Wiem po długiej niobecności i choc wiem, że nadal nie jest czas na pokazywanie się to wstawiem swoje fotki, bo wydaje mi się, że jest jakiś postęp. Przez te 7 miesiący, od ostatniej mojej wizyty tu, można powiedziec, że bawiłem się z masą. Dojechałem na masie do wagi 100kg, a było to ok końca lutego, po czym po 3 tygodniach zacząłem zbijac wagę, w [...]
Śliczna córcia Michaił W ogóle córcie sa debest Szkoda tyko że tak szybko rosna, moja pewnie już niedługo sama zacznie zagladać na SFD hehe. A potem przychodzi moment gdy trzeba taka ładna córcię oddać jakiemuś obcemu facetowi (mam tylko nadzieję że takiemu co będzie miał co najmniej ze 40 cm w bicu a nie jakiemuś anorektykowi a la Kuba [...]
[...] reke jakos przy lokciu jakies 7 lata temu,mial ja operowana, teraz ma 23 lata, obwod prawej reki 45cm w lewej (zlamanej)43, jest duza roznica w sile tej reki; przykladowo gdy robi na modlitewniku sztangielka 16kg prawa reka robi 12 ruchow a lewa 8-9. przy wyciskaniu mowi ze go oey łokiec boli, przy duzych ciezarach ucieka mu ta reka. ja bym [...]
ja robie zawsze rano (po umyciu zębów i siusiu ) a gdy mam na I zmiany to od razu po pracy! Motywacja jest jak spojrzysz w lustro! Niestety A6W skupia sie nad górnymi partiami brzucha na dolne ćwiczę dodatkowo! Pamiętaj że każdy organizm jest inny! ja zrobie A6W + 3*12 + 3*15 innych serii ćwiczeń i czuje mięsnie przez ok 10 min po treningu a [...]
[...] zgodzil :). Dodatkowo staraj sie jesc duzo warzyw, a owoców raczej unikaj ze wzgledu na fruktoze która nie jest sprzymierzeńcem reduckcji. Naspiałes, że chodzisz czesto na basen, bardzo dobrze staraj sie chodzic na basen a w dni gdy nie chodzisz isc do parku pobiegac 30-40 min - da to dobry efekt a stwoja obecna waga kolana tego nie odczuja.
co to sa disy ? %-) Z tego co się orientuje to w pewnych kregach urzywa się takiego okreslenia gdy ktoś mowi na innego źle :P Najczesciej używane przez muzykow i do muzyki się tyczy. Utwor obrazajacy kogos. Jak już odpisuję to osobiscie Mariusz imo stracił po tym całym cyrku - prawie jak Monty Python'a. Nie udusił się, coś próbował myśleć [...]
[...] Ułożyłem coś takiego: /SFD/2017/2/20/3c173e682a844bd994824d9e0885ee6c.jpg 1 posiłek to omlet który rano podgrzeję w mikrofali ( był by codziennie taki sam przez tydzień, gdy będę maił 2 albo 3 zmianę to mogę coś pozmieniać) 2 posiłek kanapki w pracy(chleb zawsze żytni a mięso mógłbym zmieniać) 3 posiłek omlet taki jak w 1 ewentualnie jakiś [...]
I bardzo dobrze, że nie stosowałaś Nie ma co sobie zdrowia psuć, gdy dostępnych jest wiele innych preparatów... bezpiecznych. Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja
[...] ale ważący około 100 kg). Lub też drógi przykład: Trener od BJJ ważący około 80 kilogramów walczył z zapaśnikiem ważącym około 100 kg i zadusił go. Oczywistym jest że gdy taki kafar za***ie jedną sztuke w ryj to każdy może poprostu się złamać jak scyzoryk lecz jeżeli ktoś trenujący sztukę WALKI i będący w walce skutecznym a ponadto ważący [...]
zamknij się k***a i cwicz! Każdy dzień twojego treningu jest dniem sądu. Każde powtórzenie, każdy kolejny krążek się liczy. Nie masz czasu na gadanie. Obchodzi Cię tylko robienie masy. Nic więcej. To właśnie jest hardcore. To jest Animal ("zwierzak" - chodzi o nazwę firmy). Poradzisz sobie z tym? nie jestem tu po to, aby gadac. Skończył [...]
gdy jesteś bardziej zmęczony, niewypoczęty to wiadomo, że alkohol będzie nasilał zmęczenie... co do komórek mózgowych to może i rzeczywiście ich część ginie, ale nawet w dorosłych mózgach są tworzone nowe połączenia, nowe neurony, więc spokojnie nie ma się czego bać, w zbyt dużych dawkach nawet lekarstwo staje się trucizną...
[...] produkowania energii. Jest to metoda wytwarzania energii w której organizm metabolizuje węglowodany i tłuszcze aby wytworzyć energię. Może również wykorzystać białko gdy energia z węglowodanów i/lub tłuszczów nie jest dostępna. Proces ten nazywa się glukeneogenzą (czy coś w tym stylu Głównie użtwane są do tego weglowodany (??????carbs). [...]
[...] się na trening i sam zobaczysz, czy Ci się podoba. Jeśle chodzi o obronę przed napastnikiem samym aikido, to raczej wątpliwa sprawa. Aikido jest w miarę przydatne, gdy kotś Cię złapie za rękę czy kołnierz. W innych sytuacjach jest raczej bezużyteczne. Nie rozumiem, po co się pytasz czy obronisz się aikido w szkole, a później piszesz, że [...]
Tak, to moje dojo. Niektóre błędy widzę. Mi (chociaż mam raptem 6 kyu- dopiero co zdałam ) gdy widze czyjeś błędy , a zwłaszcza wyższych stopni, jakoś tak dziwnie się robi. Co prawda u nas, żeby przystąpić do egzaminu trzeba być odpytanym przez senseia. Osoba zdająca na np.4 kyu jest dokładnie pytana przed egzaminem z technik z 7,6,5,4 i 3 kyu, [...]
[...] tak rozpisaliście. W ogóle co to się na tym świecie porobiło, Dziewczyny leją się a chłopcy grzecznie ćwiczą w Klubach Co ty opowiadasz! Dziewczyny leją się tylko wtedy, gdy naprawdę muszą, serio s2n : Kolejny, który zmyśla jak najęty... Od kiedy to dziewczyny biją facetów. My się tylko przed wami bronimy. Ta chłopaków też leją, przeważnie [...]
[...] bardzo krókie dźwignie, wymagające precyzji ale dajace straszliwą kontrolę nad przeciwnikiem. Jednak jak na "real" za dużo jest kontroli juz pod koniec, gdy przeciwnik leży, jednym słowem "realny" aikidoka ( bo prawidłowa nazwa to realne aikido, z serbskiego i angielskie real nie do konca to oddaje) skupia się na 1 [...]
[...] tu suplementy,które mogą być przydatne lub wręcz nie obowiązkowe, przy ckd. Kompleksy mineralno - witaminowe: podstawa musimy uzupełniać niedobory witamin i minerałów, gdyż żadna dieta nie jest w stanie dostarczyć nam ich odpowiedniej ilości, szczególnie dieta redukcyjna.Podstawa suplementacji. Żeń-szeń: bardzo dobry i potrzebny suplement, [...]
[...] i piórkowej Amandą Nunes, prezydent UFC Dana White najwyraźniej stracił zainteresowanie ponownym zestawieniem dwóch swoich mistrzyń przeciwko sobie w trylogii. Podczas gdy Shevchenko prawdopodobnie była jedyną osobą, która sprawiła trudności Nunes w jej ostatnich 12 walkach, Dana White woli pozwolić im rządzić swoimi dywizjami, niż ponownie [...]
[...] wiecej w tej swojej alphie niz jakims polskim ug, bo to kompletnie nie zalezy od warunkow produkcji towaru z juz gotowego prochu. metale ciezkie to mozesz miec w wypadku gdy nie zostana one usuniete w procesie wytwarzania wlasnie prochu. a wiadomo, ze wszedzie siedzi chinczyk, wiec po co siebie i kogos oklamywac%) Zmieniony przez - highpriest [...]
Przykro mi, ale w Nowym Jorku w zyciu nie bylam Mieszkam w Illinois i bylam tu juz w niejednym mall'u i w kazdym trafilam na przeceny. Oczywiscie nie za kazdym razem A calkiem niedaleko, bo 30 mil ode mnie jest taki mall, gdzie wiekszosc sklepow to ******'y. Prawde powiedziawszy zazwyczaj kupuje tanie ciuchy, bo tego wymaga moja sytuacja. Gdy [...]
Moje foty - B3con
