Spalenie mięśnia

Moje pytanie to, jak można spalić mięsień, czym to się objawia (słyszałem, ze drobnym zanikiem) i jak się przed tym ustrzec.

nie ma takiego czegoś jak spalenie. Przetrenowanie i owszem. A jak można zapobiegać? Rozsądny trening i bogata dieta

Spalanie miesnia: U mnie na silowni mowi sie tak na to jezeli masz zakwasy na danej grupie i zanim Ci one zejda, ponownie je katujesz. Ale jest to raczej powiedzonko slangowe. Jak wyzej - po prostu skrajne przetrenowanie niezregenerowanego miesnia.
pozdrawiam

duramen poważnie nie ma czegoś takiego jak "spalenie" ,więc mam pytanie skoro to nie spalenie to co?Ramię mi napier.. od kilku dni tak,że ledwo w ogóle podnoszę rękę ,a im dłużej tym gorzej,samo nie chce przejsc więc co trzeba zrobić?

Spalenie mięśnia, co masz na myśli? Jedyne, co racjonalne mi przychodzi do głowy to wykonanie treningu następnego przed fazą superkompensacji.

Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-03 14:01:52

spalanie miesnia czyli pobieranie enerii z miesni a nei z zapasow z zoladka czy tlusczu wystepuje w momencie kiedy nie jemy kilka posilkow z zedu i katujemy cialo na silowni wowczas to moze wystepowac...

Tak, tutaj może chodzić o spalanie mięśnia w takim samym rozumieniu jak "spalanie tłuszczu". I owszem jeżeli nie dostarczymy kcal do organizmu to zaczniemy sami siebie zjadać, czyli zaczniemy spalać swoje mięśnie i tłuszcz. Niestety nie wiem w jakiej kolejności. Czy podczas głodówki najpierw organizm spala tłuszcz, czy mięśnie. Sam próbuję się tego dowiedzieć od dłuższego czasu, ale nikt mi na razie na to pytanie konkretnie nie odpowiedział.

dzięki za info tylko mi miesnie robią się większe , a nie "spalają",ktoś wie dlaczego tak sie dzieje "w moim przypadku"?

kazdy organizm w zaleznosci od zastosowanej diety posiada we wloknach miesniowych zgromadzona dana ilosc glikogenu, ktory podczas trwania wysilku natychmiast uwalnia sie dostarczajac energii do pracy. no i wlasnie jezeli stosujemy diete wysoko weglowodanowa i nie chodzimy glodni to taki miesien odklada sobie zapasy na "ciezkie czasy" :) i w czasie trenignu korzysta z nich. gdy jednak dostarczamy sobie niewystarczajaca ilosc wegli, nie ma on sily (nie ma wystarczajacej ilosci zgromadzonej energii) na wyczerpujace treningi i wlasnie wtedy spala sie. czyli chodzi o to poprostu, ze w miare uplywu treningu zanikaja nam poklady energi tak jak paliwo podczas jazdy samochodem i w zaleznosci od dlugosci treningu albo wystarczy "benzyny" albo nie, a jazda na pustym baku to przetrenowanie i spalenie miesnia. jakie sa dokladnie konsekwencje przetrenowania to chyba wszyscy wiemy - zmeczenie, brak sily, checi, ospalosc (znam z autopsji), natomiast na czym polega dokladnie spalenie samego wlokna miesniowego z perspektywy biochemii to nie mam pojecia.
Czemu rosna? bo pewnie tak na prawde nie "spaliles miesnia"