Zniwo

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

391

przeczytanych postów

3644

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta eeeeeeeeeeetam!!

Uprawiane sporty Machanie zelastwem, snowboard

Ostatnia aktywność 11.10.2018 (21:09)

Data rejestracji 26.04.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Testosterone Propionate - na pierwszy cykl	79	2004-08-27 13:22
Trening dla zaawansowanych	Czy miesnie musza bolec aby rosnac?? elo! zapodalem ten temat poniewaz mam co do tego wiele watpliwosci. dokladnie chodzi mi o to czy zawsze po treningu bola was miesnie?? chodzi mi glownie o nastepny dzien. czy istnieja grupy, ktore bola was bardziej niz inne. czy istnieja takie ktore	16	2004-11-10 16:03
Inne dyscypliny	!! STYL !! czesc, mam do was pytanie odnosnie stylu jazdy na desce, mianowicie wiadomo ze jest wielu ktorzy potrafia zjechac ze stoku jednak niewielu ktorzy potrafia to zrobic z zachowaniem dobrej sylwetki. osobiscie jezdze 6 sezonow na desce - uczylem sie	5	2008-02-11 08:48
Zdrowie i Uroda	Modna fryzura dla faceta - doradzcie cos elo!! :) tak sobie ostatnio pomyslalem.. od 10 lat moja fryzura to wlosy o dlugosci od 3mm-10mm... i tak stwierdzilem ze czas na zmiany.. jestem jednakze z tematu zielony... mozecie doradzic jakies modna fryzure dla faceta?? ps> tylko	47	2007-03-10 12:56
Doping	Meta - fake czy oryginal??	18	2007-01-10 20:43
Doping	Prolon + Deca	15	2006-08-13 12:42
Doping	Prosty Cykl - PO POLSKU :)	20	2005-09-03 12:38
Targowisko	KUPIE!! Soundtrack z filmu >>REICH<< PL elo!! kupie od zaraz soundtrack z tego filmu. moze byc audio/mp3. cokolwiek. nigdzie tego nie moge znalezc... poza oczywiscie oryginalami za 50 pln	7	2005-07-09 16:13
Doping	Rozpiszcie: 8 amp Sustanonu + 120 metki PL	4	2005-01-13 14:03
Trening dla zaawansowanych	SUPERSERIE plecy + klatka witam! zastanawiam sie czy mozna robic inne superserie niz biceps + triceps... myslalem o plecach i klatce... co myslicie?? jak laczyc??	18	2005-01-04 13:54
Doping	Ile dokladnie jest testosteronu w testosteronie %-)	21	2004-11-09 15:54
Doping	Proste pytanie - co dorzucic??	9	2004-11-04 09:24
Doping	Ile Clomidu na taki cykl??	4	2004-10-19 14:03
Trening dla zaawansowanych	Jak pokonac zastoj w bicepsie?? elo! od pewnego czasu (ok. miesiac) zaczalem bardziej niz zawsze katowac biceps, meczylem go 2-3 razy w tygodniu i... mam zastoj. nic juz na niego nie dziala. doszlo do tego ze robilem po 20-24 serii na ta grupe. powiedzcie mi jak sie odblokowac?	7	2004-09-01 11:10
Doping	Cynk..	62	2004-09-07 10:13
Trening dla zaawansowanych	Podciaganie na drazku jako pierwsze cwiczenie na mase? cze. mam pytanko: chcialbym dolaczyc do swojego programu na biceps podciaganie na drazku w waskim chwycie. obecnie moge zrobic maxymalnie 6 pelnych powtorzen - jak jestem wypoczety (wiem ze to cieniutko). powiedzcie mi czy jest to dobre cwiczenie na	6	2004-05-17 10:51
Trening dla zaawansowanych	Jak DOBRZE zrobic barki cze. mam maly problem. nie potrafie porzadnie zrobic naramiennych. nigdy mnie nie bola na drugi dzien... robie tak: 4 serie wyciskanie w siadzie z klatki - sztanga 4 serie unoszenie sztagni wzdluz tulowia stojac 3 serie unoszenia bokiem	3	2004-05-24 11:54
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na klate ze spinem - odwrotnie cze. ostatnio na silowni widzialem goscia ktory cwiczac klatke wyciskal hantelki w ten sposob ze: najpierw rece byly w polozeniu neutralnym po czym przekrecal je w trakcie wyciskania do wewnatrz aby w koncowej fazie byly one zwrocone palcami w	5	2004-05-15 17:23
Doping	Czy jest sens brac przy moich osiagach?	16	2004-05-15 10:44
Doping	Nandrolone - problemy ze stawami	4	2004-04-27 08:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	JAK DOBRAC ODZIEŻ NA STOK-DROBNE RADY!	2008-02-12 11:21
Inne dyscypliny	!! STYL !!	2008-02-12 10:46
Informator ŚLĄSKI	KATOWICE - Siłka / Jaką Polecacie?	2007-08-27 20:57
Zdrowie i Uroda	Modna fryzura dla faceta - doradzcie cos	2007-03-12 06:49
Zdrowie i Uroda	Modna fryzura dla faceta - doradzcie cos	2007-03-10 19:37
Zdrowie i Uroda	Modna fryzura dla faceta - doradzcie cos	2007-03-10 14:15
Zdrowie i Uroda	Modna fryzura dla faceta - doradzcie cos	2007-03-10 13:14
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-22 21:25
Galeria Zdjęć	Po redukcji ... nowe foty str.11	2007-01-22 21:19
Zdrowie i Uroda	DEPILACJA - wątek ogólny	2007-01-20 12:15
Doping	Meta - fake czy oryginal??	2007-01-11 07:12
Doping	Meta - fake czy oryginal??	2007-01-10 20:56
Doping	Meta - fake czy oryginal??	2007-01-10 20:50
Doping	Prolon + Deca	2006-08-13 22:55
Doping	Prolon + Deca	2006-08-13 22:42
Doping	Prolon + Deca	2006-08-13 22:27
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-04-17 18:35
Doping	Prosty Cykl - PO POLSKU :)	2006-02-18 13:32
Doping	Prosty Cykl - PO POLSKU :)	2006-02-18 11:54
Doping	Prosty Cykl - PO POLSKU :)	2006-02-18 11:31
Trening dla zaawansowanych	Dół 2cepsa	2005-12-18 14:54
Trening dla zaawansowanych	Drazek	2005-12-17 18:42
Doping	Prosty Cykl - PO POLSKU :)	2005-10-01 15:33
Doping	Prosty Cykl - PO POLSKU :)	2005-09-03 12:43
Targowisko	KUPIE!! Soundtrack z filmu >>REICH<< PL	2005-07-29 18:59
Po siłowni, o siłowni	Czy jest dobrze?	2005-07-12 16:32
Po siłowni, o siłowni	Czy jest dobrze?	2005-07-11 13:45
Targowisko	KUPIE!! Soundtrack z filmu >>REICH<< PL	2005-07-09 19:00
Trening dla zaawansowanych	TRENIOL	2005-07-06 11:31
Trening dla zaawansowanych	TRENIOL	2005-07-06 11:13