ajron616

Początkujący

Napisanych postów: 59 Przeczytanych: 4163 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-12-02 14:48:23 Data rejestracji: 2017-08-02 18:54:16 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Masa czy redukcja? 78kg	Odżywianie i Odchudzanie	21	2017-11-16 09:23:08
Zwiększanie obciążenia co serie	Trening dla początkujących	9	2017-10-31 18:04:42
Wątła klatka piersiowa - słabe efekty	Trening dla początkujących	31	2017-09-22 13:36:15
Zamiennik dla płatków owsianych	Odżywianie i Odchudzanie	55	2017-09-28 17:58:16
FBW - do oceny	Trening dla początkujących	5	2017-08-29 20:54:52
Dieta na mase do oceny, 72kg	Odżywianie i Odchudzanie	36	2017-08-02 19:08:51

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Masa czy redukcja? 78kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-17 10:50:54
Masa czy redukcja? 78kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-17 09:46:33
Masa czy redukcja? 78kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-17 09:02:52
Masa czy redukcja? 78kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-17 09:02:05
Masa czy redukcja? 78kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-17 09:01:17
Masa czy redukcja? 78kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-16 20:01:53
Dieta na mase nie działa	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-16 13:02:04
Masa czy redukcja? 78kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-16 11:17:55
Masa czy redukcja? 78kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-16 09:30:47
Masa czy redukcja? 78kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-16 09:25:14
Masa czy redukcja? 78kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-16 09:24:05
Masa czy redukcja? 78kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-16 09:23:30
Zwiększanie obciążenia co serie	Trening dla początkujących	2017-10-31 19:06:47
Zamiennik dla płatków owsianych	Odżywianie i Odchudzanie	2017-10-03 15:40:59
Zamiennik dla płatków owsianych	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-29 13:40:47
Zamiennik dla płatków owsianych	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-29 09:48:08
Co oprócz białka?	Odżywki i suplementy	2017-09-23 08:20:09
Wątła klatka piersiowa - słabe efekty	Trening dla początkujących	2017-09-22 21:13:20
Wątła klatka piersiowa - słabe efekty	Trening dla początkujących	2017-09-22 20:21:15
Wątła klatka piersiowa - słabe efekty	Trening dla początkujących	2017-09-22 18:23:39
Wątła klatka piersiowa - słabe efekty	Trening dla początkujących	2017-09-22 17:07:45
Wątła klatka piersiowa - słabe efekty	Trening dla początkujących	2017-09-22 16:40:47
Wątła klatka piersiowa - słabe efekty	Trening dla początkujących	2017-09-22 15:04:14
Wątła klatka piersiowa - słabe efekty	Trening dla początkujących	2017-09-22 14:43:24
Wątła klatka piersiowa - słabe efekty	Trening dla początkujących	2017-09-22 14:32:31
Wątła klatka piersiowa - słabe efekty	Trening dla początkujących	2017-09-22 14:25:12
Wątła klatka piersiowa - słabe efekty	Trening dla początkujących	2017-09-22 14:24:23
Wątła klatka piersiowa - słabe efekty	Trening dla początkujących	2017-09-22 14:22:17
Wątła klatka piersiowa - słabe efekty	Trening dla początkujących	2017-09-22 14:14:41
Wątła klatka piersiowa - słabe efekty	Trening dla początkujących	2017-09-22 14:14:20

ajron616

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!