SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wątła klatka piersiowa - słabe efekty

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6909

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4163
Imbalans? W sensie że co? Prosiłbym o wyjaśnienie łopatologiczne, na tym zdjeciu gdy napinam mięśnie pleców obie strony wydają się byc rozwiniete chyba tak samo, czy dostrzegacie coś?





Zmieniony przez - ajron616 w dniu 2017-09-22 17:41:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
tzn jestes fleja jak sie nie spinasz , teraz jest ok ale lewa lopatka i tak nie jest na poziomie z prawa , lewa strona jest wieksza od prawej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4163
Skoro tak mówisz, przejdę się do fizjoterapeuty, zobaczymy co zaleci, jednak do tego czasu czy mogę dalej ćwiczyć na siłowni? Ćwiczenia jakie głównie wykonuje to martwy ciąg, przysiady, wyciskanie na ławce, wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia, uginanie ramion ze sztangą stojąc, dipy, wyciskanie żołnierskie. Czy znacie może jakieś ćwiczenie korekcyjne które mógłbym już zacząć robić?


Zmieniony przez - ajron616 w dniu 2017-09-22 18:24:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433
Widać delikatną dysproporcje. Zbadaj się i nie musisz sie niczego obawiać, bo w tych czasach większość ludzi ma jakieś problemy z postawą.
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433
ajron616
Skoro tak mówisz, przejdę się do fizjoterapeuty, zobaczymy co zaleci, jednak do tego czasu czy mogę dalej ćwiczyć na siłowni? Ćwiczenia jakie głównie wykonuje to martwy ciąg, przysiady, wyciskanie na ławce, wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia, uginanie ramion ze sztangą stojąc, dipy, wyciskanie żołnierskie. Czy znacie może jakieś ćwiczenie korekcyjne które mógłbym już zacząć robić?



Zmieniony przez - ajron616 w dniu 2017-09-22 18:24:10


Nie szarżuj z ciężarami i powinno być ok.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4163
Dziękuje za odpowiedzi i za poświęcony czas :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4163
Spytam o jeszcze jedną rzecz, nie uważacie że jest spora dysproporcja co do rozwinięcia bicepsów i barków w porównaniu do klatki?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727
Dopiero zaczynasz treningi jeszcze zdąży się to uformować wszystko, ale przy napince widać że małą masz klatkę

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433
Za wcześnie na ocenianie proporcji. Możliwe, że do klatki nie masz genu i idzie wolniej ale na pewno urośnie.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 455 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3490
Być może masz przykurczone miesnie piersiowe, bo to wygląda podobnie jak u mnie, mimo ze wazę 84 to klata kuleje zarówno w wyglądzie jak i sile.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Chude nogi

Następny temat

Nowy i ciężkie początki siłowni

WHEY premium