZWIERCIELILES W NIM MOJ NASTRUJ GDY WIDZE TKAI TEMAT Poniedziałek- Plecy+Triceps : CO TO ZA LACZENIE?:> 1.Wiosłowanie 4 serie po 8 powtórzeń NAJPIERW DRAZEK 2.Podciąganie końca sztangi w opadzie 4 serie po 8 powtórzeń 3.Przenoszenie sztangi w leżeniu 4 serie po 8 powtórzeń TO JZU ZBEDNE 4.Rozpiętki 4 serie po x [...]
[...] dawkach spodziewać się nie należy acz nie należy sie też martwić o to, że będzie to "miękkie i wodniste" i zjedzie w miesiąc po odstawieniu koksu. Jak już to niegdyś pisałem, etylestrenol jest nazywany "doustną Decą". I ma to uzasadnienie - jest to nandrolon zmodyfikowany pod kątem przyswajalności drogą doustną. Miało to [...]
[...] nie udało się wmówić ludziom, że xpand jest najlepszy na świecie, choć przez chwilę kilku z nich w to chyba uwierzyło, ...ja rozumiem, że towar trzeba sprzedać, szczególnie gdy zalega na półkach... ale tak się podniecać jak jeszcze do niedawna v12, a później się okazuje, że coś ubogo wychodzą te hameeeerykańskie nowości w porównaniu z [...]
[...] i skargi najpierw musi wysłuchać sprzedawca/dystrybutor/ i on wtedy może zwracać się do producenta a klient może się bezpośrednio zwrócić do producenta tylko wtedy gdy będzie miał taki kaprys/ a co do dokładnego składu tego produktu widzę, że nic konkretnego się nie dowiem, więc należy rzeczywiście chyba uznać, że te wskaźniki o które [...]
[...] wysokie dawki glukozy zamiast poprawiać, upośledzają aktywność insuliny.." oczywiście wcześniej piszą o tym że insulina to gówny anaboliczny hormon. Co myśli laik gdy to czyta? Zresztą nawet nie laik tylko osoba niedogłębnie wtajemniczona. Glukoza upośledzi mi anabolizm, a przecież anabolizm = przyrost masy.No i załużmy że przychodzi [...]
ma sens, jedna porcja dziennie a gdy trenujesz mogą być dwie, powinno ci pomóc a raczej napewno pomoże... dobra i też dość uniwersalna rzecz która wpływa na ogólne wzmocnienie to zma -również z kilkoma dodatkami.
[...] swojego ciala czy osiagow jednak rady ktore podales to etap ktory mam za soba i nie chce sie do tego cofac juz sie cofalem do tej "szkoły" pare razy i nigdy nic dobrego z tego nie wyszlo wygladu to tu za bardzo nie ma zalezy co przez "wyglad" rozumiesz ja rozumiem ze jest wyglad taki jaki ma byc, choc moze byc .. [...]
[...] Ps. czy jeżeli jesz tyle twarogu ( tak przypuszczam ze 100g dziennie min nie bolą Cie stawy?? ja miałam straszne bóle np. przy przysiadach w kolanach, w momencie gdy przestałam spożywać ser biały problem zniknął. jak to jest u Ciebie -nie bola mnie stawy, ale to nie ma zwiazku z twarogierm raczej - nie jem az tak duzo twarogu -kiedys [...]
Pytanie tylko, czy w sytuacji gdy pas spada dość znacznie, a inne obwody ciała idą w górę warto jest cokolwiek zmieniać? Takie efekty to niezwykle rzadkie przypadki. Wręcz niespotykane żeby jednocześnie budować mięśnie i redukować tkankę tłuszczową. Oczywiście o ile aktywność fizyczna nie jest wysoka, a Ty lubisz określone formy aktywności [...]
Pytanie tylko, czy w sytuacji gdy pas spada dość znacznie, a inne obwody ciała idą w górę warto jest cokolwiek zmieniać? Takie efekty to niezwykle rzadkie przypadki. Wręcz niespotykane żeby jednocześnie budować mięśnie i redukować tkankę tłuszczową. Oczywiście o ile aktywność fizyczna nie jest wysoka, a Ty lubisz określone formy aktywności [...]
Jeżeli więc obwody ciała od miesiąca nie uległy zmianie, to jak najbardziej jest sygnałem do tego, aby skorygować spożywaną ilość kalorii. W sytuacji, gdy aktywność fizyczna jest już, wysoka i zwiększenie jej nie jest możliwe, lub też byłoby powodem tego, że wykonujesz ją z niechęcią, to obniżenie spożywanych kalorii jest jedynym rozwiązaniem. [...]
[...] Na początku zastosuj 1 min. przerwy po każdej serii. Serią jest ćwiczenie z odważnikiem + skakanka. Z czasem ,gdy poczujesz poprawę kondycji zmniejsz przerwy między seriami. Mam nadzieje ,że się wam podoba ciekawy sposób na dopalenie swojej kondychy. Jak dla mnie program ten można [...]
tak tak ... wąroba nie jest UNERWIONA więc normalnei nie boli ... tylko wtedy gdy jest powiększona i toco normalnie czuć to najczęściej uczucie gniecenia w nadpępczu i podzebrzu prawym
piramida to jedyna sensowna dorga brania mety solo nie robie jakiegos duzego zejscia ew na jakis tydzien zmniejsze dawke przed odlobkiem co myslicie o tym provi ? jest sens go teraz dorzucac gdy wejde na 35/40mg i ciagnac na ddbloku z clomem ?
[...] 11:28:25 po tren: 21.00 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3e07b5be5ab453ea23fb7d9161132a1.jpg Zmieniony przez - tiger555 w dniu 2012-06-01 11:28:59 tak to wyglada 2 razy w tyg gdy cwicze wieczorami . Natomiast reszte tyg czwicze okolo godz 16 i wtedy plan jest zmieniony. posilek z godz 15 znika jest zamieniony z przed treningowym z godz 18 , a [...]
[...] ze nie idzie mi w nim sila a w dipsach robie coraz wiecej powt, jak doszedlem do 3s dipsow po 10 powt, zaczelismy cwiczyc od WL, nawet nie wiesz jakie bylo moje zdziwienie gdy bez problemu przeszedlem w WL na ciezar 40-50kg w serii, moze ciezar nie jest jakis rewelacyjny ale liczac ze wazylem wtedy ok.55kg i mialem 14 lat to wynik uznaje za [...]
[...] nie widze, czuje ze skrzypią ,oprócz bólu w stawach jest jeszcze okropne chrupotanie przy kazdym ruchu,czuje ze sztywnieje mi kręgosłup, nie dam rady sie zgiąc do ziemi a gdy próbuje to sa okropne chrupania ,czuje ból dotykajac jednego z kręgów,porażka w tym wieku tak mieć!!! ale to nie wszystko na palcach dłoni i w okolicach stawów mam [...]
hej! mam 18 lat... 3 miesiące temu byłam na badaniach ASO (wyszło 800j.), zgłosiłam się do lekarza rodzinnego, który nakazał mi 3-miesięczną kurację, gdy wybrałam tabletki, po 14 dniach od przestania ich zażywania (tak jak mi kazano) zgłosiłam się na kolejne badanie, a wynik sięgnął 1600j. Kości bolą mnie już od ładnych 3 lat... ehhh... śmieszne [...]
XPAND JUZ W SPRZEDAZY !!!!
