PAZNOKCIE Zabiegi pielęgnacyjne poprawią kondycję i wygląd paznokci tylko wtedy, gdy będą prawidłowo wykonane. Oto błędy, których powinnaś się wystrzegać: Używanie nieodpowiednich pilników -Zrezygnuj z metalowych, bo strzępią płytki, unikaj także tekturowych, bo przeznaczone są do tipsów i paznokci u stóp. Bez obaw używaj pilników [...]
[...] narciarskie (albo takie buty załóż), zasznurowane mocno wysokie glany itp. b) odważnik wrzucasz tak głęboko/daleko jak się da, ale tak wysoko jak się da (za/pod pośladki) c) gdy czujesz, że jesteś maksymalnie przypięta, przypinasz się jeszcze trochę i wypychając pępek do przodu wyrzucasz odważnik i pozwalasz mu lecieć, aż do momentu gdy [...]
[...] Jesus Chavez. We wrześniu 2005 r. zatłukł na śmierć Leavandera Johnsona. Trafił swojego przeciwnika ponad 400 razy. W 11. rundzie ponad 20-krotnie uderzył w głowę Johnsona, gdy ten nie był w stanie się już bronić. Sędzia przerwał pojedynek. Kilka dni później, w wyniku obrażeń mózgu Leavander zmarł. Miał 36 lat i obiecane 150 tys. dol. za starcie [...]
[...] niż leczyć!!! Pozatym do daje za***#$%ta pompe i wtedy trening jest efektywniejszy. Oczywiście jak nie macie problemów ze stawami to walcie śmiało pierwsze ze sztangą, lecz gdy przyjdzie pora na rzeźbe zauważycie zalete ćwiczeń izolowanych!!! Jak na człowieka o wzroście 163,5 cm umięśnienie jego rąk robi ogromne wrażenie. W sezonie ich obwód nie [...]
[...] . Sposób pomiarów: szerokość barków: stajemy przed drzwiami-od strony w którą sie otwieraja-przy napiętej i wyprostowanej sylwetce pochylamy się do przodu -do momentu,gdy nasze barki bedą między futryna a skrzydłem drzwi-mierzymy szerokość otwarcia drzwi-to jest nasz cyrkiel antropometryczny...:) szerokość bioder: podobnie jak wyżej ale [...]
[...] Siła także do przodu-ale szło by to osiagnać także na niższej wadze i o wiele lepszej sylwetce. Amplituda zmian wagowych powinna być możliwie mała(8 kg max),szcególnie,gdy jest się jest + 35 i ma tendencje do nadwagi... Ostatnio nawet o problemie: dieta na redukcji,dieta na masie -i co z tego wynika-pisał Czerniewicz ale chyba nie bardzo [...]
[...] sie ze jest to takze metoda na rozbudowaniemiesnia srodkowego znajdujacego sie nad kolanem. poniewaz wypychasz ciezar cwiczenie to niepozwala na zbyt wielkie obciazenie nog. gdy najsilniejsi ludzie wyciskaja nogami 450 do 500 kg po 15 razy robiac hack przysiad te sama liczbe powtorzen ledwo osiagaja polowe tego obciazenia oczywiscie porownanie [...]
[...] - nawet jeśli dana osoba jest nie ubezpieczona itp... Jesli oczywiście wypłynie fakt, że zgłoszenie miało charakter "przewarżliwiony" (oczywiście w przypadku gdy osoba nie jest ubezpieczona) zakład może chcieć zwrotu poniesionych kosztów z tytułu przeprowadzonej akcji, jak również za całe prowadzone leczenie. Jeśli jednak dana [...]
[...] krocza urosła mi górka, niestety pani to zauważyła i leciutko uśmiechnęła się pod nosem. - a jak podobają się panu moje nogi Powiedziałem że piękniejszych nie widziałem nigdy w życiu, za co pani mi podziękowała i powiedziała że jeśli chcę to mogę je dotknąć, położyłem więc dłoń na jej stópce i zacząłem delikatnie przesuwać do kolana następnie [...]
[...] podkreślam ostatecznie a nie początkowo. ;-) GDy zostanie ona wykonywana wg tzw "good form" o której pisał Bruce niejednokrotnie a co determinuje good form o tym później, gdy przytoczę Twoje przykłady dla porównania. Zamiast "swagger" mialeś pewnie na myśli slugger, wiem że jakiś czas temu ktoś tu wstawił taki artykuł o stylach bokserskich ale [...]
[...] według założeń. I w tym momencie licze procenty dla 105kg tak ? 2 pytanie - Zakladam, ze planem mozna jechac baardzo długo, bo deload w 4 tygodniu robi swoje, ale co zrobic, gdy w pewnym momencie jeden lift stanie w miejscu, albo nie wykonam ostatniej serii, któregos tygodnia ? 3 pytanie - Przy maxach rzędu 200kg w mc i siadzie 2 serie to [...]
[...] procenty. Czyli 105kg x 90% = 94,5kg i z tego dalsze obliczenia 2 pytanie - Zakladam, ze planem mozna jechac baardzo długo, bo deload w 4 tygodniu robi swoje, ale co zrobic, gdy w pewnym momencie jeden lift stanie w miejscu, albo nie wykonam ostatniej serii, któregos tygodnia ? Szczerze to nie jestem pewna na 100%. Artykuł który tłumanczyłam nie [...]
[...] i moim zdaniem podczas redukcji jakiejkolwiek jest baaardzo przydatny /chyba że mamy dobrą genetykę i nasze mięśnie same w sobie pięknie wyglądają itp itd blebleble/, bo gdy schudniemy X kg i odsłonimy brzuch, ramiona, plecy, to okaże się, że plecy płaskie jak stół, klaty nie ma, bicepsy wiszą jak wory, a brzuch po prostu jest mniejszy /ale [...]
[...] "bzdurami" bo obrażasz ludzi. Fajnie, że próbujesz rozumieć zjawiska, ale pamiętaj, że rzeczywistość jest niezależna od naszej wiedzy. Ziemia była okrągła cały czas, nawet gdy o tym nie wiedzieliśmy. Więc z faktu, że nie rozumiemy jak pewne procesy miałyby prowadzić do określonych rezultatów NIE wynika,, że one są niemożliwe. Dlatego: PRAKTYKA [...]
[...] współczulne i przywspółczulne - bez nich jej praca byłaby niemożliwa. Faktycznie nie jest ona unerwiona czuciowo, jeżeli chodzi o sam organ, czyli tzw. miąższ wątroby i np. gdy mamy guz na wątrobie to nie będzie on powodował jej bólu. Jednak unerwiona czuciowo jest torebka otaczająca sam organ i gdy wątroba zaczyna zwiększać swoje rozmiary to [...]
[...] sądzę, że lepiej na redukcji się sprawdza. Można też berberyne dać, albo po prostu insulinę. GW i metformina to dość niebezpieczne połączenie które może wywołać hipoglikemie gdy cukier będzie obniżony zbyt nisko. Takie połączenia są stosowane jednak dawki dopiera się inaczej niż gdy stosujemy solo. Dlaczego piszesz, że GW wychodzi drogo ? [...]
[...] sądzę, że lepiej na redukcji się sprawdza. Można też berberyne dać, albo po prostu insulinę. GW i metformina to dość niebezpieczne połączenie które może wywołać hipoglikemie gdy cukier będzie obniżony zbyt nisko. Takie połączenia są stosowane jednak dawki dopiera się inaczej niż gdy stosujemy solo. Dlaczego piszesz, że GW wychodzi drogo ? [...]
Ketoza to stan organizmu, gdy przestawia sie on na zuzywanie cial ketonowych jako zrodla energii. Adaptacja mozgu do pracy na ketonach nastepuje po ok. 2-3tyg. ale jak Ellis (z sfd) pisal -ketoza nie jest konieczna, by chudnac zreszta, j.w. chudzio-wyszukiwarka, bylo juz tego w ciu.. i troche oraz witaj chudziu, dawno Cie tu nie bylo
[...] wiele lat organizm się do tego przyzwyczaja, następnie przechodzi się na dietę podobną do low-carb, i odczuwasz głód na to co jadłeś przez długie lata przejdziesz koło piekarni i wtedy żeby zaspokoić głód i zapełnić żołądek napchasz go mięsem tłuszczu i białka wywołują niesmak ale w nadmiarze, gdy spożywane są na siłę w celu uciszenia głodu
[...] je również i zazdrościmy waszego apetycznego poglądu też bym tak chciał . Lecz mam nadzieje że docenicie naszą odmienność . Będąc na siłowni , robiąc ostatnią serie , gdy pot po was spływa potokami , dyszycie , jesteście już z***ani i nie macie sił i tylko pragniecie dać z siebie wszystko by tą ostatnią serią do******lić się do maxa .By [...]
Justyna - dziennik zmian :-)
