gdy

xerus walus pałeczkus co minutus i wyglądus jakus nawalonus "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

buehehehe xerus sogus niewyje.bnikus "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

wazaa aleś podsumował Glodzia cytuje"nie mam pytań"Ban jak nic za to Xercus pijus dziwkus *****us robitus ufolus romus plebianus i klanus macius dziwkus madafakus "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do [...]

wazaa przecież wszystko jest żartem "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

Bigi dwa słowa ci się nie rymują jeszcze raz takie przeoczenie i ban "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

ravp poszedł,procedure znasz http://forumzn.katalogi.pl/ - Forum Zjawisk Niewyjaśnionych zapraszam "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- "Gdy dasz się [...]

[...] się na MT choć to nie zastąpi mi partnera i treningu na sekcji MT. czy jeżeli ktoś niema tyle pieniędzy bo wiadomo kryzys, by mięć dietę odpowiednią pod treningi kondycyjne gdy ćwiczy się na siłce na masę to the end masa będzie szła w duł? nie da się tego wszystkiego jakoś połączyć no to znaczy ja staram się mieć dietę ale jakby dołożyć do tego [...]

[...] W takim razie jak dawkować gainera? porcja 100g rano i 100g po treningu? A w DNT? - jeżeli faktycznie tak trudno Ci przytyć możesz przyjmować te 100g gainera po treningu, natomiast w innych wówczas gdy odżywianie tego wymaga, czyli nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilości kcal z normalnego jedzeni, więc i nie mi wiedzieć kiedy to będzie :-)

[...] poziomem zawodnika. Czy dają tym słabszym dużo mniejsze pieniądze? Z kolei drugi problem to to że w Polsce mma nie jest tak popularne, wiec oglądalnośc niewzrosnie dużo gdy zamiast jakiegoś kelnera na gali pojawi sie Jakubek. Więc chyba dlatego też kto lepszy w Polsce to woli jechac za grancie walczyć, oby niebyło sytuacji że wszyscy bedą [...]

Eeeee, ze tez ja musze bywac w takich niepopularnych porach.. gdy nie ma nic nowego... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] sylwetkę. Badania amerykańskich naukowców w trwającej sześć tygodni próbie testowej (obejmującej mężczyzn uprawiających sport na codzień), udowodniły, że w czasie badania gdy stosowano dietę i wykonywano ćwiczenia siłowe, osoby zażywające Nitro-Tech uzyskały średnio ok. 5 kg dodatkowej beztłuszczowej masy ciała!!! Wartość odżywcza na 100g [...]

No ok zmniejsze do 4 razy ogarne suple i będę starał się jeść więcej ale powiem Wam że gdy codziennie robiłem dipsy i podciągania metoda progresji że robię 3 ruchy jutro 4 pojutrze 5 i potem dokładam 2,5kg i robię 3 i znowu aż do 5 to bez zahamowań do podciągania doszedłem do +15 kg 3x3 i mi stanęło trochę a dipsy 25-30 kg robię w zależności czy [...]

Wykroki z hantlami 4s Martwy Ciąg 4s Dipsy, bądź Wyciskanie hantli 4s Podciąganie na drążku, bądź wiosłowanie 4s Wyciskanie w staniu 3s Uginanie 3s Wyciskanie francuskie 3s Tak bym to zrobił. Na plecy i klatkę pierwsze ćwiczenie powinno się znaleźć, jednak gdy sprzętu brak rób drugie.

[...] W rezultacie zaczynasz od 20 minut cardio a kończysz na nawet i 2h. Ćwiczenia cardio to również utlenianie tłuszczów tylko na czas treningu. Nie na tym nam zależy, gdy chcemy kształtować sylwetkę. Zależy nam na tym, by treningiem wymusić na organiźmie utlenianie tłuszczów na wiele wiele godzin po jego zakończeniu. Tzw. potreningowa [...]

[...] roślinne w mniejszym stopniu ująć w obliczeniach ? - też wiadomo, że każdy ma inną przemianę materii i inaczej przyswaja pokarm, trochę białka może "przepadać" też gdy poddajemy jedzenie różnej obróbce np. termicznej... właśnie jak się dostarcza białka w ilości 2g/kg to przecież nie wszystko zostanie wchłonięte i tak 1/3 się straci, [...]

1.Niepenowartosciowego nie wliczasz do btw. 2."trochę białka może "przepadać" też gdy poddajemy jedzenie różnej obróbce np. termicznej... " Wiekszej bzdury dawno nie słyszałem.. 3."właśnie jak się dostarcza białka w ilości 2g/kg to przecież nie wszystko zostanie wchłonięte" Zostanie wchłoniete tyle ile organizm [...]

Mi też boli w wewnetrznycz stronach kolana tak jak dla mego kolegi z którym się rozciagam. Według mni są to jedne ze ścięgien które rozciagasz i jest to nieuniknione. Jednak gdy wstaję zamiast tych częsci kolan bolą mnie biodra ale szybko mijają. kasztan

ja mam 193 i jest optymalnie. oczywiscie ze jak sie gra w kosza to czasem by sie przydalo pare cm wiecej, ale w zasadzie po co to. wieksza frajda gdy jestes lepszy od swoich przeciwnikow niz wiekszy.

czy zdajecie sobie sprawe ze wiekszosc zaburzen psych, ma swoje zrodlo w fizjologii a dokladnie w zaburzeniach hormonalnych, stanach zapalnych, bakteriach ,pasozytach i wirusach , a tylko ok 10% jest wynikiem urazu psychiczne gdy zdrowy organizm radzi sobie ze stresem sam.

wlasnie nie, bo gdy jestes przystojny ale niesmialy bez bajeru to laski cie same podrywaja