gdy

Może być 8 x 550ml w dni wolne, gdy las. Po pracy 0 lub góra 3 x 650ml Heineken.

haha...koles troluje az milo....ta piosenka przypomnial mi mojego znajomego ktory ma wieczne doly gdy mu powiedzialem ze silka jest lekiem to powiedzial ze jeszcze sie zdazy napakowac...minelo 12 lat jeszcze nie ruszyl tematu.

Zobaczysz różnicę gdy spadnie 10% Twojej wagi.

Będzie ciężko bez diety, ale wymyśliłem sobie, dużo jeść a jeszcze więcej ćwiczyć. Z pracy do sali mam 10 minut drogi, myślę, żeby zacząć aeroby robić po pracy. Ot wchodzę na godzinkę i trochę się poruszać bez ciężarów. A siłowe tylko z rana gdy mam wolne, pomysł dobry, gorzej z realizacją.

Libido ważna rzecz w życiu. Gdy słabe to niewiele się chce! Chodzenie na siłownię dopinguje - popatrzysz jak inni trenują i automatycznie sam więcej trenujesz. Ból stopy w niczym nie przeszkadza! Stopa to tylko fragment Twojego ciała a żywsze bicie serca poprawi odżywienie tego co chore.

Widzisz trzeba ćwiczyć z głową a nie bólem. Ten o czymś świadczy i jeśli się nie zapobiegnie gdy jeszcze jest pora dochodzi do sytuacji którą opisałeś, operacja. Sprawa jest prosta albo jest jakaś kontuzja albo jej nie ma.

Najlepiej zrobisz gdy skonsultujesz sie z lekarzem i zrobisz odpowiednie badania. Przyczyny powracajacych infekcji moga byc bardzo blache, jak i bardzo powazne. Nie mozna tego ignorowac.

Zmienię plan w Wyciskaniu na ławce poziomej na: 5/5(rozgrzewka)12/10/8/6 +5kg co serię i Wyciskanie na barki: 5/5(rozgrzewka)12/10/8 +2.5kg co serię. Przy wyciskaniu na ławce poziomej w połowie ruchu mnie zawsze zatrzymuje, gdy łokcie powoli zaczynają się prostować, ten sam schemat zrobię przy dipach.

Ojan dlaczego.?? Bardzo ciekawy pomysł z tą hipotetyczna wojną Japonii z ZSRR ,zamiast z USA. Tak dla przypomnienia-w 1904 Japonia zaatakowała Rosję(bo ZSRR powstał w 1917 dopiero). Co ciekawe-Japonia rozpoczęla tą wojnę podobnie ,jak w Pearl Harbor,flota japońsja zaatakowała Port Artur,będący we władzy Rosji na terenie chińskiej wyspy był [...]

[...] pocisków w stronę około 3000 obrońców, a miasto zostało ponownie poważnie zniszczone, zanim garnizon poddał się 14 grudnia. Ratusz i podprefektura uległy zniszczeniu i nigdy nie zostały odbudowane w Montmédy-Haut, lecz zastąpione nowymi budynkami w dolnym mieście -W 1914 roku, na początku I wojny światowej, w twierdzy Montmédy znajdował się [...]

Pewnie się teraz chcecie zapytać-co się stało,że ten fort jest tak poteżnie zniszczony a miał być nie do zdobycia? Podobnie mamy my podczas robienia planów treningowych : na papierze wszystko wydaje sie idealne a w praktyce okazuje się ,że trening jest do niczego-albo za trudny albo pop prostu nie wchodzi ale przemecza jakies grupy mieśni i nie [...]

nie zrobiłem 2tyg po 2 skonczyłem własnie pierwszy tydzien jadlem po 2 tabletki dziennie to teraz mam jesc drugi tydzien tez po 2?? a nastepnie po 3 i az sie skonczy tak/?? a móglbym np zrobic w ten sposób 223321??jak myslisz jak zareaguje organizm na to gdy bede brał tak jak piszesz 3 blety do konca nie lepiej stopniowo zmniejszac dawke??

nie zrobiłem 2tyg po 2 skonczyłem własnie pierwszy tydzien jadlem po 2 tabletki dziennie to teraz mam jesc drugi tydzien tez po 2?? a nastepnie po 3 i az sie skonczy tak/?? a móglbym np zrobic w ten sposób 223321??jak myslisz jak zareaguje organizm na to gdy bede brał tak jak piszesz 3 blety do konca nie lepiej stopniowo zmniejszac dawke??

c.h.u.j.a a nie wyniki , to plota puszczona przez LL, dziwne ze teraz kazdy robi badania , wczesniej gdy w propie byl sam olej, a w libolu enan jakos nikt nie zrobil badan i nie chwalil sie wynikami

Przetrenowanie typowe nie przechodzi po 3 dniach ;( gdy sie przetrenujesz mozesz nawet pol roku nie trenowac! to jest cos powaznego a nie zniechecenie/ zmeczenie jak ty masz... nie miales treningow mocnych;/lajtowe same... Moim zdaniem w dni wolne jak swieta powinienes robic mikro-obozy. takie jak ja np. w 5 dni wolnych 8 trenigow zaliczylem. maly [...]

[...] jeszcze jedną walkę d której będzie zależało, czy pozostanie w UFC „Kowboj” dostanie jeszcze jedną walkę, ale dla Donalda Cerrone będzie to walka o być albo nie być w UFC, gdy po raz kolejny stanie w Oktagonie. Donald Cerrone (36-16 MMA, 23-13 UFC), rekordzista pod względem zwycięstw w UFC, ma za sobą czarną serię 0-5 i jedną walką no contest w [...]

[...] były a teraz sa wakacje i przez ostatnie trzy tygodnie miałem imprezke co sobote i nawaliłem sie na niej ze ledwo chodziłem ale po takim chlaniu to lepiej mi sie ćwiczy niz gdy niepiłem .Co tydzien dokładam obciazenia i wymiary ida w góre.Oczywiscie podstawa to sa tłuste potrawy witaminki duzo wody i białko po impresce i długi dobry sen i po [...]

[...] Zjednoczonych używa go regularnie, a 15-20 milionów populacji stanowią alkoholicy. Jak podają statystyki, rokrocznie 100 tysięcy ludzi umiera z powodu alkoholu, podczas gdy 20-40% przyjęć do szpitala ma związek z alkoholem. Odkąd alkohol został uznany za potencjalnie zagrażający zdrowiu, rząd usankcjonował sprzedaż akoholu wyłącznie osobom [...]

Ale niektorzy maja problemy W sumie u mnie to jest tak ze gdy kumple pija piwko to ja tez nabieram ochoty na nie i pijeAle w zyciu sie nie przejmowalem ich zdaniem czy cso w tym stylu.Mam ochote na wode mineralna biore wode mam ochote na piwko biore i piwko i wszystko na ten temat A nie ze biore piwa chocbym mial je wlewac na sile bo koledzy sie [...]

[...] uwzględnieniem chelatu kreatynowego magnezu - MagnaPower™ firmy Albion Laboratories. E=MC2 to formuła Einsteina dla energii..., ale tylko w przypadku, gdy „MC2” stanowi Magnesium Creatine Chelate MCC najbardziej innowacyjna, jedyna oryginalna tylko z ALBION Laboratories- CREATINE MAGNA POWER ™ [...]