gdy

slamings-słyszałem o kaształtowaniu cech motorycznych.Niemniej jednak uważam,że trening siłowy jest tak samo istotny,jak trening specjalistyczny. Jest dokłądnie tak,jak napisał kamikaze. Sam bardzo długo miałem dylemat,czy ćwiczyć na siłowni,czy nie.Musze stwierdzić,że na początku było ciężko.Spadła szybkośc,kondycja itp.Niemniej jednak po tym [...]

[...] mam jazd z kilkudniowym obżarstwem (docelowo ograniczę ten boski napój do 0) Może masz kiepską dietę na redukcji, że tak bardzo ciągnie Cię do słodkiego? Ja miałem podobnie gdy za dużo chciałem zrzucić na szybko i za bardzo pociąłem cal. Zresztą koleżanka akneraj napisała mi: Dodaj więcej oliwy z oliwek i orzechów do diety, to hamuje pociąg na [...]

W jaki sposób sposób mogłeś go źle wyciągać, skoro jak sam napisałeś, gdy to zrobiłeś kleszcz ruszał się, więc nie ma możliwości, aby zostały odnóża, zrobił się stan zapalny, czy też doszło do infekcji bakteryjnych. Oczywiście ryzyko takie zawsze istnieje, a infekcji odkleszczowych jest od groma, a nie tylko sama borelioza. Bardzo ciężko jest je [...]

tutaj o przyczynach problemow z potencja http://www.kobieta.pl/uczucia-i-seks/seks-i-zwiazki/zobacz/artykul/gdy-on-ma-problemy-z-potencja/

1.7kg do góry... jem 2.5 Zmieniony przez - szymunk w dniu 2018-04-28 07:09:32 Możesz rozwinąć swoją myśl? Nie do końca rozumiem. Przytyłeś 1,7kg w kilka dni gdy celem jest redukcja? Jak zmienily się obwody ciała?

Branie amfy może mieć sens jedynie przed zawodami gdy potrzebna jest mobilizacja i mocne pobudzenie, by wykożystać wszystkie zapasy siły. Poza nie ma sensu, bo amfa odwadnia, zmniejsza łaknienie i powoduje zmęczenie psychiczne co ogranicza regenerację potreningową Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.

[...] uzyskales w treningu na mase badz sile. Jest to odrebna zuplenie rzecz. Do zrozumienia bylaby jeszcze taka jedna rozgrzewkowa seria powiedzmy ciezarem 30 kilo po 20 potw (gdy bierzesz np.120 max), ale ukierunkowanie sie calkowice na taka liczbe powtorzen spowoduje zmiane wygladu miesnia by zaadeptowal nowe metody treningu. Jednym slowem [...]

rece mam rozumiec bic,tric? wiec po ile cwiczen w taki dzien gdy sa i barki i bic i tric?;>

[...] pt: b2 nogi,plecy,bic nogi j/w 1.wznosy tulowia4x15 2.podciaganie na drązku/a na kolejny trening z tej serii/wiosłowanie 3x8 3.przyciaganie maszyny do siebie/a gdy wioslowanie/ przyciaganie wyciągu górnego 3 x-12,10,8 4..unoszenie ramion z hantlami- 12,10,8 5 ..unoszenie ramion w oparciu o kolano 2x12 Zmieniony przez - apokalipsa [...]

Faktycznie mój błąd. Co proponujesz w to miejsce ? Jeśli chodzi o kolana to nawet bez obciążenia przy robieniu przysiadów kolana "strzelają" . Jest to u mnie że tak powiem "rodzinne" i gdy czytałem o tym to wiele osób tak ma. Wykonując ćwiczenia które podałem nie mam problemu z kolanami. Jazda na rowerze również nie sprawia kłopotów.

gdy ruszam szyja slysze chrupotanie to samo jest z innymi czesciami cial (palce, kolana) czy jest to spowodowane moim wiekiem ćwiczeniem raczej nie poniwaz dzieje sie tak od ok.1,5 roku czy to przeszkadza w cwiczeniu? kolega bral na to chrzastke rekina dzialalo(zniklo cześciowo chrupotanie i zaczela isc szybko sila na lawce) puki sie kapsulki nie [...]

Dakeyras, nie przejmuj się mi też strzelało w stawach, ale gdy wydłużyłem rozgrzewkę przestało. Może tobie też pomoże. Pozdrówka!

Maku17 i dzial ODZYWIANIE, gdy już diete ulożysz dokoncz tą częśc ankiety ktora wspomina wlasnie o niej. wtedy zabierzemy się za poprawe twojego treningu; miedzyczasie zapytam -co się dzieje z twoimi nogami? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-04 20:51:27

Odłóż i nie męcz się, ja też dyskomfort tolerowałem długo ale jak już doszło do momentu gdy budzisz się z bólu i oby dwie ręce całe w igłach, ścierpnięte, bolą i nic z tym nie idzie zrobić to znaczy że czas przerwać i odpocząć:-) Azazell gdzie te miligamme się zdobywa? Czarny rynek czy apteka? Co to jest tak w ogóle lek? Zmieniony przez - Natan33 [...]

powiem szczerze ,że biłem cały czas po 5 , potem wszedłem na 10 i po tygodniu wleciał cykl cypio+bold+deka . I w momencie gdy cykl zacząłem to zaczęły drętwieć ręce , po zejściu na 5 dalej drętwieją. Suple idą oczywiście dodatkowo ( i wyniki w labie są ok, trochę wątrobowe ponad normami , ale delikatnie, a reszta w widełkach)

powiem szczerze ,że biłem cały czas po 5 , potem wszedłem na 10 i po tygodniu wleciał cykl cypio+bold+deka . I w momencie gdy cykl zacząłem to zaczęły drętwieć ręce , po zejściu na 5 dalej drętwieją. Suple idą oczywiście dodatkowo ( i wyniki w labie są ok, trochę wątrobowe ponad normami , ale delikatnie, a reszta w widełkach) Bold też zrobil [...]

dokladnie to samo (tak mi sie wydaje). nie chodzi mi o walke z jakims masterem... Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

tu masz racje. nie pozna sie goscia na pierwszy rzut oka. ale majac dystans mozna by chyba zaczac od kopniecia. bo jak podejdziesz, zeby zaczac to ty mozesz fronta wylapac... to twoim zdaniem Kask co jest najlepsze na dzien dobry ?? Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

co to: dolyo hagi?? mozna po polsku? z gory dziekuje :) Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

Na menela jest wtedy, gdy pośladki (a raczej guzy kulszowe) mamy daleko od oparcia. Między siedziskiem, oparciem a naszymi plecami powstaje taki pusty trójkąt. Im większy trójkąt tym większy menel