SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Wątła klatka piersiowa - słabe efekty

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7782

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4164
Imbalans? W sensie że co? Prosiłbym o wyjaśnienie łopatologiczne, na tym zdjeciu gdy napinam mięśnie pleców obie strony wydają się byc rozwiniete chyba tak samo, czy dostrzegacie coś?





Zmieniony przez - ajron616 w dniu 2017-09-22 17:41:06
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2625 Napisanych postów 6702 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 133432
tzn jestes fleja jak sie nie spinasz , teraz jest ok ale lewa lopatka i tak nie jest na poziomie z prawa , lewa strona jest wieksza od prawej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4164
Skoro tak mówisz, przejdę się do fizjoterapeuty, zobaczymy co zaleci, jednak do tego czasu czy mogę dalej ćwiczyć na siłowni? Ćwiczenia jakie głównie wykonuje to martwy ciąg, przysiady, wyciskanie na ławce, wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia, uginanie ramion ze sztangą stojąc, dipy, wyciskanie żołnierskie. Czy znacie może jakieś ćwiczenie korekcyjne które mógłbym już zacząć robić?


Zmieniony przez - ajron616 w dniu 2017-09-22 18:24:10
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873
Widać delikatną dysproporcje. Zbadaj się i nie musisz sie niczego obawiać, bo w tych czasach większość ludzi ma jakieś problemy z postawą.
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873
ajron616
Skoro tak mówisz, przejdę się do fizjoterapeuty, zobaczymy co zaleci, jednak do tego czasu czy mogę dalej ćwiczyć na siłowni? Ćwiczenia jakie głównie wykonuje to martwy ciąg, przysiady, wyciskanie na ławce, wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia, uginanie ramion ze sztangą stojąc, dipy, wyciskanie żołnierskie. Czy znacie może jakieś ćwiczenie korekcyjne które mógłbym już zacząć robić?



Zmieniony przez - ajron616 w dniu 2017-09-22 18:24:10


Nie szarżuj z ciężarami i powinno być ok.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4164
Dziękuje za odpowiedzi i za poświęcony czas :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4164
Spytam o jeszcze jedną rzecz, nie uważacie że jest spora dysproporcja co do rozwinięcia bicepsów i barków w porównaniu do klatki?

...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
Dopiero zaczynasz treningi jeszcze zdąży się to uformować wszystko, ale przy napince widać że małą masz klatkę

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873
Za wcześnie na ocenianie proporcji. Możliwe, że do klatki nie masz genu i idzie wolniej ale na pewno urośnie.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 455 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3490
Być może masz przykurczone miesnie piersiowe, bo to wygląda podobnie jak u mnie, mimo ze wazę 84 to klata kuleje zarówno w wyglądzie jak i sile.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Chude nogi

Następny temat

Nowy i ciężkie początki siłowni

electro
Polecane artykuły