masti-ja nie napisalem ze po kazdych 3 tyg bedzie roslo po 1 cm panowie?napisalem ze uroslo mi tak po 3 treningach czyli po 3 tyg 1cm gdy zastosowalem ta gume wiec namawiam zeby sprobowac
Taki trening(jeśli nie wykonywać żadnych innych ćwiczeń na klatkę)jest dobry,gdy decydujesz się na koncentrację tylko na wyniku w wyciskaniu( a i wtedy są lepsze systemy i to nie tylko z jednym ćwiczeniem-ale to inna bajka)Owszem urośniesz,ale na dłuższą metę mało efektywny.Już próbowałem czegoś takiego(czego ja już nie próbowałem???) Pozdrawiam. [...]
[...] kalorycznie diecie (jest to bardziej skomplikowane, bo trzeba zadbac o sklad posilkow, ich ilosc, styl zycia, etc) natomiast redukcja (rowniez piszac w skrocie) jest mozliwa gdy dostarczasz organizmowi mniej niz potrzebuje. Oznacza to, ze teoretycznie nie da sie na raz chudnac i rosnac i dlatego ludzie pisza, ze to niemozliwe. W rzeczywistosci [...]
nie tyle kiedy, tylko wtedy gdy brak ci w posilku zrodel bialka i chcesz je podbic. mozesz wypic szejka wpc bezposrednio po treningu albo rano dodac do placka czy owsianych (zmielonych lub nie)
[...] sport nadaje się do czegoś takiego?...Akurat przykład nie najlepszy do tego co chciałeś przedstawić. Pierwsze uderzenie nie nokautuje. Można przejść do kontrataku. Najpierw gdy jeszcze ofiara siedzi na ławce. Dres jest bardzo blisko i jego krocze jest w zasięgu ofiary. Potem ofiara jest na glebie. Dobre zapasy by wystarczyły. Kolejna rzecz - [...]
[...] związek o budowie sterydowej ma działanie anaboliczne np. cholesterol nie ma. Sterydy anaboliczne to związki działające w ten sposób że wnikają do komórki ( bez problemów, gdyż mają budowę tłuszczową, a błona komórki również ma błonę zbudowaną z tłuszczy, choć innych ), a następnie wnikają do jądra komórkowego, łączą się z odpowiednim [...]
[...] walczyć, choc ze słabymi rezultatami), ale to w końcu boks zawodowy więc nie ma się czemu zbytnio dziwić." Zgadzam się z tym całkowicie! Gołota walczy zupełnie inaczej gdy wie, że przeciwnik praktycznie mu nie zagraża. Więc może teraz jak będzie na luzie to pokaże się z nieco lepszej strony (tak samo było z Byrdem - tamten się tylko bronił [...]
Przypomniała mi się taka jedna historia, w której Gołota miał pozytywny akcent i gdzie widać jaki ma wpływ na wizerunek zawodnika prasa. Otóż gdy Tyson był u szczytu formy, miał mistrza świata i nokautował większość swych rywali w około 60 sekund, w polskim czasopiśmie bokserskim ukazał się artykuł oraz ogłoszenie, w którym proponowano walkę z [...]
czyli rozumiem ze lepiej zrobie gdy dokupie zwykle carbo i to bede mieszal z kretka, bo wyjdzie taniej niz gluta czy dekstroza, a dzialanie to samo?? Wiesz ziomek, posiadanie juz karane, a zioło BYŁO JEST I BĘDZIE jarane, owoce zakazane - ich smak obala fikcje, wciąż ***ać policje, wciąż jaranie i jaranie...
nie masz racji Alucard666, nie można zapominać o malych partiach, bo z male partie czesto pracują gdy wykonujemy cwiczenia na duze partie twoj plan jest bardzo uproszczony, bazowany na glownych cwiczeniach, podstawowych tzw pierwsza 6 choc zapomniales o kilku O niczym nie zapomniałem. Założenia treningu FBW opierają się na samych podstawowych [...]
No ja mam diete, ale czasami dobrze miec gainera gdy np. gdzies mi sie spieszy lub posilek nie ma dobrych wartościowości wtedy po takim posilku pije gainera i jest O.K A gainer Hard Mass jest dobry ? patrzylem na zawartość to nie jest nawet taka zła.. A aminokwasy to jakie polecacie do takiego zestawu?
[...] jezeli stosujemy diete wysoko weglowodanowa i nie chodzimy glodni to taki miesien odklada sobie zapasy na "ciezkie czasy" :) i w czasie trenignu korzysta z nich. gdy jednak dostarczamy sobie niewystarczajaca ilosc wegli, nie ma on sily (nie ma wystarczajacej ilosci zgromadzonej energii) na wyczerpujace treningi i wlasnie wtedy spala [...]
Imbalans? W sensie że co? Prosiłbym o wyjaśnienie łopatologiczne, na tym zdjeciu gdy napinam mięśnie pleców obie strony wydają się byc rozwiniete chyba tak samo, czy dostrzegacie coś? /SFD/2017/9/22/0754332323774024a2bc9b703fdfc340.jpg Zmieniony przez - ajron616 w dniu 2017-09-22 17:41:06
Zawsze zacisnj piesci i zacznij walczyć bo to sie kiedys zemsci . połowa sukcesu jest w tedy gdy działś z zaskopczenia i pierwszy wyprowadzasz cios .No chyba ze masz sybkie nogi i pierta to zmykasz : . nbk
Nie ma czegoś takiego jak dieta na kaloryfer... Jesteś przedstawicielem klasy "Hot ABS"?... gdy na plaży rozepniesz koszulę to ABS (kaloryfer) to nawet ładna ozdoba... jak ubierzesz zwykły T-shirt to już nie masz nic. Tak to ma wg.ciebie wyglądać? Przy takiej wadze nie możesz mieć brzuszka z wianuszkiem tłuszczu (p...p..prawda?). Po [...]
[...] odebrałeś chodziło mi raczej aby zmienił złe nawyki żywieniowe i "kaloryfer " o ile jest zaraz się pojawi nkit nie mówi tu o głodzeniu "Dieta na kaloryfer, gdy jest się chudym, nie istnieje. " nalezy zwiększyć masę ciała żeby go było w ogóle widać bo wiadome jest że jak się nie ma mięśni z niczego nie powstanie a i nie [...]
[...] i racja z genetyką, ale też ciężki trening innych partii może być na tyle ciężki że po prostu spalam wszystko, całą energię zużywam i nie ma co się odkładać na brzuchu... choć nie powiem, dzisiaj rano, po wczorajszych 2 pizzach i browarze, gdy jeszcze w związku z tym tematem popatrzyłem na swój brzuch, to trochę się niemiło zaskoczyłem lol!
- Czy wiek ma wlyw na osiagane wyniki, czy w moim przypadku bedzie ciezej ? ZALEZY JAKBY NA TO PATRZEC, NA KARIERE ZAWODOWA JUZ ZA POZNO, ALE NA AMATORSKIE PODEJSCIE, DBANIE O SIEBIE NIGDY NIE JEST ZA POZNO.TO NIE BEDZIE MIALO ZADUZO WPLYWU, BA DODAM NAWET ZE OSOBY KTORE ZACZYNAJAC CWICZYCW WIEKU 40-45 MAJA LEPIEJ BO ZACZYNAJA CWICZYC W OKRESIE [...]
Skoro już zaczęliście mówić o jego nadwadze i braku profesjonalizmu, to czytałem artykuł dotyczący tego. Niby żadna nowość, ale są tam zdjęcia z walki Arreoli, gdy ważył 104 kilogramy. Całkiem inny chłop, ale styl miał zawsze taki sam http://s24.pl/koszmarny_chris_profesjonalista-s77818.html A co do walki, to nie mam wątpliwości, że TKO lub KO [...]
NBA 2006/2007
