Dieta na rzeźbę brzucha "kalorfyer" przy niskiej masie ciała.

źle odebrałeś chodziło mi raczej aby zmienił złe nawyki żywieniowe i "kaloryfer " o ile jest zaraz się pojawi nkit nie mówi tu o głodzeniu

"Dieta na kaloryfer, gdy jest się chudym, nie istnieje. "
nalezy zwiększyć masę ciała żeby go było w ogóle widać bo wiadome jest że jak się nie ma mięśni z niczego nie powstanie

a i nie zapominajmy o genetyce jeden zrobi płaski brzuch tak szybko jak mówisz drugi będzie miał kłopot jeśli nie zmodyfikuje swojego zywienia

pozdr

Ja twierdzę że jeżeli ten chłopak jest chudy to znaczy że dobrze się odżywia. W sensie nawet jeśli je hamburgery i popija shakerem to mu to nie szkodzi w sposób widoczny dla oka. Jeżeli tak, to po co cudować? niech robi co dalej robi tylko niech po prostu ćwiczy. Jak zacznie już ćwiczyć wszystko, konkretnie, to wtedy może układać plany żywieniowe i wtedy będzie musiał przyciąć trochę hamburgerów jeżeli będzie chciał mieć absa wtedy wszystko musi być już brane pod uwagę.

Może i racja z genetyką, ale też ciężki trening innych partii może być na tyle ciężki że po prostu spalam wszystko, całą energię zużywam i nie ma co się odkładać na brzuchu... choć nie powiem, dzisiaj rano, po wczorajszych 2 pizzach i browarze, gdy jeszcze w związku z tym tematem popatrzyłem na swój brzuch, to trochę się niemiło zaskoczyłem lol!